헬스트레이너한테 복수 할 수 없을까?

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가능벌레 2024-02-04 03:03:06

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0 근데 진짜 물만먹으면 살찐다는사람들 먹는거보면 자각이없음 자기가 뭘먹었는지 뭘먹고있는지 자각자체가없어서 왜 난 밥도 반공기만먹고 적게먹는데 왜 살이 안빠지지 이럼 본인도 답답할거임 특히 에너지바 이런거 양적으니 칼로리도 별로없을거라 생각하더라 [2] 이동

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멜리테 2024-02-03 18:42:47 11 0
복수는 뭔 복수 ㅋㅋ
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존재감영점영영일 2024-02-03 18:44:33 10 0
물만먹고 살쪘다면 뭐를 물처럼 먹었는지 생각해 보면 됩니다
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가능벌레 2024-02-04 03:03:06 210 0
근데 진짜 물만먹으면 살찐다는사람들 먹는거보면 자각이없음 자기가 뭘먹었는지 뭘먹고있는지 자각자체가없어서 왜 난 밥도 반공기만먹고 적게먹는데 왜 살이 안빠지지 이럼 본인도 답답할거임 특히 에너지바 이런거 양적으니 칼로리도 별로없을거라 생각하더라
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낭나해 2024-02-04 10:44:02 8 0
ㅋㅋ 마쟈 돈쓰는거랑 비슷한데 5만원이하는 아예간과해버리듯이 간식,과자같은거 먹은걸 아예잊어버림
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교주님이야 2024-02-04 12:31:30 4 0
마져ㅋㅋㅋㅋ 약간의 배고픔도 참지 못하고 탄수화물 우겨넣고 있음ㅋㅋㅋ 그래놓고 자기는 표준체형이라고 굳게 믿고있더라......
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야이시부레 2024-02-04 08:12:41 26 0
물만먹으면 살찐다는 사람들 특징 과당음료수를 물처럼 마심
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2024-02-04 08:49:45 게시물이 14시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-02-03 18:42 / 이동: 2024-02-04 08:49

NoCon 2024-02-04 08:56:17 116 0
물만 먹고 찌는건 구라겠지만 소식하는데도 살 안빠지는 체질은 있더라.선사시대특화형체질.
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솔의데자와 2024-02-04 08:59:20 20 0
옛날엔 축복 받은 체질인데 이젠 저주 받은 체질이 됨
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yi3213 2024-02-04 09:09:49 1 1
과장하는 표현인데 죽자고 달려드는듯 함
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멜리테 2024-02-04 09:36:58 17 0
씹소리하면 처맞야지 ㅇㅇ
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SoolJ 2024-02-04 10:39:27 9 0
반대로 엄청 먹어도 살 안찌는체질... 옛날엔 저주받은 체질이였는데 요즘시대엔 축복받은 체질 ㅋㅋ
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스테판 2024-02-04 09:03:24 1 0
남들만큼 먹어도 찌는 체질이 있긴 해
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녹색조약돌 2024-02-04 09:08:47 2 0
내가 컨디션 안좋으면 붓고 이게 살이 되기도해서 아는데 레알 물만먹어도 살찌는거면 헬장이 아니라 병원가야함. 신장이 안좋은거=_ㅠ
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드립치러가입함 2024-02-04 09:22:13 20 0
혹시 남들이랑 비슷하게 먹는데 왜 나만 살이찔까 하시는 분들 있으면 생각을 좀 바꾸셔야 됩니다. 남이 비교의 대상이 되면 안되요...각자의 기초대사량은 다르기때문에 남들이 먹는양과 비교하면 안됩니다...남들만큼 먹어도 살찐다? 남들보다 적게먹고 운동 해야합니다. 그리고 그 "남"들이라는 기준이 평균 열량 섭취군에 속하는지 그 이상인지도 기준이 애매하고요 본인의 기초대사량을 어느정도 파악하고 하루 섭취칼로리, 식단을 지켜야 건강한 다이어트가 가능합니다. 몇개월 깔짝은 택도없고 길게 몇년은 봐야됩니다...
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maserah 2024-02-04 16:13:10 3 0
이거 이미 미국이나 유럽쪽에서는 거의 폐지된 이론임 적게 먹고 많이 움직이면 빠진다는 칼로리이론 현대영양학은 건강한 지방 충분히 먹고 정제탄수화물을 제한하는 쪽으로 가고 있는데 아직까지 우리나라 운동유튜버들이나 피티샘들은 이렇게 얘기하드라
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닉네임되는게없네 2024-02-06 22:23:05 0 0
도대체 뭐가 폐지된 이론 이라는거임..? 그런 반박 논문 찾아봐도 안나오는데. 당연히 영양학적으로 영양가 없는 칼로리 줄이는게 중요하지만 결국에 적게먹고 많이 움직여야 체중이 줄어든다는게 틀린말임? 영양학적으로 효율적인 방법이 새로 제시된거지 적게 먹고많이 움직이면 살이 빠진다가 틀린게 아니잖아
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maserah 2024-02-07 00:03:09 0 0
논문은 아니지만 비만코드란 책에 나오는 내용임 폐기됐다는 말은 내가 워딩을 좀 세게 하긴 했는데 여튼 최근까지도 적게 먹고 많이 움직이면 살이 빠진다고 믿었지만 결국 잠깐 빠진 후에는 요요가 늘 따라오며 권장영양가이드에 탄수화물 비율이 높아진 후 미국의 비만율이 미친듯이 높아졌다는 근거자료가 나옴 한 번 읽어보면 좋을거야
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maserah 2024-02-07 00:14:42 0 0
기초대사량 보다 적은 칼로리를 섭취하면 몸은 기아모드에 들어감 그 상태에서 운동으로 몸을 혹사시키면 코티졸 수치가 높아짐 적은 영양분을 악착같이 지방으로 저장시키려 하고 끊임없이 음식을 갈구하게 만듦 이게 칼로리이론으로 다이어트 하는 사람이 지속적으로 겪는 고통임 운 좋은 몇몇 사람은 그런 다이어트로 성공하고 지속도 할 수 있겠지만 대다수가 대사이상이나 폭식증 인슐린저항증 등을 겪고 이전보다 더 살이 찜 폐지된 이론이 아니라면 폐지되어야 할 이론 아님? 내 몸이 나를 배신하고 아무리 노력해도 결국 비만하게 만드는데 주변에선 나를 게으르다고 많이 먹고 안 움직여서 살 찐다고 비난함 이 모든게 잘못된 영양가이드 때문임
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드립치러가입함 2024-02-07 00:23:01 0 0
제 글은 읽으신거죠? 본인의 기초대사량에 맞춰 칼로리나 식단 조절하면서 운동하라고 했지 무작정 적게먹고 극한까지 몰고가란 말이 아닙니다...각자의 기초대사량이 다르니 남들과 비교하면서 남들만큼 먹는다는 걸 남들보단 적게먹어야 할수도 있단거고요. 기아모드로 갈만큼 몸을 왜 혹사시킵니까..극단적으로 말씀하시네;; 제글이 그렇게 보이나요..
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maserah 2024-02-07 00:35:14 1 0
나도 매일 운동하고 채식하고 절식 하던 사람임 30대까지는 이게 먹혔는데 40대 들어오고 일반식으로 바꾸는 순간 운동 몇 주 쉬는 순간 요요가 정말 무섭게 왔음 식사량 줄였다가 쓰러져서 응급실 가고 결국 갑상선기능저하에 대사증후군에 매일 기운 없어서 누워만 있었음 적게 먹고 운동하고 이게 젊을 때나 가능하지 나이들고 스트레스 받으면 아무 생각이 없어짐 매일 적게 먹으니 하루 종일 음식생각만 나고 일주일 식단 지키고 나면 보름을 폭식하게 됐음 나 탄단지 맞추고 식단일기 쓰고 정석 다이어트도 했음 근데 운동 하면 입맛 돌아서 더 먹고 더 찌고 진짜 사람 미침 75키로까지 나갔음 나 키 150 초반임 지금은 55키로임 다른거 하나도 안 하고 탄수화물만 줄였음 운동도 별거 안 함 산책 8000보 걷거나 아침에 요가 배운거 깔짝 15분이 전부임 그것도 일주일에 세 번도 안 함 55키로지만 배는 쏙 들어감 평생 통짜 허리였던 내가 허리가 생김 제일 신기한 건 음식생각이 안 난다는 거임
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maserah 2024-02-07 00:37:08 1 0
음 그래요 그게 맞겠죠 그런데 저에겐 안 맞았어요 그 얘기를 하고 싶었던 것 같아요 다들 그렇게 해서 요요 없이 건강하게 살 잘 빼시길 바랍니다 저는 안 됐지만
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드립치러가입함 2024-02-07 00:51:41 0 0
참고로 전 다이어트는 안하고요 그냥 적당히 운동합니다. 무작정 칼로리 적게 다이어트 하란말이 아니에요. 제글을 오해 하신거같은데 각자 본인의 기초대사량에 맞춰 칼로리와 식단을 조절하면서 건강한 다이어트 하란 의도입니다.. 정제 탄수화물 끊고 좋은지방,단백질,비정제탄수화물 섭취 다알죠... 님의 자세한 식단이나 건강상태는 알수없지만 적으신걸로만 봐선 갑상선 질환이나 그외 질환들이 있으셨나보네요 전 일반적이고 평균적인 얘길한거고요. 님에겐 일반적인 다이어트 방법이 안맞을수도 있겠네요. 건강관리 잘하시고요
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드립치러가입함 2024-02-07 00:54:13 0 0
아..그리고 근력운동은 힘드시더라도 꾸준히 해주셔야 됩니다. 나이들수록 조금이라도 젊었을때 운동할걸 후회하시는 분들 많이 봤거든요 화이팅 하십쇼!
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드립치러가입함 2024-02-07 01:05:06 0 0
아 또 심각하신데 웃자고 말하는건데요 '근데 운동 하면 입맛 돌아서 더 먹고 더 찌고 진짜 사람 미침' 이라고 말하셨는데 이미 여기서 다이어트는 조금 실패하신거 같은디요...ㅋ 저도 이제막40이 된 아재입니다. 10년넘게 근력운동은 계속하고 있습니다. 선수나 전문적으로 하는 사람은 아니라 식단은 따로 관리안하고 일반식하고 저녁 9시 이후로 거의 안먹는 편입니다. 술,담배 끊은지 10년 넘었습니다. 건강하게 나이드시려면 꾸준한 자기관리만이 답입니다. 사람들마다 그게 좀더 힘든사람이 있고 쉬운 사람이 있겠죠 의지의 차이다 라고만 치부하기엔 사람들마다 각자의 생활이 있고, 각자의 사정이 있으니 제가 뭐라고 말은 못하겠네요 암튼 여유가 되신다면 억지로라도 하루 몇시간은 운동 꾸준히 하시는게 좋습니다ㅎ
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디노깡 2024-02-04 09:23:37 1 0
뭐든 물처럼 마시니 살이 찌겠지
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남색 2024-02-04 09:48:35 4 1
뭐래 돼지년이
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밥벌어먹자 2024-02-04 09:49:24 4 0
물이 싱거워서 꿀이나 설탕 탔나???
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지기러브 2024-02-04 10:18:14 1 0
밥'만' 적게 먹고 아 왜 밥 적게 먹는데 살이 안빠지지, 하는 경우는 많이 봄. 근데 중간중간 간식이 끊임없이 들어가더라.
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아수라공갈 2024-02-04 11:53:55 11 0
예전에 어디프로에서 물만먹어도살찐다는 사람들 관찰 했는대 한개두개 조금씩 먼갈 집어먹음.자기는 멀 먹는다는의식이없고 나중에 영상보여주니깐 당황함
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maserah 2024-02-04 16:07:06 1 0
이거 혹시 시크릿 이터 아님? ㅋㅋㅋ 진짜 개웃기던데 자긴 간식 싫어하고 건강하게 먹는데 살찐다고 억울하다고 주장하는데 막상 카메라가 몰래 따라다니니까 숨쉬듯 케이크 먹고 치킨 먹고 야식 먹고ㅋㅋㅋㅋ
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게리비치 2024-02-04 12:16:01 3 0
살못뺀다고 무조건 쳐먹은거라고 욕하긴 그런게 진짜 식이요법 그대로 하고 운동 열심히 했는데도 안빠지는거라면 다낭성난소증후군이나 갑상선 기능저하증일수도 있음
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그럼뿅가 2024-02-04 13:03:54 2 0
아이스크림, 커피(믹스,캔), 탄산, 낱개포장된 과자 빵, 젤리, 초콜렛 이런거는 식사로 안치고 그냥 가볍게 집어먹음. 대신 식사량은 줄임 -> 살찜 ....적다 보니 내 얘기였고
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덮덮덮밥 2024-02-04 13:37:38 1 0
딱봐도 웃으라고 쓴 글이잖아ㅋㅋ 주작일거같은데 유쾌하게 쓴 거 보니까
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둥근별리 2024-02-04 15:30:54 2 0
엄마가 고지혈증이 있어서 식단일기 써가는데. 체중감량도 해야했음. 먹는거 없는데. 살이 쪄요 하던 사람들이 식단일기 쓰고 먹은양을 적어 오게 시키면 그런말 쏙 들어간다고 하더라. 물론 울엄마는 3일전 부터 쓰시더라.
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maserah 2024-02-04 16:04:12 1 0
보통은 나도 모르게 쉴새 없이 혈당 올리는 뭔가를 주워먹어서 살 찌는 거긴 한데 진짜로 대사가 곱창나 있거나 호르몬쪽 질환이 생기면 암만 운동하고 식단해도 살이 안 빠지긴 함 그럴 땐 운동이 스트레스가 돼서 코티졸 수치만 올리기 때문에 차라리 헬스 같은건 그만두고 명상이나 산책 같은 가벼운 걸로 바꾸는게 나음 식단도 보디빌더식 닭고야 이런것보다는 일반식에서 탄수화물 비율만 줄인다던가 몸에 무리 안 가게 바꾸고 그렇게 적어도 3개월 이상은 치팅 없이 가야함
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와우접음 2024-02-04 18:45:45 0 0
이거도 거의 10년 됐네 세월 빠르다
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드론머신건 2024-02-05 00:10:02 0 0

혹시 그 물이, 이 물인가요?
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호우우움 2024-02-05 09:50:21 0 0
음식을 물처럼 마시니까..
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마기룰 2024-02-05 21:04:45 0 0
물만먹었는데 쌀쪘다 = 처먹을거 다 처먹고 마지막에 마신 물만 기억함
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술푸면헤롱할걸요 2024-05-02 06:48:54 0 0
식단 1도 안 지켰으면서 주2회 기준 4주만에 날로먹으려 하는것도 좀 킹받네.. 기존에 먹던만큼만 먹었어도 저 수업때만 집중 잘 했으면 체중변화는 미미해도 체지방률이랑 눈바디가 유의미하게 바꼈을텐데 ㅋㅋㅋㅋ
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