2025-11-11 23:21:46
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마따그게나다
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멍때리는게 명상은 아닐꺼아녀
내가 일진 때려잡는거 상상하는것도
명상인가? 흠...
2025-11-11 23:21:46
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마따그게나다
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멍때리는게 명상은 아닐꺼아녀
내가 일진 때려잡는거 상상하는것도
명상인가? 흠...
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강아지멍뭉이
2025-11-11 
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왕쮸쮸
마따그게나다
2025-11-11 
정신차려보니폭식
2025-11-11 1
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하타요가ㄱㄱ잡념이고 나발이고 다 타버림
울지말자
2025-11-11 0
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명상은 무념. 글구 명상은 마음을 닦는거랬으니까 마음을 닦아보세요 뽀드득
앱실론
2025-11-11 0
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현재에 집중하는거임 내 몸에 느껴지는 감각 호흡할 때 공기가 이동하는거 등등 명상은 잡념으로 빠질거 같으면 다시 현재에 집중하고 그걸 반복하는 거임 그 전환력이 명상을 통해 얻으려는 거고
딥나
2025-11-11 0
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우선은 아무 생각도 안 해서 뇌를 비우는 게 명상이야, 개인적으로는 수면에 버금가는 효과라고 생각하고, 잡생각이 들면 딱히 흩어버려야지 하지 말고 생각나는 대로 흘러가다가 호흡에 집중하는 게 자연스러운 명상법이긴 해
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