작성 2022-10-02 16:39:40
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97,929
o아재o
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영화는영어로무비
2022-10-02 
260
2
핸드폰이 문제같음
돌쪽꽉찬몸직구
2022-10-02
하쿠나맛타타
2022-10-02
이리노테칸
2022-10-02
미군특수부대찌개
2022-10-03 
뮤탈블러드
2022-10-03
리걸
2022-10-03
빠가머리앤
2022-10-05
시방뇬
2022-10-02 1
0
나 이거 졸라심함... 가끔은 이유없이 밤샐때도있어
겨울사람
2022-10-02 17
0
잠은 곧잘드는데 너무 자주깨는 웃붕이는 없나 이건 무슨 증후군이지 sidoddaedo증후군인가
미군특수부대찌개
2022-10-03 
병맛장인
2022-10-02 5
0
나도 이게 심한데… 낮에 엄청 피곤해도 해 떨어지면 너무 쌩쌩해져서 잠이 안와
선팔라후리플
2022-10-02 0
0
내증상이군
뿡부릉뿌부바방
2022-10-02 2
0
나 이거임 그래서 오후일하는 생활패턴으로 바꿈 이거 고치려면 하루 날잡고 악으로 깡으로 밤새고 아침 점심 저녁먹고 푹자고 다시 아침먹음 그럼 좀 돌아옴 정안되면 점심때 1시간정도만 잠깐잠
캐니멀
2022-10-02 2
0
오잉 나네
2022-10-02 |
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치킨은순살
2022-10-02 17
0
나 저거 해결방법 알고있음. 저녁에 망치로 머리 후리면 아침에 일어날 수 있어.
튀김마카롱
2022-10-02
초록유치원졸업반
2022-10-03
SweetLatte
2022-10-02 2
0
딱 나네 ㅋㅋ
프로식탐러
2022-10-02 1
0
내 친구가 저럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말랑참깨
2022-10-02 153
0
너무피곤해서 9시~10시쯤잠들면 한시간정도밖에 못자고 깨서 밤새못잠....피곤해도 버티다가 최소 12시 넘어서 자야함...걍 생체시계가이래..
님도치셈돈오름
2022-10-03
뚜왑뚜비답빠
2022-10-11
아이스홍씨
2022-10-02 2
0
늦은 수면의 큰 원인은 빛 같음.. 아마 불 다 끄고 암막커튼 치고있으면 얄쨜없이 잠들 것
정말황홀했어
2022-10-02 23
1
이게 문제가 머냐면 군대처럼 극한의 노력을 하면 몇주 단위로는 정상인 리듬처럼 살 수있는데 시스템디폴트 값이 올뺴미로 고정되있어서 강한 외압이 사라지면 언젠가는 올빼미로 다시 자연스럽게 다시 돌아감. ADHD 특징 중 하나기도 하구
고이다못해썩음
2022-10-03
치약쿠키
2022-10-02 2
0
난 걍 시간이 아까워 안 잤음 ㅋㅋㅋㅋ 퇴근하고 겜하냐고 하루에 3시간씩 자고 주말에 20시간 몰아자고 그랬음 ㅋㅋㅋㅋ
이렇게나올준몰랐어
2022-10-02 0
0
이거 수면시간 다시 맞추고 싶으면 그냥 하루 안자고 밤까지 버티면 개졸려서 제때 자게 됨
미군특수부대찌개
2022-10-03
IBM701C
2022-10-02 1
0
군머가서도 뜬눈맨으로 지냄
술창인생
2022-10-02 0
0
난 초딩때부터 저럼 ㅠ 밤에 안잔다고 많이 혼났지 지금도 혼나
명답정너코난
2022-10-02 6
0
우리 회사에 이런 사람 있었는데 뜬금 비타민d 먹기 시작하고 완전 나았다고 함...관계가 있을까?
열라리씬나
2022-10-02 1
0
딱 난데?
요낭
2022-10-02 1
0
내가 이 패턴으로 거진 20년 사는거 같음. 초딩 때 부터..
오더더덕후
2022-10-02 0
0
나는 이거 극복방법이 일요일 아침에 억지로 일찍 일어나서 잠 부족하게 했다가 일요일 밤에 일찍 자는걸로 해결함 이러면 조금씩 수면시간 밀려도 평일에 일찍 자게됨
EXlD
2022-10-02 18
0
몸이덜피곤해서그럼;
Rewhite
2022-10-02
히즐
2022-10-03
둥근별리
2022-10-02 7
0
새벽까지 공부. 새벽 퇴근 몇년하니까 수면패턴 다 꼬여서 저렇게 되었음.ㅠ
고양이가우걱
2022-10-02 33
0
본인이 '불면증이다.' 라고 얘기하는 사람의 대부분이 사실은 불면증이 아니고 저겁니다. 일주기장애 라고도 불리는데, 간단히 그냥 라이프 리듬이 비뀐거고 보면 됩니다. 시차적응 정도로요. 최근에는 인식이 많이 바뀌어서 일주기장애도 수면유도제 처방을 제법 잘 해주는데, 예전에는 잘 안해줬습니다. 진짜 불면증이나 수면장애(코골이, 무호흡증 포함)가 있는지 체크해보려면, 수면다원화검사를 받아보시면 됩니다. 예전에는 해주는데가 전국단위로도 별로 없어서 검사받느라고 고생했는데, 요즘엔 동네에서도 쉽게 받을 수 있는것 같습니다. 잠을 못자서 힘들다고 하면, 주변에 '군대가면 낫는다. 안피곤해서 그런다.' 이딴 헛소리 하는 인간이 많아서 힘들었네요. 뭐.. 종합병원 의사놈도 2시간 기달려서 진료보는데 종이한장 던져주면서 일주기장애라고 했을 때 니까... 이해는 하지만.... 여튼 잘먹고, 잘싸고, 잘자는게 진짜 중요합니다. 건강하세요~
wql7654
2022-10-02 3
0
난 밤마다 걱정거리가 자꾸머리속에 맴돌아서 잠이안오던데 ㅠ
병1신탐지능력자
2022-10-02 0
0
내가 4시쯤 잠들어서 7시에 출근하고 점심시간1시간 낮잠자고 생활을 10년했는데 서른중반쯤 애기 생기니까 일찍잠듬;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ1시 취침 ㅋㅋㅋㅋ
나의비밀정원
2022-10-02 0
0
걍 폰질하느라 늦게 자는 사람이 대부분일걸ㅋㅋㅋㅋㅋ
푸른빛신세계
2022-10-02 1
0
가장 간단한 방법은 아침 챙겨먹는거임. 생체리듬이란게 체내 호르몬 변화로 인한거라 아침 챙겨먹는거로도 꽤나 잘 바뀜. 군대에서 누구나 10시에 드러누워서 6시반에 일어났던걸 기억하자 누구나 다 바꿀 수 있다.
LicknMorty
2022-10-03
밀짚몰랑
2022-10-02 3
0
걍 생체시계가 이래, 초등학생때부터 12시 전에 잠든적이 거의 없음, 30대 넘어선 지금은 졸라 피곤 할 때 서너달에 한 번씩 저녁부터 쓰러져 잠들긴 함 그거 아니면 늘상 새벽 두세시에 자고 금욜토욜은 네다섯시에 잠
세시링
2022-10-02 0
0
신기하당.
딸기눈맛있어
2022-10-02 1
0
내가 저래서 물류회사도 13-22시 근무인데 들어갔었음 진짜 출퇴근시간 널널하고 아침시간 잘 써서 좋았는데 병원은행 그냥 다녀오고해서..
이달의효녀
2022-10-03 1
0
나도 초딩때부터 이랬는데 신기하다 핸드폰 컴터 없는 시절이어서 밤에 책읽거나 그림그리면서 시간 보냈음
미군특수부대찌개
2022-10-03 1
0
1/3을 뭘 증후군이라 그러냐; 그냥 올빼미형인거지. 내가 그럼. 매일 새벽에 자고 수면부족으로 힘들어하다 저녁엔 팔팔해지고 그래서 또 새벽에 자고. 그래서 평생 수면부족임
미군특수부대찌개
2022-10-03 
유단시타
2022-10-03 1
0
산업혁명 이후 급속도로 발전 해 온 문명때문에 수만년간 생활해오던 패턴들이, 100년만에 바뀌어서 나타나는 증상으로도 본다고도 하더라구. 이 건, 운동에만 관련 있던 건가..
그게Ho였다
2022-10-03 0
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내가 이런데 ... 에너지가 남아서그렇더라고...
씨버먹을
2022-10-03 2
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이거 자는 시간이 아까워서 뭐라도 해야겠다는 생각에 잠들기 전에 폰이라도 봐야지 하는 생각 때문임 ㅋㅋㅋ 제발 잠자는 시간을 아까워 하지 말자!..
집이최고얏
2022-10-03
씨버먹을
2022-10-03
허브향홈키파
2022-10-03 0
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걍 쥰나 피곤하면 해결 됨..
킁킁핥핥
2022-10-03
허브향홈키파
2022-10-04
재가입5회차
2022-10-03 3
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프리랜서로 일하는데 어머니께서도 비슷한 증상 있고 나도 마찬가지임. 정확히는 하루가 24시간이 아니라 미세하게 조금 더 깨어있는 시간이 긴 편임. 약 24시간 하고도 30분정도 됨. 그래서 그냥 자연스럽게 일하고 자고 깨고 하면 슬금슬금 뒤로 밀리다가 완전 반대로 되고 다시 원래대로 돌아오고 그러는 편. 몸이 덜 피곤해서 라고 말하는 분들 있는데 육체적으로나 정신적으로 극한으로 피곤하면 오히려 잠이 더 안옴. 누워서 몇간 괴로워하다가 잠들지. 그래서 학교다닐때, 군대에서, 직장생활할때 아침에 못일어나서 항상 힘들었음. 그냥 잠 많고 게을러서 그런가보다 했는데 혼자 일하다보니 오히려 잘 자고 잘 깨고 컨디션도 좋아짐.
님은그런가유
2022-10-03 0
0
오 나도 저러는데 피로가 쌓이면 며칠에 한 번씩 리셋됨ㅋㅋ; 육아전쟁하고 이유식 만들고 겨우 밤에만 자유로워서 흑흑
고릴라암내
2022-10-03 0
0
정말로 문제가 있는 사람은 극히 드물고 대부분 자기가 문제가있다고 느끼는 사람들은 충분히 고칠 수 있는 버릇을 밤 9시 10시에 자긴 이르다고 핸드폰 하다가 또는 티비보다가 술마시다가 기타 이유로 늦게 잠 그리고 아침 일찍 일어나니 피곤함 집에와서 계속 반복되는 삶을 살다가 주말에 낮잠자고 밤에 또 늦게자고 본인 의지없이 바뀔수가없음
고릴라암내
2022-10-03
모태부터모텔에서못해
2022-10-03 0
0
나도 10시쯤 자면 1시쯤 깨서 3-4시간 잠이 안 옴... 아이씨 걍 밤새자 생각하면 한 6시쯤 다시 졸림ㅋㅋㅋ ㅅㅂ 몸뚱아리 새기ㅠㅠㅜ
단엘
2022-10-03 0
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난 스마트폰 한참 이전인 1998년부터 불면증이 있었음. 얼마전에는 올빼미족이라는 단어도 있었지. 스마트폰이 원인이다? 인터넷이 원인이다? 라떼는 그런거 없이도 불면증이 있었음. 원인을 찾아보니 불안지수가 높아서 안정제 한주먹 혹은 수면유도제 아니면 수면제를 처방받아서 2013년도 봄부터 복용하고 있음. 그마저도 내성이 생겼는지 잘 안들음
벼랑위의노상방뇨
2022-10-03 1
0
내가 저 타입이었는데, 회사 다닐때 아침에 6시에 일어나서 출근하고 빌빌대다가 퇴근하면 괜찮아져서 빡세게 놀고 또 빌빌대다가 새벽에 잠들고 6시에 또 일어나고, 그 와중에 잠자리 가려서 휴게실 이런데서 또 10분 쪽잠도 못자고 그랬는데, 애 낳고 애가 5시반에 일어나는 생활에 몸이 엄청나게 고되니까 8시 애 자는 시간에 기절하고, 새벽 5시에 일어나고가 되더라. 그렇게 얼리버드 생활 6년째… 몸이 고되고 잠자는 시간이 아주 적고(연달아 잘 수 있는 시간이 2시간 미만) 암튼 극한에 달하니까 아침형 인간으로 바뀌더라… 사람이 죽을것같으면 바뀌는구나 싶었어.
모쿠리
2022-10-03 0
0
군대가면 해결됨
운동하는의머생
2022-10-03 0
0
시험기간에 밤 새다보니까 수면패턴 개박살남ㅋㅋ 시험기간 끝나면 2주 뒤에 다시 시험기간이다보니 계속 박살나는중
존나웃기면댓글담
2022-10-03 0
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잠을 못자면 몸은 기억을 해뒀다가 그 시간만큼 재운다고 하던데
포스트멜론
2022-10-03 0
0
잠이 부족해서 오전이랑 낮동안 피곤한거면 밤되면 말짱해지는건 왜그러는거야?
승량잉
2022-10-04 0
0
잠을 자는 연습을 하셈
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