작성 2022-06-04 14:10:03
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ouob
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ouob
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양갱딸기모찌
2022-06-04 
1
0
맞아 다이어트는 반은 식단이지. 나머지 반은 나의 의지고
마블10덕
2022-06-04 
도람지
2022-06-04 314
0
먹고싶은거먹고운동하면 벌크업됨ㅋㅋ
녹슨덩어리
2022-06-04 
AS_LEEDS
2022-06-04
멋진갈
2022-06-04
쌉탄소년단
2022-06-04 
집이최고얏
2022-06-04 
으데최씹니꺼
2022-06-04
광돌이
2022-06-04 158
0
흡수율이 낮거나 기타등등 여러가지 이유로 식단을 하지 않는데 마른 사람들이 있음. 근데 그런 사람들 중에 식단 하는 것이 미련하다고 하면서 본인 스타일을 자랑스러워 하는 경우가 있음. 환장하겠음ㅋㅋㅋ
참치잡이
2022-06-04
깨지롱
2022-06-04
오늘도내일만큼소중해
2022-06-04
동팔
2022-06-04
빛나는정수리옛터
2022-06-05
광돌이
2022-06-05
광돌이
2022-06-05 
훈훈한흔남
2022-06-04 26
0
애초에 다이어트 뜻이 식사, 식습관인데
죽음의작가
2022-06-04 20
0
진짜 운동만하면 죽어도 안 빠지더라ㅠㅠㅠ 물론 기존에 좀 찐사람 기준... 평소에 1끼는 꼭 특식(떡볶이나 치킨 피자)을 먹었는데 이거 빼려면 진짜 운동으로 생계유지하는 사람(헬창) 제외하고는 거의 못 뺌.... 왜냐면 운동하고 더 특식으로 먹거든...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
없는닉찾아삼만리
2022-06-04
라둔
2022-06-04
다이어트10년차
2022-06-04 0
0
다이어트의 시작은 식단입니다^^
스테로이드중독
2022-06-04 24
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저건 사바사인데.. 고도비만이상인 사람은 당연히 보통수준의 식사로 낮추면서 유산소근력 해주면 생각보다는 금방 정상체중됨.. 전직돼지라서 잘암... 근데 돼지인사람이 먹던대로 먹으면서 운동해봤자 드라마틱한 효과는 없는게 당연한거고
우마군신
2022-06-04 2
0
운동 많이하고 먹고 싶은거 먹고 다니면 건강한 돼지가 됨. 내가 그럼. 몸무게 95kg이지만 체력 측정 fm으로 팔굽 윗몸 특급 가능함. 다만 달리기는 1급이 최대임.
그러게뭐래
2022-06-04 2
0
남자는 신체대사가 높아서 식단 조절로 빼는데 여자는 그게 쉽지 않아서 운동하는 게 좋다는 얘기를 들었는데
비오는날짱구네골목길
2022-06-04 1
0
과자랑 안좋은것들 끊으니까 운동하면서 조금 찌워보려해도 오히려 빠짐...
밥아재
2022-06-04 1
0
7시 이후에 암것도 안먹으니까 살 빠짐
불컥불컥
2022-06-04 2
0
식단 70 운동 30
2022-06-04 
윌턴
2022-06-04 4
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0.2MB
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백원만~시끄러!
2022-06-04 1
2
고기를 먹으니까 살이찌지 밥좀먹어라
maserah
2022-06-04
답사마33
2022-06-05
백원만~시끄러!
2022-06-10
에휴그게말이되냐
2022-06-04 12
0
솔직히 말해서 다이어트식단 평생 가지고갈거 아니면 결국에 둘다 필수긴함 내 주변에 식단만 하던 여자애들이랑 운동까지 병행해서 한 여자랑 비교해보니까 후자가 그냥 뭘먹어도 살이 별로 안쪄서 더 행복함
단군의자손
2022-06-04 7
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먹는거 맘대로 먹고 운동으로 빼는거 가능해. 하루에 8시간 이상 고강도로 하면.
maserah
2022-06-04
궁금한게많아요
2022-06-04 1
0
운동으로 근육 키우고 대사량 증가시키면서 식단으로 내장지방도 좀 빼고 위 크기도 줄여서 1년 정도 유지하면 그 뒤부터는 일주일 정도 운동 안하거나 과식하는 걸로는 체중 변화 잘 없음.그냥 먹고싶은거 먹는거는 문제없는데 기름진 먹고 싶은 거를 너무 자주 많이 먹는게 문제임.
강겨미
2022-06-04 2
0
운동은 그냥 멘탈유지용임 운동을 뭔 태릉선수처럼 할 거 아니면 식단 관리하는게 최고
우주개
2022-06-05
강겨미
2022-06-05
사람은불완전
2022-06-04 0
0
운동을 하긴 해야지 그래도 킬로그램을 낮추는게 아니라 이쁜 몸을 갖고싶은거면
히즐
2022-06-04 0
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그렇게 따지면 군인이나 노가다판 에서 일하는 사람들은 뚱뚱할수가 없음ㅋㅋ
까만발야옹이
2022-06-04 0
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운동은 해야해 평생 식단 할거 아니면
우붕이
2022-06-04 67
0
maserah
2022-06-04
사과맛카레
2022-06-05
언어치료사
2022-06-04 3
0
식이가 80 운동은 20
고릉고릉
2022-06-04 1
0
살 한 번 찌니까 도저히 못빼겄다 ㅜㅜ
없는닉찾아삼만리
2022-06-04 3
0
내가 평생 다이어트 하는 평범한 인간인데, 다이어트에 제일 좋은 식단은 당뇨식단이라고 생각함. 먹는게 적어도 당이 치면 살이 찌는거고, 먹는게 많아도 당이 안치는 음식은 살이 안찐다는거. 30넘어 이제 알았음. 얘들아 굶지말고 당뇨식단 해봐 당뇨식단하면서 살쪘다는 사람 못봄
미개한개돼지
2022-06-04 9
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근데 식단하라하면 굶다가 하루 1끼 폭식하고 약먹어서 식욕억제하고 한약으로 체질바꾼다하고 이런 사람들이 있음. 죽어라 운동안하려는 사람들.
the_fate
2022-06-04 4
0
운동하는게 맞음
maserah
2022-06-04 3
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운동 하면 입 터져서 폭식으로 가는 사람들이면 걷기랑 요가 추천 내가 고강도운동만 하면 끝나고 허기짐+보상심리 땜에 더 찌는 스타일이거든 경험상 요 두 운동만 폭식을 막아줌 그리고 의외로 걷기가 살이 졸라 잘 빠짐
이케자와o하나코
2022-06-04 1
0
근데 운동랬을때 좋은 점이 칼로리뿐만 아니라 숨이 진짜 턱끝까지 차도록 하면 식욕이 싹 사라짐 살 뺄때 이거 덕 제일 많이 본 듯
건조사우나
2022-06-04 1
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살만 빼려는거면 굳이 고강도로 할 필요 없음. 차라리 걷기를 더 길게 하는 편이 나음.
토마토파스타
2022-06-04 2
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운동 빡세게 하고 적당히 먹으면 당연히 빠지는데, 원래 많이 먹던 사람이 운동하고 배고파서 더욱더 많이 먹으니 빠질 수가 없음..... 게다가 운동하면 살이 근육으로 바뀌니까 순수하게 살 빼려면 걍 안 먹는 게....
출근하기싫다
2022-06-04 0
0
주중에 배드민턴 두시간씩 찌는데 주말에 먹고싶은 거 막 먹으니까... 주중에는 몸무게가 하락 주말에 다시 원상복귀 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 배드민턴 열심히 치니까 먹을 거 먹어도 한달에 일킬로씩은 빠지네 걍 천천히 빼려고...ㅎㅎ
화내지않음
2022-06-04 0
0
내가 먹고싶은거 먹고 행복 다이어트했는데 식단 짜는건 오히려 빡세고 돈도 많이 듬 다이어트는 식단이나 운동 이전에 스트레스가 제일 중요하다 생각됨 그리고 한식 집밥이 의외로 좋은 식단이니까 설탕 소금 조절잘하고 액상과당 멀리하면 식단 조절 끝
graceboy
2022-06-04 2
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ㅋㅋㅋ 맘껏 먹고 빼는거 당연히 가능하지 ㅋㅋㅋ 8시간 운동하거나 수영이면 4시간 하면 살 다빠짐... ㅋㅋㅋㅋ
홀부랄
2022-06-04 2
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질병, 호르몬, 병 이런거 아니고선 걍 의지 문제 아니여?? 다이어트라는게 식습관, 생활습관, 운동 삼박자로 하는건데, 사실 어려운게 아니라 귀찮은 거잖아. 해야 하는 목적이 없으니까 의지도 떨어지는 거고.
홀부랄
2022-06-04
드라이피니시
2022-06-04
옥스팀파워
2022-06-04 4
0
과식하지않는 이상에야 식단 빡세게 안 해도 운동을 빡세게 하면 빠지지않음?? 난 식단 삼시세끼 매일 관리하는거 1년동안 하고, 2년차부턴 아침이나 점심은 먹고싶은거 아무거나 먹고 운동량을 늘렸는데 더 빠짐.
옥스팀파워
2022-06-04
옥스팀파워
2022-06-04
붕당정치
2022-06-05
멍멍쪽쪽이
2022-06-04 3
0
식단조절이라면서 전문적으로 들어갈 필요가 없어... 잘 안움직이고 살이 좀 쪘다 싶으면 평소 먹는 양에서 숫가락 5번만 줄이고 안하던 운동을 조금이라도 병행하면 빠짐......
멍멍쪽쪽이
2022-06-04
드라이피니시
2022-06-04 2
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난 일반식 먹으면서 운동으로 다이어트 성공했음 그리고 건강한 체중 감량을 위해선 운동은 옵션이 아니라 필수야
령리한너구리
2022-06-04 0
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솔직히 남자든 여자든 살 좀 있어도 운동으로 근육만 충분하면 몸 이쁨
물쟁이
2022-06-04 0
0
아침, 점심만 먹고 저녁에 근육 1시간, 유산소 40분하고 우유에 단백질쉐이크 먹으니 한달에 5kg씩 빠지더라
얼음맛과자
2022-06-04 2
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여름에 야가다, 농사일 해보면 답이 나오는구만ㅋㅋ 고봉밥2그릇씩먹고 고열량인애들 퍼먹어도 살 쭉쭉빠지는데
우라늄달팽이
2022-06-05 1
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수영같은 유산소운동을 인터벌로 하루 한시간만 꾸준히해도 먹방유튜버같은 대식가 아닌 이상 점점 빠지다 정상체중에서 멈춥니다 물론 운동을 좋아하지않고 억지로 한다면 강도만큼 스트레스도 심하겠지만요 사람마다 경험이 다르니까 ' 이정도면 고강도였을텐데 한달해보니까 안빠지네? ' 이렇게 생각하는분들이 몇몇 보이는것같아서 답글달아요
미리미리견미리
2022-06-05 2
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보통 비만인 사람은 췌장 기능이 망가져서 인슐린,렙틴이 제기능을 못하니까 식욕조절 못해서 살을 못빼는건데 아직도 운동과 의지가 부족해서 다이어트에 실패한다는 댓글이 있는게 안타깝네
진짜찐따임
2022-06-07 
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