의사가 말하는 최악의 탄수화물

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똥빌런 2023-12-26 12:41:40

2 근데 시골에 장수하는 할매들 보면 시장에서 과자도 자주 사 드시고 라면도 자주 끓여 드시구 언제나 식후에 설탕이랑 프림 잔뜩 들어간 인스턴트 커피 엄청 드시는데 엄청 정정하시구 다들 80대 넘으셧는데... [22] 이동

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똥빌런 2023-12-26 12:41:40 98 2
근데 시골에 장수하는 할매들 보면 시장에서 과자도 자주 사 드시고 라면도 자주 끓여 드시구 언제나 식후에 설탕이랑 프림 잔뜩 들어간 인스턴트 커피 엄청 드시는데 엄청 정정하시구 다들 80대 넘으셧는데...
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석기 2023-12-26 16:01:48 24 0
그걸 버틸수있는 몸이시니깐....어디까지나 평균을 얘기하는거지 예외적인 경우를 들고 오면 어케!
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똥빌런 2023-12-26 16:08:23 12 0
아니 근데 라면이랑 인스턴트 커피는 예외가 아니라 할매들 평균 아님??? 내가 본 할매들만 먹는거야?
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석기 2023-12-26 16:21:46 1 0
혈당조절능력에 문제가 있으시지 않을까??
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똥빌런 2023-12-26 16:32:45 1 0
그럴지도? 근데 뭐 본문 내용은 겁나 많이 먹는 사람들 얘기고 시골 할매들은 적당히 드시겠징..
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석기 2023-12-26 16:34:52 0 0
난 많이 먹어야지 휘휘
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똥빌런 2023-12-26 16:44:24 1 0
혈당 스파이크가 올 정도로 많이 먹는거만 아니면 상관 없지 않을까!
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석기 2023-12-26 17:01:15 0 0
올정도로먹어야지!!
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똥빌런 2023-12-26 17:03:24 0 0
힝...
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지금부터는 2023-12-27 00:43:35 3 0
사실 장수의 비결은 대부분 유전자임
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고둥랩퍼 2023-12-27 00:55:28 36 0
체질에 안 맞는데 젊어서부터 그렇게 꾸준히 먹은 사람은 노인이 되기전에 이미 죽었으니까.. 그래서 안 보이는 거. 적자생존임.
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고둥랩퍼 2023-12-27 00:56:54 272 0
'늙었다는 건 살아 남았다는 것'
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멋진갈 2023-12-27 01:24:04 31 0
하지만 과연 내가 축복받은 유전자일까? 의심을 갖고있어야함
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캐라트레이스 2023-12-27 02:12:07 1 0
강한자가 살아남는것이 아니라 살아남은자가 강했던 것이다.
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머리밀링 2023-12-27 02:24:50 0 0
암이나 질병도 유전이 되는데 수명도 유전이 될수도 있겟지
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언어치료사 2023-12-27 03:24:01 0 0
기본적으로는 유전자가받쳐줘야겠지만 아닌경우는 저런걸조심해줘야한다 그런거아닐까
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와저씨 2023-12-27 04:15:38 29 0

전형적인 생존자 편향임. 옛날엔 지금처럼 먹거리가 다양하지 않았으니까 탄수화물 위주 식단이 었고 그 식단을 버틸수 있는 유전자만 오래 살아남은 거지. 만약 정말로 그러한 고탄수 식단이 장수 식단이라면 장수 노인은 매우 많아야 함. 하지만 장수 노인이 희귀하다는 건 고탄수 식단이 오히려 장수를 방해한다는 방증이기도 하지...
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유로트럭 2023-12-27 04:16:28 0 0
근데 우리 외할매 곧 90후반이신데 한달에 한번 경로당 후배들한테 크리스피 크림도넛 열 더즌정도 쏘심. 다들 몇일동안 활력도 넘치시고 늘 졸으시던 분들도 팔팔해지셨다함. 80 할아버지도 콜라(오리진,캔) 끼고사시는데 허리도 곧으시고 잘걸어 다니시고
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쉬바쾅 2023-12-27 08:01:35 4 0
그분들 은퇴직전까지 육체노동(농사) 하신분들이여 심지어 논농사 손놓고는 텃밭만지시는분들임
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가져가 2023-12-27 09:07:56 1 0
그 할매들은 운동량이 상당하시지 ㅎㅎㅎ 컴퓨터만 하면서 햄버거 콜라로 연명하는 사람들과는 체질 자체가 다르다구 ㅎ
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게리비치 2023-12-27 10:01:28 2 0
라면이랑 믹스커피가 할매들 평균..? 내가 아는 시골 할머니들은 보통 마당에 직접 키우신 야채로 나물하셔서 간소하게 드시는데..? 라면은 어디 짱박혀있어서 맨날 보면 유통기한 지나있고
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맞는말만하시는분 2023-12-27 10:07:33 1 0
근데 그 총량을 보면 많이는 안 드심. 식사도 조금 드시고 간식도 요기만 하시고. 우리처럼 치킨, 피자, 족발에 막국수, 쏘맥, 햄버거, 감튀 이런거까지 드시는 것도 아니고. 그리고 허리 다 굽은 할머니들도 매일 동네 마실 나갔다오고 집안 쓸고닦고 철마다 작물 심고 가꾸고 물주고 수확하면 앉아서 다듬고. 아파트 그런 곳 아니고 마당 있는 집에서 살면서 햇빛 충분히 받고. 당뇨가 아니란 가정 하에 할매들이 먹는 시장과자나 프림설탕 라면 정도는 적정량으로 보임..
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어머님 2023-12-28 01:21:39 0 0
주변에 장수하시는 어르신들이랑 일찍 돌아가신 분들 보면 느껴지는 건 먹는 건 자기 체질에 맞으면 술을 자주 마시든 위에 말하는 당을 많이 드시든 상관 없는 듯 오히려 그거 보다 스트레스가 결정적 요소라고 많이 느낌
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고딩의슬픔 2023-12-26 15:46:13 5 0
설탕과 떡이 주 재료인 떡볶이를 먹는다!
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처음부터치질에는치센 2023-12-27 00:15:30 10 0
+밥을 볶아 부족한 탄수화물을 보충한다
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소박한지식 2023-12-27 06:18:14 0 0
설탕대신 케챱 넣어도 맛있어요. 시정 떡볶이 맛나요. 건강도 쪼매ㅜ챙기고.ㅋㅋ
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가브릴o 2023-12-27 16:34:39 2 0

케챱에도 설탕 많이 드가요...
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말랑찐빵 2023-12-27 00:28:16 1 0
잡곡밥을 먹어야 하남
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홍삼마있떵 2023-12-27 00:32:50 1 0
껄껄껄 풀때기만 먹고 100년을살것인가 존나맛있는거 먹으면서 10년을 살것인가?! 난 10년만살겠네! 다들 만수무강하시구려!!
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우람한풍채 2023-12-27 04:02:10 0 0
헉 홍삼은용
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홍삼마있떵 2023-12-27 04:08:24 1 0
홍삼 졸맛인데??? 홍삼먹으면 동체시력 순발력 수명 맛 전부다 보장인데! 이걸안먹는다고?????
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공성전차단 2023-12-27 10:20:06 1 0
골골대며 100년 살게 되는게 문제 ㅋㅋㅋㅋ
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문제많은토끼 2023-12-27 00:40:10 3 0
다들 잘만 살아가는뎁... 그런데 저런걸 지켜서 장수+건강한 집합체가 있긴함? 그런 존재들이 있어?
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경순김 2023-12-27 00:59:52 2 0
걍 먹고 운동할란다
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고둥랩퍼 2023-12-27 01:06:25 26 0
건강식을 먹는다고 수명이 극적으로 늘어나는 게 아니라, 나에게 주어진 '타고난 수명을 충분히 누릴 수 있도록' 도와주는 개념임.. 한계치를 늘리는게 아니라 한계치까지 살수 있도록 도와주는 거..
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쉬바쾅 2023-12-27 08:14:45 0 0
귀찮더라도 엔진오일갈아주고 차량정비 빡세게 해준차를 한계수명까지 타고 폐차하는거랑 엔진오일안갈고 유사휘발유 굴다리밑에서.파는거 넣고 차량정비 안하다가 한계수명 몇년전에 폐차하는거랑 결론적으론 몇년차이지만 차의엡장에선 어떨까 차 덜덜거리고 난리날거 같은데
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2023-12-27 01:19:48 게시물이 13시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2023-12-26 12:35 / 이동: 2023-12-27 01:19
- 어시스트: 코스모스야스

코스모스야스 2023-12-27 01:20:08 1 0

어시
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하얀김 2023-12-27 01:29:35 1 0
쌀이 주식인데 쌀이 위험하다니 너무하자너
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캐라트레이스 2023-12-27 02:13:00 1 0
현미밥 드삼
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하얀김 2023-12-27 02:18:27 0 0
안그래도 요새 잡곡밥 생각하고 있긴 해 ㅠㅠㅠ
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니보단100배나아 2023-12-27 01:31:19 2 0
떡볶이!!!!!
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니보단100배나아 2023-12-27 01:31:34 0 0
떡볶이에 라면사리 추가!
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화내지않음 2023-12-27 02:00:17 0 0
받고 마라 추가
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AMgoon 2023-12-27 01:36:46 8 1
단순당이 가져오는 스트레스 호르몬<<<<<<<단순당 못먹어서 생기는 스트레스 호르몬
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부정하고싶은사실 2023-12-27 01:55:48 2 0
가장 저렴한 가격으로 스트레스 풀 수 있는게 음식이지!
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니보단100배나아 2023-12-27 10:34:01 0 0
나같은 경우는 먹고싶은데 못먹어서 스트레스가 생기는게 아니라 다른데서 생기는 스트레스로 함부로 말하기도 껄끄러운 욕구를 먹는 식욕으로 대체하고 있음.
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원큐리 2023-12-27 01:40:05 9 0
백색 음식들이 자연적으로 나오는게 아님. 설탕은 공장 프로세스가 필요한 재료이고, 분질로 된 정제 곡물도 기계로 갈아야 나오는 식재료임. 즉 수렵,채집 때는 못 섭취하던 음식들이라 몸의 유전자가 대비가 아직 안되어 있는거..
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닉넴변경권좀요 2023-12-27 01:52:04 59 3
문제를 정확히 아는데도 아직까지 주식이 흰쌀밥인 이유는 그정도로 걱정할정도는 아니라는 얘기겠지? 사실 저런거 별로 믿음이 안가긴해 정보자체는 맞겠지만 의사들은 원래 극단적으로 얘기해서 저런식으로 따지고보면 세상에 먹을수있는게 없잖아 너무 아무곳이나 위험하다는걸 강조하다보니 오히려 신뢰가 떨어지는 효과인거지
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캐라트레이스 2023-12-27 02:18:50 17 0
쌀을 주식으로 하는 국가의 사람들은 오랫동안 쌀을 먹어왔겠지만, 현대인은 과거의 그들이 비해 당분을 포함한 각종영양소의 섭취가 과다하고, 교통의 발달 및 생활형태의 변화로 운동량이 부족해지는 등등 이것저것복합적인 이유들때문에 정제곡물이 위험해지게 된 게 아닐까??
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캐라트레이스 2023-12-27 02:20:36 3 0
뭐 독극물 같은것처럼 즉각적으로 크리티컬한 위험을 가져오는게 아닌상황에서 갑자기 주식을 바꿀수도 없는거고
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맞는말만하시는분 2023-12-27 10:13:18 22 0
사실 우리가 흰쌀밥 먹은지 얼마 안 됐음.. 지금 50~60대만해도 어렸을때 주로 보리밥 먹었고 누구 생일에나 흰밥 먹었지.. 지금은 흰쌀, 흰밀가루가 잡곡이나 통밀보다 싸지만. 그리고 지금 소아당뇨, 2030 당뇨가 늘어나고 있다는 자료만 봐도 당류에 대한 경계를 강화할 필요가 있음. 탕후루 유행때도 탕후루에 비하면 콜라가 어떻고 빵에도 설탕이 어떻고 그랬지만, 문제는 탕후루만 먹는 게 아니라 탕후루 먹고 콜라 먹고 빵도 먹고 햄버거도 먹고 피자도 먹는다는 게 문제인 거지... 딱 탄수화물로는 흰밥만 먹는다면 그 정돈 괜찮음. 그게 아니니까 문제인거..
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동원계원 2023-12-27 18:23:46 4 0
지금은 흰쌀밥만 먹지 않죠
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부정하고싶은사실 2023-12-27 01:57:03 0 0
오 제목 보고 가장 맛있는 음식이겠군 맛있겠다 꿀팁 개꿀! 하고 클릭 했는데 새로운건 없네!
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호크아이즈 2023-12-27 01:58:49 3 1
식이섬유가 당 흡수를 방해해서 한국 식단처럼 채소류가 많으면 하루에 섭취하는 탄수화물이나 과일에서 얻는 당 정도는 보통사람에게 문제 없을텐데? 건강에 이상이 생긴 분들은 당연히 조심해야겠지만.
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도파민증독아웃 2023-12-27 02:01:29 10 2
저런 거 많이 먹을 수록 타고난 수명보다 더 빨리 죽는다고 생각하면 됨. 자꾸 과학적으로 증명된 내용을 주변도르로 부정하려고 하지마. 그냥 처 먹고 일찍 죽을래 이런 스탠스면 몰라도. 왜 지 처먹고 싶은 욕구를 의학에 대한 부정으로 치환하려고 하냐.
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멜로가체질 2023-12-27 02:05:59 54 13
에효... 그저 일부의 사실로 공포를 조장하는 저딴식의 나불거림은 대체 언제까지 이어지려나.... 말은 ㅈㄴ 쉽게 그럴듯하게 내뱉는데 저거 반박하려면 ㅈㄴ 길고 어려워지니...
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아직은울지마라 2023-12-27 07:10:13 49 0
헉 저사람 우리나라에서 제일가는 노년 내과 교수인데... 젊은 나이에 아산병원에서 자기 분야에서 커리어 인정받았고, 유퀴즈에도 나옴. 입만 나불대는게 아님... 그리고 정제탄수화물이 통밀보다 몸에 안좋은건 거의 모든 의사들의 공통된 의견인데...
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아이고호갱님 2023-12-27 08:41:21 3 0
에휴...
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멜로가체질 2023-12-27 10:11:22 1 2
정제탄수화물이 통곡물보다 몸에 안좋다는거 자체가 정답이 아니야. 정제탄수화물이니 통곡물이니 딱 잘라서 이게 좋다 나쁘다 말할 수 없는거야. 딱 잘라 말하는게 공포마케팅의 특징이고. 여튼 왜 딱잘라 말하면 안되냐... 하... 그러니까... 그 이유같은거 설명하려면 또 글이 길어지고... 자극적이지도 않으니 관심도도 떨어지고.. 공포마케팅 하는 사람은 이거 좋아요 이거 나빠요 하면 끝인데... 그러니 반박하는 사람들도 자괴감느껴지고... ㅎㅎ
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멜로가체질 2023-12-27 10:13:27 0 2
의사로서의 커리어는 뭐 실력있나보지. 그건 내 알바 아니고... 자신들이 다루는 환자 대상으로는 저 말이 맞을 수는 있지만 저 말이 보편타당한 말은 아님.
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흑인은뭐든지커 2023-12-27 15:08:10 13 1
저 사람 커리어를 걸고 연구 및 시험결과, 또는 본인 환자들의 임상경험등을 가지고 이야기하는건데 넌 뭐하는 사람이길래 다 아는듯이 얘기함?
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독타 2023-12-27 15:19:42 9 0
의사로써 커리어와 실력까지 있는데 본인이 공포조장이라고 무시할 사안이 됨?
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멜로가체질 2023-12-27 15:28:59 0 1
나도 관련분야에서 나름 전문가 위치에 있긴한데... ㅎㅎ 나도 다 알지는 못하지만 최소한 선악구분하듯 좋은음식 나쁜음식 구분되어질 수 없다는 것 정도는 알고 있음. 그리고 커리어를 건다는건 저 발언과 반대되는 발언을 한다면 그리 말 할수 있겠지만 저런 류의 발언을 가지고 커리어를 건다고 하긴 좀 그렇지...
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아직은울지마라 2023-12-27 17:24:14 8 0
내가 별지식이 없어서 정제탄수화물이랑 통곡물 구글에치니까 미국심장협회, 미국농무부, 미국 내과학회지, 미국식품의약국 등에서 통곡물이 낫다는 실험자료 숱한데요? 국내의사는 너무 많아서 넣지도 않음. 님이 위 기관들보다 임상실험 많이 해보고 실험 돌려봄? 그 자료 올려서 인증하면 인정해드림
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멜로가체질 2023-12-27 17:38:39 0 0
내가 통곡물이 나쁘다고 했음? 정제곡물이 좋다고 했음? ㅎ... 그니까.. 왜 정제곡물이 무조건 악이 아니고 통곡물이 무조건 선이 아니고 이걸 설명하려면 이런 짧은 답글이 아니라 강의를 해야해. 누군 좋다 나쁘다 이분법으로 말 끝내는데 반박은 그렇게 쉽게 할 수가 없으니 답답하지.. ㅎㅎ
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멜로가체질 2023-12-27 17:50:51 0 0
통곡물이 무조건 좋고 정제곡물, 단순당이 그리 나쁘면 통곡물섭취 비율이 늘어나고 단순당 섭취비율을 그리 낮춰온 미국의 비만율은 왜 떨어지기는 커녕 지속적으로 증가할까? (그래프를 보여주고 싶지만 지금 당장 찾기는 어렵네. 하지만 이건 사실임.) 결국 단순 내과적인 문제뿐만 아니라 뇌과학까지 들어가야 하는건데... 에효.. 그냥 편하게 생각해. 통곡물 좋지. 나쁘다고는 안했어. 많이 먹어.
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아직은울지마라 2023-12-27 18:13:02 7 0
상황에 따라 다르겠지만 장수의 관점 혈당의 관점에서 단순당 정제탄수화물보다 반대되는 탄수화물(통곡물 밖에 생각 안남)이 유리하다라는게 저 사람 입장인데. 그에대한 자료 숱하게 찾고 너무 많이 들었다는건데 님은 나불거림이 어쩌고... 너무 뛰어나셔서 다른 기관, 전문가 자료는 나불거림이쥬?
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멜로가체질 2023-12-27 18:15:04 0 0
혈당조절이 필요한 사람한테는 저 말이 맞지. 그러니까 위에도 저 사람이 다루는 환자 대상으로는 말이 맞을수 있다고 써놨지? 근데 위에 짤은 혈당조절이 필요한 환자대상으로 하는 말은 아니잖음?
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멜로가체질 2023-12-27 18:20:32 0 1
글고 일반식품을 언급하면서 선악 구분하는건 책임감없이 나불거리는거 맞다고 생각함. (ex 수많은 쇼닥터들...)
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아직은울지마라 2023-12-27 18:30:04 6 0
? 혈당조절이 왜 저사람 환자한테만 필요함? 혈당조절 안하면 누구나 당뇨오거나 혈관에 문제 생길 수 있는건데(대부분은 안온다, 유전자 타고 나면 상관없다 하겠지만 일반사람 대부분은 그걸 모르니 혈당조절 혹은 관리해야 더 오래 사는 건데...)
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아직은울지마라 2023-12-27 18:34:42 5 0
아 그리고 탕후루 열풍어쩌고 해서 단순당 역시 마찬가지로 혈당올려대서 지금 당뇨환자가 20대기준 2배 가까이 늘어대는데 단순당이 몸에 나쁘다는게 왜 나불거림?
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멜로가체질 2023-12-27 18:39:33 0 0
ㅎㅎ 왜 미국은 통곡물 섭취비율이 늘어났음에도 비만율이 올라가는가에 대한 생각을 해봐. 통곡물 섭취비율이 높아졌는데 결론적으론 혈당조절이 더 어려워지는 결과가 도출되었다고. ㅎㅎ (약간의 비약이 있긴 하지만 비만율이 혈당수치랑 아예 상관관계가 없는건 아니기도 하고 내가 말하려는 의의는 동일한거니 그정돈 양해바라고.)
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멜로가체질 2023-12-27 18:40:32 0 0
탕후루가 문제인건 단순당이 문제라기보다 많이 먹어서 문제인거고.
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멜로가체질 2023-12-27 18:45:58 0 0
여튼 내가 저런식의 발언이 짜증나는게 이런거야. 분명 저 말은 잘못된건데 왜 잘못되었냐 따지고 들어오면 ㅈㄴ 귀찮아지거든. 그리고 너무 이야기가 지엽적으로 흐르게되면서 본질을 벗어나게 되는거고.... 몇 가지 사실을 나열하면서 너 나쁜놈 하는건 쉽지. 하지만 그런식의 사이다는 결국 우리에게 도움이 되진 않아.
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아직은울지마라 2023-12-27 18:47:32 6 0
미국 찾아보니 통곡물 섭취늘고 설탕 줄여도 비만율 폭등 이유가 많이 쳐먹어서임. 아 당연한거아님? 양은 통제하고 생각해야지. 통곡물 정제탄수화물 혈당 조절과 장수측면에서 비교하려면 비슷한 양으로 비교해야지? 많이 쳐먹은걸로 비만율 높은거 가지고 와서. 통곡물도 비만율 올린다고하는거?
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멜로가체질 2023-12-27 18:49:00 0 1
아.. 그리고 오해 말아야할게 저사람 말이 잘못된 말이라는거지 틀린말이라고 하는거는 아니야. (그렇다고 맞는말이라는것도 아니야 ㅎㅎ)
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아직은울지마라 2023-12-27 18:53:45 9 0
틀린말은 아닌데 잘못된건 아니라는게 무슨 말임? ㄹㅇ 이해가 안되어서 물어봄
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멜로가체질 2023-12-27 18:53:53 0 0
ㅎㅎ 그러니까 내가 뇌과학적인 이야기도 나와야 된다고 한거야. 왜 많이 처먹게 되냐고. 전엔 많이 처먹을줄 몰라서 아님 먹을게 없어서 많이 못처먹은거겠어? 그럴리가. 동일선상에서 비교... 그건 실험할때 통제조건이고. 우리의 일상은 그런 통제를 안당해. 통제를 하고 못하고는 개인차 아니냐. 통제적 조건에서는 여튼 맞는 말아니냐 하면 통제력이 이렇고 저렇고 한건 과연 질병일까 하는 철학적 문제도 다뤄야 할거고. 통곡물때문에 더 많이 먹게되면 정신적 질환을 유발하는거 아닌가 하는 면에서 생각도 해봐야 하는거고. 그리고 많이처먹고 비만율... 이런건 하나의 예시일 뿐이고 유전적인 면도 고려해봐야 하는데... ㅎㅎ 이렇게 답하는 내가 싫다.
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멜로가체질 2023-12-27 18:55:27 0 0
틀린말 어쩌고는 위에 댓글 보면 이해될거야.
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아직은울지마라 2023-12-27 19:05:33 5 0
단순히 미국 비만율 높은 것과 미국 통곡물 섭취 증가율을 가져올게 아니라 통곡물 섭취한 사람들의 비만율을 가져와야 님 논리가 통할 거 같은데요?
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멜로가체질 2023-12-27 19:05:53 0 0
여튼 하나 예시를 들면 거기에 지엽적으로 꼬리물며 말을 주고 받게되는건 항상 반복되는 패턴... 여튼 누차 말하지만 그래서 저런식(본문의 의사)으로 말하는 사람들 싫어함.
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아직은울지마라 2023-12-27 19:08:24 5 0
아 그니까 통곡물 섭취가 비만을 늘리는 자료를 가져와야 당신 논리가 앞뒤가 맞아들어갈듯함. 그 반대 자료(통곡물이 건강과 장수에 유리하다)가 넘 많아서...
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멜로가체질 2023-12-27 19:08:36 0 0
ㅎㅎ 뭔 말인줄은 알겠는데.. 역학조사는 그렇게 세부적으로 안해. 아니 못해. 그리고 모수가 늘어나면 결국 집단의 경향의 개인의 경향이랑 거의 맞아 떨어져.
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멜로가체질 2023-12-27 19:12:46 0 0
글고 건강에 좋다...ㅎㅎ 어떤게 건강에 좋은 음식인지 정의하기 쉽지 않다. 니가 생각하는 건강에 좋은 음식은 현대 대한민국 사람들 기준인거고... 에효 그냥 지엽적인 말싸움은 그냥 끝낼랜다. 편하게 생각해.
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아직은울지마라 2023-12-27 19:20:12 5 0
통곡물인구가 30%는건 맞는데. 인구가 는거임. 통곡물 섭취가 30%는게 아니라.(그게 얼마나 적은 인구인지는 모르겠는데) 통곡물 권장 섭취량 3온스에도 한참 못미침. 근데 어떻게 미국인이 통곡물 땜에 비만이 됐다고 자부하심?ㅎㅎㅎ
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아직은울지마라 2023-12-27 19:22:07 3 0
결국 제일 중요한 통곡물이 비만을 늘린다는 자료는 가져오지 못하고 통제 핑계대네ㅋㅋㅋ 반대 실험(통곡물이 비만을 줄인다)은 사람들이 통제해서 결론 냈는데ㅋㅋ
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아직은울지마라 2023-12-27 19:23:30 0 0
참고로 3온스는 85그람임. 85그람 처먹고 비만 올 수 있음? 그걸 온전히 대체도 아니고 추가해도 비만 오려면 30년 걸릴듯
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멜로가체질 2023-12-27 19:43:46 0 0
미국인들은 통곡물섭취량이 늘고 설탕섭취량은 드라마틱하게 줄어들면서 전체 식사량이 늘어났어. 그럼 미국인들은 예전에 비해 식욕에 대한 통제를 잃었다는건데 이건 건강한거야 건강하지 않은거야? 그리고 왜 식욕에 대한 통제력이 낮아졌을까? 위에도 언급했지만 현실은 실험이 아니야. 통제를 안받어. 아니 통제한다는 관점을 가지고 말하자면 실험시 통곡물 식이 섭취군은 정서적으로 불안함을 유발시키고 정제곡물 섭취군은 안정감을 주는 쪽으로 실험이 되는 걸로 볼 수도 있는거지. (실제 단순당류의 뇌 안정효과(표현이 적절한지는 모르겠지만)는 상식적인거고...) 그리고 말했지만 이런 뇌과학적인 이야기는 하나의 예시일 뿐이고. 정제곡물, 정제당이 건강에 유리한점, 반대로 통곡물 비정제당이 건강에 유리한점 각각의 조건에서 다양하게 있어. 이런식으로 말꼬리 잡기로 가면 꼭 내가 한쪽을 선택하는 듯하게 글이 써지기도 하고 본질과 다른 쪽으로 말이 이어져서... 에효... 자괴감만 들고...
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아직은울지마라 2023-12-27 19:52:48 2 0
아 그니까 통곡물이 비만을 늘리는 자료를 가져와야지. 미국에서 통곡물 인구가 늘었고(실제론 하루권장 섭취량 80그램에도 못미침) 비만율도 늘었으니 통곡물이 비만을 늘렸다. 라고하면 어떡함? 20년간 통곡물만 늘었겠음? 미식이 더 발달했는데?
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아직은울지마라 2023-12-27 19:55:15 3 0
너무 초보적인 수준의 논리아님? 통제가 어렵니 어쩌니 해서 그런실험 못한대지만 왜 반대실험(통곡물이 비만을 줄인다)은 통제해서 수백 결과가 있는거임? 그런거도 통제 못해서 실험 못하면 식이에 관해서 실험은 아예못하겠네? 궤변덩어리
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아직은울지마라 2023-12-27 19:57:05 3 0
노년내과장수전문 의사가 수많은 실험과 논문을 바탕으로 자기 얼굴 팔면서 하는 소리가 나불거림이라면 실험자료 하나없이 뚜렷한 결론도 못내고 온갖 잡동사니 꺼내서 스스로 어지러워하는건 나불거림이 아니라 금과옥조겠죠?
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아직은울지마라 2023-12-27 19:58:48 2 0
지난 20년간 대한민국에서 핸드폰 대수도 늘고 비만율도 늘었으니 핸드폰이 비만 늘린거임?
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멜로가체질 2023-12-27 20:01:36 0 1
ㅎㅎ 니 말 다 맞음.
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인대남 2023-12-27 03:04:35 3 1
항상 이런데서는 뭘 먹으면 안좋다고 얘기해서 공포감 불안감을 조성시킴. 해결책이나 대안은 주지 않고 안좋다고만 함.
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형은죽었어 2023-12-27 03:22:15 1 0
흰쌀밥 보단 현미밥이 건강에 좋음. 식사를 할 때 먹는 순서도 아무렇게나 먹는게 아니라 야채-단백질-탄수화물 순으로 섭취하고 식후에는 30분 정도 산책을 하면 혈당 스파이크 예방할 수 있음.
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대화명중복짱나 2023-12-27 06:46:21 3 0
단당류의 대안은 없음. 음료는 최대한 끊으라함. 잡곡위주로 먹고.
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메이플시드충 2023-12-27 03:07:38 4 0
그래도 먹을 거야
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또리슈니 2023-12-27 03:13:48 4 0
집안에 지병이 없다면 스트레스 받지 말고 잘자고 적당히 먹으면 본인 수명까지 삽니다... 병도 수명도 다 유전이에요
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기몰라로 2023-12-27 06:22:49 0 0
극단적이지 않게 적당히 대충 먹고 살자 그냥.
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스사스사 2023-12-27 08:47:51 2 0
저렇게 문제가 있는거면 판매금지 때려줘 눈에 보이면 난 못참아 ㅠㅠㅠ
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ddongle 2023-12-27 08:53:12 2 0
장수의 비결이랄게.. 무리하지 않을정도의 노동과 소식임. 그리고 사람마다 음식의 소화능력이 다르니까.. 성능이 구린데 계속 무리하면 탈 나는거고, 소화기관이 타고났으면 무리해도 감당하는거지.
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ddongle 2023-12-27 08:59:16 2 0
예전 다큐에서 유명한 장수마을이 있었는데.. 그곳에서 자주 먹는 음식을 기업이 생산해서 공급하니.. 이전과 다르게 건강한 몸이 안좋아졌다고 함. 왜냐? 그 음식은 원래 수제로 만들어서 먹었는데.. 기업에서 파는 음식을 사먹고나서는 수제로 만들던 노력 즉 노동이 사라지고 나서 점차 건강의 질이 떨어졌다고 함. 사람들 역시 굳이 수제로 만들려는 노력을 하지 않으려했고 말이야
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ddongle 2023-12-27 09:10:57 2 0
그래서 현대인의 대부분은 의료발달로 장수하겠지만.. 그 삶의 질은 떨어질 확률이 높음. 장수해도 기쁘지 않다는거지. 어느정도의 노동과 스트레스, 살짝 숨찰만한 운동을 통해 폐활량과 근력을 만들고.. 소식을 한다면? 건강하게 장수를 하는거라고 보면 됨. 그런데 이런 삶은 대부분 불가능한게 문제ㅋㅋㅋ
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비번잃어버림 2023-12-27 09:28:45 0 0
하지만 저분도 흰쌀밥에 설탕 들어간 음식을 드시겠지...
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어른폰 2023-12-27 10:33:52 1 0
하지만 정재 곡물과 과당보다 맛있는건 별로 없어 ..
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독타 2023-12-27 15:38:26 1 0
나도 8년째 과당이랑 정제 탄수화물 제한하고 식단 유지중인데 전혀 안먹진 못하고 가~끔식 먹긴함ㅋㅋ 먹을때마다 너무 맛있음ㅋㅋ
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농기계사용자 2023-12-27 16:27:39 1 0
우리의 수명은 수정이 됨과 동시에 유전자에 딱 박히는거라 믿고 살면된다. 다만. 건강한 음식과 좋은 식습관 운동은 살면서 아프거나 병치레하는걸 막아준다고 믿으면 더 좋다. 100세넘는 아저씨들중에 술담배 다 하는 사람도 많음.
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의사가 말하는 최악의 탄수화물 [107]