다이어트 진짜진짜 성공한다 안하면 자살함

Hemenway 2023-12-29 14:59:34 0 0
세끼 양 줄이지말고 일단 배달음식 간식 야식 이런거만 먼저 끊으셈 키가 몇인진 모르겠지만 70까지 간다는거 보니 100키로에 적당한 키는 아닐거 같고 그러면 일단 그거만 해도 쭉쭉 빠질거임
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Hemenway 2023-12-29 15:00:17 0 0
물도 양을 정해놓고 마시지말고 조금씩 마시면서 소변 색 확인하면서 마셔 양 정해놓고 무조건 들이키면 신장 망가짐 소변이 옅은 노란색 수준이면 됨
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타카네루이o 2023-12-29 15:00:28 0 0
사실이미알파메일인데일부러내려치기오지게하려고이런글쓰는거면어떡함?????????????
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아레가 2023-12-29 15:01:09 0 0
75로 가려고 맘바꿈 세끼양은 줄이는게 맞는거같음 아니면 정신못차림 이건 무리하는게 아니라 걍 진짜 이래야댐...
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아레가 2023-12-29 15:01:46 0 0
그리고 세번씩 1리터 마시는정도면 ㄱㅊ지않나? 텀블러 1리터에 모아서 생각나는대로 마시려고
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Hemenway 2023-12-29 15:06:20 0 0
세끼 양 줄이는 것도 좋지만 지금 표에 써놓은건 너무 극단임 한달에 3키로 목표면 내 말대로 해보고 아니다 싶으면 표에 쓴대로 해봐 배달 야식 간식 안하는 중이면 탄수 3분의 1만 줄여도 충분할거임
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Hemenway 2023-12-29 15:06:43 0 0
그니까 물도 그냥 평소에 한컵씩 마셔가면서 조절해 정해놓고 마시지말고
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아레가 2023-12-29 15:15:23 0 0
ㅇㅋㄷㅋ
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Hemenway 2023-12-29 15:24:08 0 0
할뚜이따
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시로가네성기사단 2023-12-29 16:14:36 0 0
먹는 거 너무 적은데 저래 먹으면 요요 개심하게 와
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아레가 2023-12-29 16:19:39 0 0
그럼 닭고기 좀 먹고 밥도 작은 한공기에 반찬 좀 먹을래 저녁에는 바나나한개 삶은계란한개
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아레가 2023-12-29 16:20:11 0 0
아니다 아침에 계란 바나나먹고 점심에 닭고기 저녁에 밥한공기 먹어야겟네
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시로가네성기사단 2023-12-29 16:23:53 0 0
그렇게 조금만 먹을거면 조금씩 4끼 5끼 먹는게 낫다 저녁 그거 너무 적어 버티지도 못함 그리고 칼로리를 조금씩 줄여나가야지 그렇게 확 줄여버리면 몸이 못 받아들임
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아레가 2023-12-29 16:27:24 0 0
힝...
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Hemenway 2023-12-29 16:36:07 0 0
역시 성기씨야 나랑 마음이 맞다니깐
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이오리좋아 2023-12-29 16:42:54 0 0
https://youtube.com/@YoungCha?si=5zE-XnrouyCfgZEj 다이어트 이분꺼 ㄱㅊ음 내 친구가 이분껄로 잘 빼고있는중
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