내가 케틀벨로 존나 효과 본게... [41]

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작성 2024-01-28 13:06:18
이동 2024-01-28 21:57:58
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보통 이거 할 때 한번에 몇 개씩 세트로 하잖아?

근데 트레이너 횽아가,

"1분 동안 반복하고 1분 쉬고 그렇게

시간채우는 방식으로 세트를 해보샘!

그거 좃ㅋ됨ㅋㅋㅋ"

해서 타이머 맞추고 진짜 그렇게 해봤는데

진짜 효과 직임;; 물론 다른 근력운동과

병행하고 런닝머신 대신에 저걸로 떼운 것인데

진심 런닝머신 삼십분 달린것 보다

저렇게 한 10분 운동이 땀이 훨씬 더~

비오듯이 남;;

그리고 두 달 만에 5키로가 빠짐.ㅎㅎ

대신에 운동끝나고 후들거림ㅋㅋ

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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