러닝머신 그냥 걷는데도 무릎 쑤시면 진짜

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러닝머신 그냥 걷는데도 무릎 쑤시면 진짜 [9]

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닉군
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2026-03-10 20:35:33
0 0 9 34

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닉군

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인공 연골 심는건 수술없나

이래갖고 진짜 운동 어예 하고 살 어케뺌

또 작년처럼 몇달간 재활해야되나

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화요일 20:36 섹시한권진아

우리 범수형은 이딴 가사 쓰는데

화요일 20:34 BSK팬

던파하는돼지 2026-03-10 20:36:43 0 0
무릎보호대+운동전후 전신 스트레칭은 거진 필수같다는 느낌이고
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던파하는돼지 2026-03-10 20:37:53 0 0
운동 목적이 건강 챙길려는거면 런닝 머신 인클라인 높여서 천천히 걷는거 적극 추천함 무릎 부담은 덜하고 개인적으로는 뛰는것보다 운동 효과는 더 있는것같음
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닉군 2026-03-10 20:38:30 0 0
연골이 양쪽 다 얼마 없대 그마저도 무릎에 물도 많이 찼다고 하네
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던파하는돼지 2026-03-10 20:39:58 0 0
어우;;;;; 그정도면 진짜 일반인들이 첨언할일은 아닌듯;;;;; 병원가서 의사 말듣는게 젤일듯;;;
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섹시한권진아 2026-03-10 20:36:57 0 0
일단 식단부터하자
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닉군 2026-03-10 20:39:02 0 0
식단이 젤 쉬우면서 제일 지키기 힘든듯
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섹시한권진아 2026-03-10 20:42:05 0 0
식단2주정도하면 익숙해져
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심술대왕 2026-03-10 20:41:03 0 0
이미 아픈 이상 보호대는 무의미하고 실내자전거나 일립티컬을 이용하는게 좋아보이는
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닉군 2026-03-10 20:42:01 0 0
진지하게 나이 50되면 무릎 싹 갈아야겠음
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화요일 20:36 섹시한권진아

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