작성 2023-12-31 18:04:40
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
20
28,838
한형
|
작성 2023-12-31 18:04:40
ⓞ 추천
ⓤ 단축URL
|
|
한형
|
|
|
정수아
2023-12-31 
1
0
이거 마따...
없는닉삼만리
2023-12-31 95
0
목표 1100% 달성 10%
도네도네
2023-12-31
앱실론
2023-12-31 0
0
이거마즘
유부초밥은실망했다
2023-12-31 0
0
아 그렇군...!목표설정 다시해야긋다
skaya
2023-12-31 3
0
내가 이래서 운동안함
2023-12-31 
팬아메리칸항공
2023-12-31 1
0
|
MP4, 0.7MB
 |
생로병사
2023-12-31 0
0
폭유를 목표로 하면 나오는 배보다 살짝 더 나온 가슴 ㅋㅋㅋㅋ
블루칼라
2023-12-31 0
0
그냥 비만은 어느정도 근육량이 있어야 무거운 몸 가동시키는데 마른비만은 배만나오고 말라서 근육량도엄청 부족해서 조오오온나 목표ㅈ
점보도시락
2023-12-31 1
0
차라리 그냥 비만이 나은듯
블루칼라
2023-12-31 51
0
그냥 비만은 어느정도 근육량이 있어야 무거운 몸 가동시키는데 마른비만은 배만나오고 말라가지고 근육량도엄청 부족해서 조오오온나 목표량잡고 많이많이먹어야 진짜 저사람말대로 요오오오오만치 나오더라구요
고그마지오스
2023-12-31 0
0
맞아영 김종국 될 각오로 하면 권상우 박재범급 갈 수 있습니다
SLAVABOGU
2024-01-01 7
0
근육을 그만큼 만들기 어렵다는 의미는 이해가 가지만 꾸준히만 하면 됨. 적당한 근육이 목표면 적당히 꾸준히 하면 됨. 큰 근육이 목표면 보디빌딩식으로 개빡세게하면 되고 힘을 원하면 스트렝스 훈련을 하면 됨. 사람 몸은 아주 정직해서 자기 유전자 기준으로 입력한 만큼 출력이 나오게 돼있음. 허구헌 날 개빡-------세게 해도 요만큼 밖에 안된 다는 사람은 꾸준히 해도 근육이 안나오는 정도만큼의 재능을 가진건가?? 하는 의문만 드네요
은둔돼지
2024-01-01 0
0
솔직히 일반인 수준이면 과하게 할 필요 없고 꾸준히만 하면 됨
꼬닥이
2024-01-01 0
0
그냥 안하는거보단 낫지 정도로 하면 속편함
3대435
2024-01-01 2
0
아.. 근데 정말 공감.. 처음에는 급속도로 성장해서 뭔가 발전이 보임.. 무게 증진부터 확확올라감.. 인바디도 급속도로 1달에 kg 단위로 올라감 근데 어느순간 1달에 열심히 하는데 0. 몇단위로 올라가는데 이때 진짜 성장이 눈에안보여서 점점 운동이 나태하게됨.. 요시기때 아무생각없이 계속 하면 그 0.몇 0.몇이 쌓여서 어느순간 몸이 달라져있네? 하는게 보임 .. 이런 과정이 수년임... 진짜 .. 그래서 조금이라도 어릴때 시작하는게 압도적으로 유리함
3대435
2024-01-01
아이엠그루프
2024-01-01
아이엠그루프
2024-01-01
dhdbrj
2024-01-01 0
0
키다리형은 약물로 바꿔가면서 까지 몸을 키우는데 그게 어려웠어서 더 저렇게 말하는듯.
추천
베스트1
베스트2