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9 pm ~11am 물빼고 단식에

1시간 자전거+런닝 유산소
30 웨이트 하는데

근력운동까지는 할만한데
폼믈러로 근육 풀어주는게 ㄹㅇ 개아픔 ㅠㅠ

그리고 지금 부터 배고파 ㅋㅋㅋ