체중 0.5kg 늘고 체지방량 0.1 줄은건 좋은데
골견근량이 0.3 밖에 안늘엇어용
눈바디로는 어깨 재봉선부터가 달라지고 소매공간이나 가슴 변한게 보이는데
골격근량이 이거밖에 안늘었다니 믿을수가 없어용...
나름 운동 재미로 하는거라 주6회 1.5시간씩 하는데...
눈바디랑 인바디랑 차이가 너무 나니까 자괴감 듬...
웨이트는 거진 안치고 맨몸운동 위주로 해서 그런건가
아주 슬픈 날이에요