하루 4시간만 자도 건강한 사람 [50] |
작성 2024-03-20 14:43:10
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50
54,524
우주강철
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부러움
하루 4시간만 자도 건강한 사람 [50] |
작성 2024-03-20 14:43:10
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우주강철
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한형
2024-03-20 
3
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잘자는 사람 부럽다
왁XX껄
2024-03-21 2
0
나 고딩때도 저런친구 있었음 자기는 진짜 4시간이상 못잔대. 개구라인줄 알았는데 기숙사 3년내내 진짜 4시간만 자더라...;; 졸지도않음
루나가론
2024-03-21 3
0
쇼트슬리펀가? 암만 잘 잔다해도 4시간으로 충분하다고?
2024-03-21
닭발요정
2024-03-21 85
0
안녕 쇼트 슬리퍼 +알콜 조합이다 사는데 지장없다 간은 유전 영향으로 건강하다 취미 확고하고 취향 심취해서 내가 좋아하는 일을하고 나름 만족 스럽게 산다 다만 생활이 오래되서 구런가 술 거르는 날으 (주에 약 2번) 10시간씩 잔다 궁금해서 그러는데 나는 진성 쇼트 슬리퍼인가 그냥 쓰레빠인가…
쫄보강아지
2024-03-21
띠르무
2024-03-21
나래너래누래
2024-03-21
큐베개객끼
2024-03-21
닭발요정
2024-03-21
시럽자
2024-03-21
큐베개객끼
2024-03-21 
야란
2024-03-21
전투뽀로로
2024-03-21 
참깨말랑
2024-03-21
Cjamm
2024-03-21
하루에소주세병
2024-03-21
웃대고고학자
2024-03-21
산사과농원
2024-03-21 
뭉개뭉
2024-03-21 
술푸면헤롱할걸요
2024-07-17
에이오에이초아
2024-03-21 0
0
배트맨 능력중에 숙면의 달인이 실제로 있는거였네 ㄷㄷ
l봄토끼l
2024-03-21 0
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울 매형 눕자마자 5초만에 드러렁~ 하는데 볼때마다 졸신기ㅋㅋㅋ
무조건웃기기
2024-03-21 0
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저게 바로 개꿀잠 인가요?
형광보이
2024-03-21 10
0
김일병의대모험
2024-03-21 
페이드
2024-03-22 
dagdha
2024-03-21 18
0
[부연설명] 에디슨이나 나폴레옹이 하루 4시간만 잤다며 열심히 살려면 하루 4시간만 자야 한다는 말이 있다. 사실일까? 결론부터 얘기하자면 일반적인 사람들은 하루 7~8시간의 수면을 지켜야 건강을 지킬 수 있다. 만성적인 수면 부족이 올 경우 여러 가지 신경 퇴행 질환의 원인이 될 수 있다. 그런데 하루 4시간만 잠을 자도 피로감을 느끼지 않고 건강도 잘 지키는 사람들이 존재하는데, 이들은 효율적인 수면 능력과 관련이 있는 유전자를 가지고 있다고 한다. '숏 슬리퍼'라고 불리는 이들은 뇌가 더 짧은 시간을 자더라도 일반적인 사람보다 충분히 효율적이기 때문에 수면 부족을 겪지 않는다. 그리고 나폴레옹의 경우 밤에 3~4시간만 잔 건 사실이지만 심각한 불면증을 겪고 있었고, 부족한 잠을 낮잠으로 보충했다고 한다.(실제 나폴레옹이 밥 먹으면서 졸거나 연회 도중 잠에 들기도 했다고 한다.) 에디슨의 경우도 "개인적으로 난 하루에 18시간 정도 일하는 걸 즐긴다. 밤에 평균 4~5시간을 자고 잠깐 낮잠을 잔다."라고 했는데 뒤의 낮잠을 잔다는 내용이 어느샌가 떨어지고 앞부분만 돌아다닌다. 혹시 에디슨은 위에서 언급한 '숏 슬리퍼'가 아니었을까.
발기와부전
2024-03-21 4
1
내가 저렇게 5년 살아봤는데 완충 되는거 같지만 점차 완충 안되고 졸리고 낮잠 쪽잠이라도 자게 됨 결과적으로 고혈압생겼음 지금은 맘껏 잠 혈압 점차 내려가는중
나메이니
2024-03-21 1
0
진짜 부럽다...
큰소리
2024-03-21 1
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어디선가 숏 슬리퍼는 단명하는 통계가 있다고 본거 같은데
다인다인
2024-03-21 1
0
내가 오래못잠... 만약 12시에 잔다? 그러면 4~5시에 혼자 깸....머 할것도없고...억지로 눈감고 걍 무념무상 있다가 1시간 지났나??? 하고 폰보면 20분 지나있고....그래서 난 항상 새벽 2~3시에 잠. 그러면 6~7시에 아침에 일어날수있음. 근데 이건 체력이 빵빵할때고 군대때는 10시 꽥 해서 6시까지 풀로 잔적도 많음. 몸이 힘들면 오래자나봄
코로나옴
2024-03-21 0
0
저 분 성함이 김쌍규씨인건가요?
fshadjhkaj
2024-03-21 8
1
자기 착각이지 ㅋㅋ 방송국 놈들은 방송 슈재로 좋으니까 의사 하나 매수해가지고 분량 채우는 거고
쿠사진
2024-03-21
몽키스페너듬
2024-03-21 3
0
전전회사 사장인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에휴...
레전드인둘기
2024-03-21
초록얼룩말
2024-03-21 0
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쌍규라는 이름도 있나? 가명인가
호우우움
2024-03-21 1
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성함이..?
귀신과쓰레기통
2024-03-21 0
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김규규님...
뇌가필터링을못함
2024-03-21 0
0
아 개부럽
JiNiss
2024-03-21 0
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자도자도 피곤해 ㅠ
유단시타
2024-03-21 0
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평일엔 6~7시간을 안 깨고 자도 피곤해서 뒤질라카는디 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주말엔 4~5시간을 자도 쌩쌩함. 출근 해야 하는 압박감이 숙면의 방해를 하는 듯한 느낌도 들고. 기분탓일 수도 있겠다 싶음. 걱정없이 푹 자고 걱정없이 일어나면 개운 할 수 있겠다 싶은 생각..
놉탈룰라
2024-03-21 1
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수면의 질이 월등히 높은 사람들은 진짜 축복이다 축복
베스트포유
2024-03-21 1
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오래전 어느 방송에서는 잠을 아예 안자는 대학생이 나온 적 있음. 공부만 해서 수업, 도서관, 집만 왔다갔다하는 분인데 처음엔 4시간씩 자다가 점점 자는 시간을 줄이게 됐고 결국 잠을 하나도 안자도 되는 상태까지 되었다고 함. 성적은 올A이긴 한데 친구도 없이 너무 공부만 하는 모습이 안타까웠던 기억이 남. 그리고 이상이 없는지 병원 진료도 봤는데 건강에 문제는 전혀 없었음.
웃대고고학자
2024-03-21
무이이야
2024-03-21 0
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정주영 회장님이 이런 말씀 하셨음 "4시간 자면서 일한다는 사람은 병자 아니면 사기꾼"
소금인형돌이
2024-03-21 0
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못 믿으시는 분들이 많겠지만 저도 10년 넘게 길면 5시간, 보통 4시간 잡니다. 5시에 출근하고 운동 좀 하고 일하다가 퇴근하면 2시간 운동하고 TV보고 책보다가 12시~1시 정도에 잡니다. 인바디 기준 상위 1%이고 정밀 건강진단에도 아무 문제없고 정신도 아무 문제 못느낍니다. 회사에서는 우수사원 받을만큼 에너지 넘칩니다. 저도 숏 슬리퍼일까요?
소금인형돌이
2024-03-21
또차임
2024-03-22 1
0
자기 바쁘고 열심히 산다는거 어필하려고 요즘 세시간씩 자며 일한다니 뭐니 자랑처럼 얘기하다가 스몰토크 하다보면 최신 드라마 내용은 또 빠삭한 인간들 많음 ㅋㅋㅋ 일반적으로 네시간만 잔다는 놈들은 대부분 사기꾼임 ㅋ
멍꼬
2024-03-22 1
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난 소변때문에 2시간마다 꺰 ㅠ 자기전에 물 안먹는데도 왜이러는지
추천
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