이두 3종목
（ 바벨컬 , 해머컬 , 암컬머신 ）

삼두 3종목
（ 클로즈벤치프레스 , 케이블푸쉬다운 , 케이블오버헤드익스텐션 ）

같이 하고

마지막 유산소까지 해줬음


내 루틴 똑같이 따라하고싶다고해서

같이 진행함