그동안 잘못알고 살았다. 인생 손해봄

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홀리몰리과카몰리 2021-08-27 01:45:19

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0 1800 칼로리정도일거같은데 하루 성인남성 권장량. 육체노동이나 운동하는 사람이어야 2500아닌가 [11] 이동

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마을NPC 2021-08-26 07:01:30 6 0
왜 권장 칼로리만 챙곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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기분전환 2021-08-27 02:49:31 23 0
권장 운동량은 생각 안 한ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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랄룰 2021-08-26 21:25:54 2 0
2500칼로리란게 좀 활동량 많은 사람 기준인가 나는 1500칼로리정도 먹어야 체중 유지되던데
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원진아 2021-08-26 21:42:02 4 0
라면 5개면 2500칼로리인데 맛있게 먹으면 0칼로리니까 2500칼로리 버는셈이니까 -2500칼로리겠네. 라면 다이어트간다
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홀리몰리과카몰리 2021-08-27 01:45:19 321 0
1800 칼로리정도일거같은데 하루 성인남성 권장량. 육체노동이나 운동하는 사람이어야 2500아닌가
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이중가챠 2021-08-27 02:24:09 26 0
성인남성 기준으로 기초 신진대사량이 1800칼로리 나옴 그게 아무것도 안하고 숨만쉬었을때 그정도 칼로리를 소모한다는거여서 운동이나 일을 하면 칼로리를 많이 소모하는거에요
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루테란 2021-08-27 02:25:38 23 0
권장량은 성인남자 기준 2500 성인 여자 기준 2000임, 다이어트 하는 사람기준이 남자는 1800칼로리 여자는 1500칼로리 미만
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이중가챠 2021-08-27 02:26:32 2 0
http://m.hankooki.com/m_sp_view.php?WM=sp&FILE_NO=c3AyMDE2MDgwODE4MTMwMjEzNjczMC5odG0=&ref= 수영 메달리스트 펠프스가 하루에 12000칼로리 먹는대요
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넣는나낳는너 2021-08-27 02:30:39 32 2
기초대사량이 1800칼로리겠지... 1800칼로리가 하루 권장량이면 한끼에 600칼로리란 소린데 배고파 뒤질 일 있나
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카가네미렌 2021-08-27 08:40:51 21 0
근데 기초대사량 운동 빡세게한사람 아니면 그 정도 안나옴ㅋㅋ 보통 남자는 1500정도 나오는듯
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오렌쥬지스 2021-08-27 09:15:59 3 0
2600칼로리 먹는다고 몸에서 다 받아드리는건 달라!! 그리고 1800기초대사량은 사람마다 크게 차이가 나지 않음. 똥도 칼로리가 생각보다 높아서 불에 잘탐 ㅋㅋ
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수지엄마 2021-08-27 10:45:00 2 0
아뉨 1800칼로리먹으면 살빠지지 입에 1800칼로리넣는다고 1800칼로리 전부 흡수하는건아뉨 그것도 있고 애초에 기초대사량은 사람이 생존할 수 있는 최소수치고 이제 활동에 따라 칼로리 + 섭취
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니엄마된장국싱거움 2021-08-27 11:55:53 2 0
정상인 성인 남자를 기준으로 권장량이 2500인데. 이게 어느정도냐면 군인이 3100으로 잡혀있음. 그러니까 군인 아침 구보정도? 를 뺀 활동량을 고려한거임. 솔직히 매일 군대있을때 만큼 움직이는 일반인들 몇이나 될까.
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우리그거하자 2021-08-27 12:48:09 0 0
집에서 컴터만 하는 사람들은 1400 정도까지도 나올거에용
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오렌쥬지스 2021-08-27 13:19:20 1 0
사람들이 생각보다 잘못알고있는게 기초대사량은 근육량과 아무관계가 없음.. 근육 많거나 근육 적거나 결국은 많이 적당히 먹고 많이 움직여야 살빠짐다
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수도사 2021-08-28 00:05:51 0 1
군인이 3000칼로리 인데
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2021-08-27 02:08:19 게시물이 19시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2021-08-26 06:49 / 이동: 2021-08-27 02:08

저바쁘다구요 2021-08-27 02:10:54 3 0
ㅋㅋㅋ ㅅㅂ 너 이거 한끼로 먹을거잖아
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고백받기싫은카구야 2021-08-27 02:18:25 1 0
그만 먹어 ㅋ
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게리비치 2021-08-27 02:18:32 73 0
한끼로 밥 안말고 정말 라면하나만 딱 끓여서 먹거나 버거 단품으로 별로 안큰거 하나로만 떼우면 살찌진 않음. 다만 건강에 별로고 배도 고플껄..
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으냐냥 2021-08-27 08:09:43 7 0
햄버거 건강식인데..
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모두자냐? 2021-08-27 08:45:45 11 0
이게 오해가 많던데 햄버거가 의외로 영양 밸런스가 좋음 다만 콜라랑 감자튀김까지 너무 먹어서 밸런스가 깨지는 거임. 하루에 단품 버거 하나쯤은 그렇게 나쁘지 않음
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또잉도잉 2021-08-27 09:03:37 4 0
나트륨이랑 당이 칼로리에비해 높아서 문제인거임
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게리비치 2021-08-27 13:02:32 4 1
감튀나 콜라만큼 극단적으로 나쁘진않아도 소스랑 기름이 많아서 건강식까진 아니지않음?
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모두자냐? 2021-08-27 15:12:56 2 0
ㅇㅇ 건강식까진 아니고 막 패스트부터 엿머겅! 이정도까지 밸런스가 깨지지 않았다 이 말이였어 ㅋㅋㅋ
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내복자주빨아 2021-08-28 00:31:11 0 0
그럼 하나 더 먹으면 돼지
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바나나맛쿠키 2021-08-27 02:32:45 3 0
얼른 그렇게 먹어보고 깨달으세여!
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넣는나낳는너 2021-08-27 02:36:45 0 0
아;; 나만 알고 있는 인생꿀팁중 하나였는데
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형말오해하지말고들어 2021-08-27 02:51:52 0 0
라면 5개면 너무 적어
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벽걸이선풍기 2021-08-27 03:24:18 0 0
더먹을거잖아요
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잉여롭다 2021-08-27 03:56:40 7 0
이 글을 보고 20kg을 감량했습니다..
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손블링 2021-08-27 23:59:06 0 0
와 축ㄹ하드려요 ㅎㅎ 조금만 더 노력하면 두자릿수 몸무게로 진입하실 수 있을거에요~ 다음달엔 90kg를 목표로 해봐요 ㅎ
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연애하는것들아 2021-08-27 04:21:18 2 0
염분은 어쩔꺼여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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정말죽이고싶다 2021-08-27 08:16:39 3 0

맛 있으면 0칼로리
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손블링 2021-08-27 23:59:39 1 0
저거 먹고 살찌면 맛없어서 살찐거임
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내사정좀봐줘 2021-08-27 09:56:47 0 0
햄버거는 죄가 없어... 다 콜라랑 감튀 때문임
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제페트 2021-08-27 16:02:39 0 0
와... 한창 라면 조질때 살찐이유가있엇네 한끼에 3개씩 먹어댔으니...
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larcyuki 2021-08-27 20:01:56 1 0
의외로 햄버거는 탄단지 밸런스가 잘 잡혀있는 음식이긴 함. 물론 기름에 튀긴건 문제가 있다지만, 생각보다 괜찮음. 실제로 다이어트 할때 주 1~2회씩 햄버거 단품에 제로 콜라 많이 먹었음. 근데 위에 어떤 분 말대로 그거만 먹으면 배 안 부름. 그래서 보통 같이 먹는 감자 튀김이 진짜 쌉 정크푸드임. 치킨 너겟 까지 시켜 먹으면 ㅈㅈ
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이웃집아는오빠 2021-08-28 07:57:35 0 0
문제는 한번먹을때 햄버거 4개 피자는 8~10쪽 라면은 3~4개씩먹으니까 문제임. 살좀빼야되는데ㅜ
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