성인 남성 벤치프레스 논란.jpg [107] |
작성 2024-03-04 01:53:00
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107
53,300
겨울사람
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성인 남성 벤치프레스 논란.jpg [107] |
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겨울사람
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박뭐든가능시은
2024-03-04 
6
0
대한민국 남자 다 데려다가 벤치들게하고 수치를만들어야 알지 저걸 어케 알아
말씀중에죄송합니다
2024-03-04 2
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난 잘 모르겠지만 석박사 논문에서 분명히 저런거 실험해본 사람 있을듯..
10억이생겼습니다
2024-03-04 27
0
성인 남자 몸무게를 70으로 잡았다 쳤을때, 70을 든다? 현실에선 20kg 쌀 포대 하나 드는것도 개빡신데??
리히
2024-03-07 
으데최씹니꺼
2024-03-08 
도도리아o
2024-03-08 
다크사이트
2024-03-08
조리상식77
2024-03-08
불갈비
2024-03-08
불갈비
2024-03-08
광란의생수마시기파티
2024-03-08
빛나는정수리옛터
2024-03-08
수달이사는숲
2024-03-08
으데최씹니꺼
2024-03-08
파온앤온
2024-03-08
으데최씹니꺼
2024-03-08
비룡제
2024-03-08
빛나는정수리옛터
2024-03-08
뚱이팬더
2024-03-04 8
0
전자가 맞다생각함 정확한 비유는 아니지만 1rm 측정 기준에서 입문자(운동을 이제 시작하는 단계)는 벤치를 자기 체중에 70%정도를 기준으로함 자기 체중만큼 치는건 초보자라고 명하니 평균은 택도없음. 운동을 하는 사람기준이니까. 근데 요즘은 운동하는 사람이 많이 늘었기 때문에 10명중 5명은 웨이트 경험이 있을거같음 그 중 초보자 이내가 차지하는 비율이 50퍼는 넘을테니까 상위 25프로아닐까?
튀김범벅
2024-03-04 253
0
당연히 전자지. 사실 난 20프로도 안될거라 생각함. 헬스장만 가도 자기 몸무게로 벤치 치는사람 많이 없음
베개밑바선생
2024-03-08 
알럽유DiceKey
2024-03-08
흙먹는i
2024-03-08
걱추
2024-03-08
안녕야옹아
2024-03-09
Hnee
2024-03-04 5
0
남자한테 벤치 무게 물어보는거 아님
혼돈의노잼봇
2024-03-05 31
0
10퍼 이내 아님? 자기 몸무게 만큼 드는사람 거의 없을텐데
러닝백
2024-03-07
넌또뭐여
2024-03-08 
햄스터의똥꾸멍
2024-03-05 6
0
운동안하는 사람 다 포함시키면 전자고 아니면 후자일덧..
그래서넌안되는거다
2024-03-05 6
0
든다라는게 원알엠이냐 반복이냐에 따라 다를것같기도...
에센자미니
2024-03-07 7
0
벤치프레스 머신이면 야아아아악간 이해 가능. 그건 초보자도 밀어올리는 데만 집중 가능하니까.. 근데 일반적인 벤치 프레스면 바벨 중심 잡는것도 쉽지 않음.
으데최씹니꺼
2024-03-08
닭갈비김밥네줄
2024-03-07 4
0
헬스장 여기 저기 20년 정도 다녔보니까 머신 프레스 하는사람은 좀 있고 스미스 벤치는 머신 하는사람 반도 안되고 벤치 프레스 하는 사람 자체는 거기서 또 반도 안됨
인생존망
2024-03-08 6
0
헬스 꾸준히 하는 사람만 세도 남자 상위 50퍼는 넘겠다 ㅋㅋ
2024-03-08
또차임
2024-03-08 1
0
자세 무시하고 부상 감안하고 진짜 이거 못들면 죽는다의 상황이면 비만빼곤 하나쯤음 가능하지 않을까?
헬게결계
2024-03-08
왕말매미
2024-03-08
헬게결계
2024-03-08
군무도련선
2024-03-08 0
0
애초에 대한민국 남성의 50%는 헬스 안 할 껄.. 미성년자+ 60세이상 합치면 40%가 넘는데 저정도면 상위 20%에는 들징
막내순경
2024-03-08 3
0
운동해봤으면 본인 몸무게 벤치 힘들거 알텐데
부탁하고지가해결함
2024-03-08 114
0
상위 20프로가 아니라 상위 5프로 이내에 들듯? 헬스장가도 보통 운동하는사람들 60키로가 거의,맥스임 빡시게 하는분들 아니믄 벤치무게를 잘 안늘리더라고
죽는게답
2024-03-08
개밥줄시간
2024-03-08
22세기o
2024-03-08
부탁하고지가해결함
2024-03-08 
닉네임되는게없네
2024-03-10
배운것만댓글단다
2024-03-08 3
0
ㅍㅌㅊ가 먼가요
호우우움
2024-03-08 1
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저… 혹시 봉무게 포함인가요?
으데최씹니꺼
2024-03-08
동굴레차
2024-03-08 38
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무색소색소
2024-03-08 0
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레그프레스나 렛풀다운은 쉬운데 벤치는...
큰소리
2024-03-08 0
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데드리프트는 몇 쳐야 평균될까? 어제 80 세번씩 3세트 하다가 마지막에 못듬 ㅜㅜ 갑자기 꿈적도 안해서 도망쳤어
왕이된남자
2024-03-08 1
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스쿼트는 후자일 수 있는데 벤치는 전자일거 같긴해
멍무이
2024-03-08 9
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일단 성인남성중에 헬스가는사람이 50퍼센트가안됨. 그리고 그 중에 자기몸무게로 벤치드는사람이 또 50프로가 안됨 그러면 못해도 최소 20퍼이내일듯
멍무이
2024-03-08
빛나는정수리옛터
2024-03-08
뭘해야피할수있냐
2024-03-08 2
0
난 5*5 마지막에 75치는데 헬스장에 나보다 벤치 많이드는사람 손에 꼽음. 물론 전국에서도 손에 꼽을수도ㅋㅋㅋ 동네헬스장이라 그런가 남자들도 생각보다 스트렝스식운동하는 사람 많이 없어
갸두
2024-03-08
뭘해야피할수있냐
2024-03-08
갸두
2024-03-09 
어쩌라거볍시나
2024-03-08 1
0
벤치 ㅈㄴ 어렵던데 레그프레스 같은건 무게 올려도 가능하던데 벤치는 유독 안 되더라... 상체 근력은 진짜 운동해야지 느는듯
심포졸
2024-03-08 0
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후자는 운동 안해본사람이고 자기 몸무게만큼 벤치 치려면 꾸준히 운동해야가능함
도도리아o
2024-03-08 8
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벤치 자기몸무게만큼 들려면 적어도 헬스 1년 이상 꾸준히 해야됨. 그냥 힘쎄다고 되는게 아니라 광배가 받쳐주고 허리가 아치로 받치고 가슴근육이 잘 밀어줘야 가능한 경지임... 요즘 개나소나 3대 몇치니, 유튬 김계란이 3대600인데 일반인인 나는 300언저리 될듯ㅋㅋ 이렇게 쉽게 생각하는사람들 너무많음
도도리아o
2024-03-08 
징징벌래
2024-03-08 2
0
나도 턱걸이 20개까지 찍어보고 7년차 맨몸운동 했지만, 인클라인 밴치프레스 60kg 하면 혈압나감... 저번엔 한번 더 들어올릴려다가 위험한 상태도 있었음.. 근데 내 몸무게인 70kg은 못할거같음
치즈새우튀김
2024-03-08 4
0
무게는 강한부하와 근력을 높이기위한 수단이지 운동 실력을 판가름하는 기준이 아님. 무게 몇든다고 운동을 잘하네 어쩌네 하는 시점에서 운동 잘못 배운거임
바보와는싸우지않는다
2024-03-08 4
0
'전자'지. 원래 운동 안해본 사람들이 자기 몸무게 만큼 못들고 어느정도 하는 사람이 자기 몸무게 만큼 들고 운동선수급으로 잘하는 사람이 2배 무게 들기 가능이랬음
완두쿵
2024-03-08 0
0
일단 내 몸무게 만큼 들면 전국 상위 1%정도 될듯.
차단용로그인
2024-03-08 0
1
20대 초중반이면 후자고 30대 이상이면 전자 아닐까
R아우디
2024-03-08 1
0
100키로인 내가 50키로도 겨우 들어올리는데 자기 체중 벤치 칠수있으면 상위 20%가 아니라 상위 5%다 벤치 진짜 힘들어ㅜㅜㅜㅜㅜ
어른폰
2024-03-08 0
0
자기 몸무게 정도를 밴츠로 들면 상위 10프로 정도 아닐까? 오피려 마른사람들은 상대적으로 쉬운대 7~80키로 나가는 운동 안하는 직장인 남성 들이 대한민국 평균일텐데 아마 60키로 드는사람도 상위권일듯 40키로쯤이 중위권 아닐까? 운동 전혀 안하사람은 봉만 들어도 생각 보다 묵직하다고 생각할건대
앍앍앍앍앍앍앍
2024-03-08 0
0
평균이 어딨어 전국민이 다 해본것도 아닌데. 벤치는 아니지만 달리기가 취미인데 인터넷에 보면 1시간 10km 미터가 평균이라고 하는 애들 존1나 많아서 아 나는 달리기 쥰1나 못하는 구나 싶었는데. 헬스 10년한 하체 자신 있다던 친구 데리고 10km 1시간 10분 으로 달리기 같이 하니까 그 친구 끝나고 토하고 집까지 못걸어가고 3일간 앓아누움. 벤치도 걍 전국민 평균으로 하면 빈봉으로 10개만 해도 반 안에 들듯.
부탁하고지가해결함
2024-03-08
카사부사노
2024-03-08 1
0
100kg 운동 처음 시작할때 20kg 빈봉도 힘들었어
시럽자
2024-03-08 1
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으데최씹니꺼
2024-03-08
아무말이나함
2024-03-08 0
0
나 메인셋트 내 몸무게만큼 드는데 댓글보고 으쓱하고 간다 ... 근데 인바디하면 님 좃밥이라고 뜨던데
예의바른비글
2024-03-08 2
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후자 같이 얘기하는 애들이 지가 맘먹고 운동하면 3개월 안에 몸만든다고 하는 애들임
스탠스미
2024-03-08 1
0
부탁하고지가해결함
2024-03-14
스탠스미
2024-03-14
부탁하고지가해결함
2024-03-14
와존나커
2024-03-08 1
0
턱걸이 한개도 못하는 사람 널렸다
암걸리면헛소리하는냥
2024-03-08 0
0
다관절복합운동 해보면 상체운동은 체중 절반, 하체는 체중만큼만 들어도 겁나잘드는거던데
여신윤하
2024-03-08 1
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나 크로스핏 1년정도 빡시게 할때 스쿼트 1rm 몸무게만큼 하는거로 엄청 기뻐했는데 운동 1도 안한 사람이 몸무게 1.5배 하는거 보고 현타옴... 남들이랑 비교도 좋지만 출발점이 다르니 나 자신과 싸움이라고 생각해야 정신건강에 좋은듯
Accountant
2024-03-08 0
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호야의일상
2024-03-08 0
0
해보니깐 솔직히 만만하게 보고잇엇는데 봉부터가 무겁더라
미국갔다80키로
2024-03-08 0
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턱걸이 1회도 상위 10%임
흰개미맛사탕
2024-03-08 0
0
10회는 몰라도 어거지로 한개는 들거같음데..... 파워리프트 형태로 하면...나도 1개는 들었었고
안구건조v
2024-03-08 1
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남자여도 본인체중 절반 겨우하는 사람들 천지임
한영키고장난사람
2024-03-08 0
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한창 운동할때 평행봉 날라댕겼는데 벤치는 몸무게로치는거 힘들드라
SM기획사
2024-03-08 0
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몸무게 3자리면 오또케ㅜ
빛나는정수리옛터
2024-03-08 0
0
운동하는것만으로 이미 상위 20%에 들어감. 그 중에 벤치 자기 몸무게 만큼 치면 다니는 사람 중에서 상위 20~30프로임
내꺼야내꺼
2024-03-08 0
0
딥스 한 15개정도 하는데 딥스도 가슴운동이고 내 체중으로 하니까 벤치도 가능하지않을까 생각하는 헬스 무경력자인데 지적부탁드립니다
대박나이스빠레
2024-03-09
이족보행곰
2024-03-08 0
0
갓갓갓갓
2024-03-08 0
0
디스크 있는사람은 시작조차 못함ㅋㅋㅋㅋ
랄룰
2024-03-08 0
0
후자 고르는 사람은 네츄럴 인자강이거나, 태어나서 운동이란 걸 안해봤거나, 그것도 아니면 바부거나 셋중 하나야
1년이생일
2024-03-08 0
0
헬스 한달이긴 한데 40kg 3개가 한계임...
와우접음
2024-03-08 0
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빈봉 한 세트 정자세만 해도 20~40대 남자 상위 5%본다
Razenca
2024-03-08 0
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블라특: 갈라치기, 올려치기 개 심함 분열조장소
관상가
2024-03-09 0
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74kg 에서 1년동안 꾸준히 하니깐 무반동 70키로 1개 겨우 함… ㅈㄴ 빡세…
슬기로운핫산생활
2024-03-09 0
0
헬스 하는사람 기준 50퍼, 전체 포함하면 10퍼일수도... 이거 턱걸이 평균 2개 안된다랑 똑같아요
대박나이스빠레
2024-03-09 0
0
스쿼트랑 데드는 각각 몸무게 1.8배, 1.5배 까지도 너끈한데, 벤치는 몸무게의 반도 한 세트 간신히 함. 나는 좀 극단적인 경우일수도 있기는 한데, 벤치가 유독 안늘고 잔부상만 생겨서 하기가 시룸..
내셔널지오그래픽
2024-03-10 0
1
....? 진짜임? 나 69kg에 85-90 드는데 나 5% 야?? 헐
AmoLang
2024-03-11 0
0
친구말이 맞지 않아..? 나 당시 160/63이었던 여자인데 헬스장 관리 알바할때 알바들은 이용 무료여서 그냥 대충 운동하다가, 중량 최대로 얼마나 들어지는지 볼까...?하면서 친구랑 무게 점차 올리면서 해봤는데 봉포함 데드 100킬로 찍었었어
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