하체운동으로 엉덩이 조지는 헬창 누님들.Gif

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치톤피드 2021-04-15 13:25:59

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냥이 어시. [6] 이동

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이슬란 2021-04-14 22:34:21 0 0
후..오늘은 참자
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모솔대학복학생 2021-04-14 22:34:47 2 0
별의별 운동법 다 보네 엌ㅋㅋㅋ
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가슴커지고싶다 2021-04-14 22:35:12 36 0
진짜 힙힌지 잘 접는다 어릴때부터 역시 운동해야해
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가진건몸땡이 2021-04-14 22:35:47 0 0
ㄷㄷㄷ
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광안리드나쓰주먹 2021-04-15 12:17:10 1 0
스미스머신에 발대는건 용서못하지..
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나날살이 2021-04-15 12:51:48 0 0
ㅋㅋㅋ원래라면 트레이너 소환술 아니냐 ㅋㅋㅋㅋ
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4거미 2021-04-15 13:10:13 17 0
저게 머신이 따로있으면 좋은데 없으면 없는대로 하는거라 신경안씀
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톰제리 2021-04-15 12:52:05 11 0
남자 어깨는 선천적인 부분이 더 크지 않아? 골격이자나
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발코니창 2021-04-15 13:37:48 15 0
ㅇㅇ 남자 어깨 들이대려면 여자 골반 들이대야지. 여자 엉덩이 허벅지는 남자도 그냥 엉덩이 허벅지임
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우지끈뚝딱 2021-04-15 12:58:56 18 0
우리의 주니어는 닿지를 못하겟군
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물건은중국산 2021-04-15 13:47:22 7 0
학생 글내려^^
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1등한번만 2021-04-15 13:21:42 0 0
궁굼한게 있는데 엉덩이 크면 좋음?
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똘방구리 2021-04-15 13:45:43 7 0
개좋아
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2021-04-15 13:25:17 게시물이 15시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2021-04-14 22:33 / 이동: 2021-04-15 13:25
- 어시스트: 치톤피드

치톤피드 2021-04-15 13:25:59 67 0

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냥이 어시.
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바암 2021-04-15 13:27:53 4 0
흑냥이!
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청축마우스 2021-04-15 13:30:18 15 0
ㅋㅋㅋ 신작이네
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theFab4 2021-04-15 14:02:27 25 0
언제 솜방맹이 쳐맞나 두근두근하면서 봤는데 안때리네.... 천사네....
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슈슈리 2021-04-15 14:15:41 0 0
2탄 나왔넹~! 넘 귀엽당
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크찡 2021-04-15 14:28:57 2 0
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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야옹해봐 2021-04-15 16:08:05 1 0
신작 나왔넹 >_< 넘모 좋당
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전안그랬음 2021-04-15 13:29:17 0 0
저정도면 쇠젓가락도 구부리겠다
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욕못하는남자 2021-04-15 13:29:55 3 0
남자 어깨 넓어 보이려면 어깨가 아님 등운동이 훨씬 효과적임 ㅋ
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부산라이더더1 2021-04-15 13:32:51 0 0
저렇게 운동하면 신기해서 쳐다볼듯 ㅋㅋ
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몸브린 2021-04-15 13:35:47 22 0
서양애들 빵댕이 허벅지 키우는거 진짜 왜그러는거임??자기네들 나라에서 유행이라지만 보는입장에서 진짜 보기 존나좋아 굿
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딸기초코엔 2021-04-15 14:35:22 3 0
서양인들은 빵뎅이를 더 좋아한다고함
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100SDW 2021-04-15 15:24:37 1 0
질문 다음 문장에 바로 답이 나오네ㅋㅋㅋ
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제아미우 2021-04-15 15:43:47 6 0
서양애들은 엉덩이에도 보형물 넣는 애들이야.
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매너는좋음 2021-04-15 16:52:35 9 0
나도 전 여친들은 힙은 보통이어서 매력을 잘 몰랐는데 현여친이 ㄹㅇ 황금빵디거든? 운동 잘 안해도 타고난 애플힙이라서 진짜 매력이 어마어마함 전엔 그냥 엉덩이 이쁘면 좋지 정도였다면 이젠 필수가 되어버렸어요호호호홋
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안양역 2021-04-15 13:37:50 0 0
일단 와드부터박는다
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우주일짱 2021-04-15 13:40:00 0 0
와 대박이넹 그런데 저거 다리 한짝으로 역기 드는거 안전한거임? 하고나면 골반 겁나 저릴거 같은딩
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4거미 2021-04-15 19:10:38 0 0
스미스머신이라 어느정도 높이까지만 내려오게 설정가능
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우주일짱 2021-04-15 21:53:18 0 0
아항 감사감사
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도덕적인놈 2021-04-15 13:48:36 3 0
솔직히 중둔근 상둔근 키우는게 쉽지 않지. 엉덩이 하부는 잘 키우지만,상부 키우는거 잘 아는 트레이너는 많지 않은 듯
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하늘하늘한우 2021-04-15 13:49:25 0 0
ㅇㄷ
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셋스온더비칭 2021-04-15 14:07:50 7 0
첫번째 짤같이 스미스머신으로 레그 프레스 하는애들 극혐.. 남들 같이 쓰는 공공장소에서 지 혼자 운동하는것도 아니고 다른 사람은 손대고 하는건데 양말도 아니고 신발로 저러는거 진짜 비매너라 생각함
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힘차고강한아침 2021-04-15 14:17:23 1 0
저딴거 할 시간과 체력으로 스쿼트나 하지
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한강다리안내견 2021-04-15 15:17:49 0 0
양말로 하면 킁카킁카할텐데 아쉽...
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1234571 2021-04-15 20:59:27 0 0
저런누나가 해주면 오히려좋지
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신림동서원동 2021-04-15 14:54:54 1 0
1번, 5번 짤처럼 스미스머신으로 킥백하는 건 첨보네 굳이 장점이 있나....?
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얗아치 2021-04-15 15:02:04 0 0
궁댕이로 걸어다니겠다.
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낭나해 2021-04-15 15:38:33 0 0
저런운동보다ㅠ스쿼트는 ㄱ본이겠지..?
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4거미 2021-04-15 19:12:10 0 0
스쿼트가 메인디쉬라면 저건 샐러드나 에피타이저 정도
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뭘해야피할수있냐 2021-04-15 16:08:26 1 0
스퀏이나 런지가 도움이 되긴 하는데 중둔근 개입이 적고 엉덩이의 전체적인 모양?을 잡기위해서는 세밀하게 해야하는게 맞는듯. 가슴운동도 전체적으로 벤치를 하지만 내측이나 상부 하부 운동을 따로 해주는거랑 같음
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뭘해야피할수있냐 2021-04-15 16:10:18 1 0
그리고 발의 각도나 무릎 방향에 따라 또 엉덩이 먹는게 달라서..... 문제는 머신중에도 덩키킥할수있는 머신이 따로 있는데 있는데 잘 없어.
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썬키스트후레자식 2021-04-15 16:46:01 0 0
ㅇㄷ
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인생은짧으니 2021-04-15 19:48:42 0 0
저런건 메인이 아니라 보조운동으로 하는거겠지. 세부적인 밸런스 맞춰주려고.
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박창이 2021-04-15 19:54:17 0 0
ㅇㄷ
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파래김무침 2021-04-15 21:00:03 0 0
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OIODI 2021-04-15 21:03:25 1 0
우와 난 필라테스할때 다리 뒤로 절대 안들리던데ㅋㅋㅋㅋㅋ햄스트링인가 운동할때 맨날바들바들바들
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아니그게아니지 2021-04-15 21:08:49 0 0
ㄹㅇ 여자들 잘모르는게 육덕적인 하체는 플랭크에서 나오더라
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드립은봐가면서쳐라 2021-04-15 21:33:05 0 0
엉덩이로 벤치프레스하네 개쩐다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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우뢰기둘 2021-04-15 23:49:36 0 0
빵댕ㅇㄷ
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뚜또믹스 2021-04-20 15:10:03 0 0
ㅇ ㅆ1발 스미스 머신에 발대지 말라고 개더럽네
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