의외로 당뇨 생기면 못먹는 음식

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큰추마 2023-04-24 03:24:22

0 일단 본문 글은 잘못된 정보가 너무 많고… 당뇨 하나만 놓고 보면 저탄고지 식단이 혈당 관리 측면에 국한해 보면 괜찮긴 함. 근데 당뇨는 보통 고지혈증이랑 고혈압을 달고 다니기 때문에 저탄고지도 본인 몸 상태 정확히 알고 해야 함. 본인 혈중콜레스테롤 수치를 모르는 상태에서 의사와 상의 없이 혈당만 낮추겠다고 키토식같은 저탄고지 식단을 계속 하면 돌이킬 수 없는 일이 생길 수도 있음. 식이섬유-단백질/지방-통곡물같은 비정제탄수화물의 식사 순서 잘 지켜서 적당히 먹고 식후에 퍼져있지 않는 게 가장 중요함. [9] 이동

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석기 2023-04-23 04:03:17 21 0
고구마보다 감자가 당뇨에 안 좋지
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뒷산클라이머 2023-04-23 21:28:32 4 0
파스타면도 정제탄수화물이잖아...
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매혹전인민트초코 2023-04-24 02:56:56 6 0
그래도 쌀밥 같은거에 비하면 완전 선녀임.
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치킨타올닮은살걀 2023-04-24 01:09:49 0 0
전혀 몰랐네;;
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장애인색히 2023-04-24 01:21:22 2 0
단순탄수화물의 문제라기보다는 에너지 밸런스를 보는게 좋음 탄수화물에 단백질만 첨가해도 혈당 안오름물론 많이먹으면 오르는데 적당히 조절해서 먹으면 문제 없음
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행복한눈사람 2023-04-24 02:22:05 0 0
언제 어떤글에서 양파당은 좋은 당이라더만
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매혹전인민트초코 2023-04-24 02:58:58 21 0
혈당은 혈액 속에 포함된 포도당을 말한다. 익은 양파에서 나는 단맛은 포도당과 전혀 상관이 없다. 양파의 매운맛을 유발하는 황 화합물 중 일부는 열을 가하면 프로필메르캅탄(propyl mercaptan)으로 분해되는데, 이 물질이 단 맛을 낸다. 설탕보다 무려 50~70배 정도 달다. 당뇨병 환자 중 단 맛이 그립다면, 익힌 양파를 많이 먹는 것이 좋다. 당뇨병 환자는 합병증으로 심혈관계 질환을 앓을 가능성이 큰데, 양파 속 케르세틴이라는 성분은 혈관 건강에 매우 좋기 때문이다.
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날치오니기리 2023-04-25 00:02:39 0 0
양파당은 양파에서 나온거고 포도당은 포도에서 나오는건가요?
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2023-04-24 02:52:04 게시물이 23시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2023-04-23 03:56 / 이동: 2023-04-24 02:52
- 어시스트: 박뭐든가능시은

타이프 2023-04-24 02:59:38 3 1
당뇨면 저탄고지하세여
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매혹전인민트초코 2023-04-24 03:03:18 3 0
막창, 대창, 버터에 스테이크를 튀겨 먹고 입가심으로 연어회, 참치회를 곁들이는 것도 괜찮은건가요?
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타이프 2023-04-24 03:04:39 10 0
네 괜찮아요 돼지야
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매혹전인민트초코 2023-04-24 03:06:53 4 0
돼지도 돈 없으면 할게 못되는군요
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선존슨후딜도 2023-04-24 03:11:54 0 0
어렸을 때는 모든 것이 운동부족, 근육부족이 원인이라 생각했(니가 약해서...), 나이가 들고 나도 약해지다보니, 선천적 유전적 기타 등등으로 한계가 있는 사람들의 마음이 조금은 이해가 가지만...
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큰추마 2023-04-24 03:24:22 94 0
일단 본문 글은 잘못된 정보가 너무 많고… 당뇨 하나만 놓고 보면 저탄고지 식단이 혈당 관리 측면에 국한해 보면 괜찮긴 함. 근데 당뇨는 보통 고지혈증이랑 고혈압을 달고 다니기 때문에 저탄고지도 본인 몸 상태 정확히 알고 해야 함. 본인 혈중콜레스테롤 수치를 모르는 상태에서 의사와 상의 없이 혈당만 낮추겠다고 키토식같은 저탄고지 식단을 계속 하면 돌이킬 수 없는 일이 생길 수도 있음. 식이섬유-단백질/지방-통곡물같은 비정제탄수화물의 식사 순서 잘 지켜서 적당히 먹고 식후에 퍼져있지 않는 게 가장 중요함.
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큰추마 2023-04-24 03:34:33 17 0
당뇨는 나아지긴 하지만 낫진 않음. 완치라는 개념이 없기 땜에 걸리면 걍 삶의 질이 개같이 꼴아박는다고 봐야 됨. 갑자기 으악 깨꼬닥 하고 죽는 병이 아니기에 너무 심각하게 받아들일 필요도 없지만 관리하면서 오래 건강히 살려면 생활 전반 곳곳에서 조금 괴롭고 존나 귀찮은 사소한 장애물들이 엄청나게 생김… 나처럼 케이크 짜장면 보고 눈물흘리지들 말고 다들 너무 늦기 전에 관리해라… 이상 1년 전 확진 후에 체중 40kg 감량하고 약 없이 당화혈색소 8.8>5.0>4.7 만든 30대 당뇨인웃붕이가 질질 짜며 울부짖음 제발 누군가 외장췌장 좀 만들어주세요 짜장면이 너무 먹고싶어요
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청소장인 2023-04-24 04:18:58 0 0
약 안먹고 혈색소 정상돼도 못먹는건가요? 당뇨판정 이미 받으면?
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큰추마 2023-04-24 04:47:38 3 1
당뇨라고 해서 못 먹을 음식은 없습니다 먹은 만큼 운동해서 혈당 떨어뜨리면 되니까요. 다만 짜장면은 설탕과 전분으로 만든 소스를 기름으로 볶은 것에 정제탄수화물인 밀가루면을 넣는 그야말로 당뇨환자한테 최악인 조합인 음식이라 혈당이 엄청나게 오르고 운동을 해도 오른 혈당이 잘 안 떨어집니다. 제가 어디선가 본 영상에서 짜장면 한 그릇 먹은 사람이 운동을 미친듯이 해도(케틀벨스윙 1500개인가) 혈당이 190너머꺼지 계속 오르다가 세 시간이 지나서야 두 자리 되는 걸 보고 그냥 먹는 거 포기했습니다 그렇게까지 운동할 자신도 없고 그거 하나 못 참는 게 등신같기도 하고 현타와서요… 뭐 특정 음식이 모든 당뇨인들한테 같은 작용을 하는 것도 아니고 다들 본인들만의 관리 기준이 있겠지만 제가 절대 피하겠노라고 다짐한 음식은 떡볶이 짜장면 두 개밖에 없습니다 이거 이외에는 그냥 뭐든 적당히 먹어요 식사가 비정상적으로 행복했다 싶으면 그냥 냅다 뛰러 나가고요
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청소장인 2023-04-24 07:47:34 0 0
형님 당뇨 진단받기까지 어떻게 진행됐는지 궁금한대 풀어주실수 있으십니까
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큰추마 2023-04-24 12:38:54 4 0
저는 가족력 없이 순전히 제 잘못으로 당뇨걸린 케이스라 부끄러운 얘기 말고는 할 게 없습니다ㅎㅎ 갑상선이 오래 안 좋았는데 이런저런 이유로 몸관리를 못해서 살이 엄청 쪘습니다. 불면증이 있어서 잠은 하루에 2-3시간 잤고 자기 전엔 매일 소주 2병 마셨고요. 끼니는 소주 깔 때 하루 한 끼 먹었습니다. 최고 체중 120kg까지 갔었는데 건강검진에서는 혈압이 좀 높다는 거 말고는 늘 정상으로 나왔습니다. 저는 제가 선택받은 인간인 줄 알았죠ㅎㅎㅎ 그러다 코로나 때문에 매년 받던 건강검진을 한 해 건너뛰었는데 어느날부터인가 갈증이 느껴지는 빈도가 높아지고 소변이 지나치게 자주 마려운 거 같은 느낌이 들더군요. 그리고는 2년만에 받은 건강검진에서 당화혈색소 8.8 공복혈당 230으로 당뇨 진단을 받게 됐습니다.
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큰추마 2023-04-24 12:56:01 4 0
뒤늦게 부랴부랴 찾아보니 매일 술 마시고 아무때나 밥 먹고 수면부족 상태로 사는 게 전부 당뇨로 가는 지름길이었습니다. 제가 어릴 때 운동을 했어서 근육량이 꽤 있었던 것도 있고(근육량은 혈당에 직접적인 영향을 끼칩니다) 끼니를 제외하면 군것질을 거의 안 했기 때문에 저따위로 십수년을 산 사람 치고는 오히려 당뇨가 늦게 온 거라고 볼 수도 있습니다. 제 경우 다행히 췌장이 완전히 뒤지기 전에, 망막박리증이나 당뇨발, 당뇨성 신증 등의 당뇨 합병증 진행이 시작되기 전에 발견했습니다. 고지혈증 수치에도 큰 문제가 없어서 저탄수 고단백 고지방식으로 체중을 감량하면서 매 끼니 후 20분 걷고 저녁에 1시간 운동하면서 4-5개월 지나니 공복 혈당이 90대로 떨어졌고요. 지금은 68kg이고 공복혈당은 80초반으로 안정되어 있습니다.
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큰추마 2023-04-24 13:23:49 3 0
당뇨가 온 걸 알 수 있는 증상은 여러 가지가 있는데 제가 겪은 건 잦은 갈증과 입마름, 잦은 소변, 이유없는 체중 감소 이 세 가지였습니다. 거품뇨(단백뇨)도 대표적인 증상이긴 한데 사실 서서 오줌 누면 변기에 거품이 생기는 건 당연하기 때문에 이거 하나만으로 당뇨다 아니다 확신할 수는 없습니다. 혈당측정기는 일이만원이면 살 수 있기 때문에 걱정되는 분들은 약국이나 쿠팡에서 혈당측정기와 시험지 사서 공복, 식후 한시간과 두시간에 손가락 찔러보는 게 확실합니다. 공복은 100, 식후 한시간 180, 두시간 140 정도까지가 정상 범위 수치니 문제가 있으면 의사를 보러 가시면 됩니다. 위에 장난스럽게 말했듯이 먹는 게 삶의 낙인 사람 입장에서는 당뇨가 저승사자같은 파괴력이긴 하지만 사실 빨리 발견하고 관리하면서 살면 웬만큼 막 사는 비당뇨인들보다 건강하게 오래 살 수 있기 때문에 세상 망한 것처럼 절망할 필요도 없습니다. 물론 피할 수 있으면 무조건 피해야 합니다. 군대처럼요… 당뇨에 걸린 후의 인생은 행복도 한계수치가 100에서 70으로 낮아지고, “귀찮아도 해야하는 일”이 10에서 50으로 늘어나는 느낌입니다.
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큰추마 2023-04-24 13:24:06 3 0
가끔 빡치고 개귀찮고 예전보단 약간 덜 행복하지만 그래도 뭐 뒤질 거 같진 않아요...
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청소장인 2023-04-24 14:53:59 2 0
형님 조언 감사합니다. 댓글 읽자마자 저탄고지 식단 찾아보고 엠씨티오일 구매했습니다.. 먹는것에서 스트레스 받는상상해보니 벌써 우울해지네요..
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로드마스터827HA 2023-04-24 05:14:07 4 0
현직 환자인데 대표적으로 위험한 음식들 (액상과당, 정제탄수 등) 을 제외하면 조금씩 먹어보면서 자기 혈당 추이 관찰해 보고 식후 운동으로 혈당 눌러지겠다 싶으면 먹고싶은거 그냥 좀씩 먹고 살아도 됩니다... 안그러면 삶의 질이 너무 수직 하락함
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로드마스터827HA 2023-04-24 05:14:58 2 0
그리고 가족력이 있거나 내가 생활습관이 나빠서 걱정된다 하면 혈당계 하나 사서 공복이랑 식후 2시간 혈당 관찰해보면 좋아요.
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로버트박 2023-04-24 06:04:45 1 0
감자랑 흰쌀은 원래 당뇨환자들이 다 안먹는 음식이지 않나요 당근이랑 브로콜리 양파해가지구 카레해서 현미밥이랑 먹으면 되던뎅..
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문정89 2023-04-24 07:22:53 1 0
3분카레만 해당되는거 아니면 인도식커리도 해당되는거?
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김진호a 2023-04-24 08:23:23 1 1
어차피 양파에 들어있는 당은 같을텐데 생으로 먹나 익혀먹나 맛차이일뿐 건강에는 같지않나? 푹 익힌다고 당이 쏟아져 나오는 조리법이라는게 얼핏 이해가 안됨
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청소장인 2023-04-24 09:50:44 4 0
조리법에따라 익혔을때 성분이 달라지는것도 있다네
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거성오버로드 2023-04-24 13:39:29 0 1

당뇨걸렸을 때 못먹는 음식은 당연히 우라늄 고등어조림 아님?
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의외로 당뇨 생기면 못먹는 음식 [30]