근데 식단 조금 바꿨다고 몸이 확 달라지네 ㅋㅋㅋ

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감사하는놈에게시비검 06-02 11:32:45

0 식물성기름이 동물성 기름보다 몸에 좋은거 아니었어? [10] 이동

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뭇별에닿기를 2024-06-02 11:40:51 68 0 일반적으로 먹는 식용유는 몸에 안좋아요! 식물성 기름에서 높게 쳐주는건 올리브, 아보카도, 들기름 이정도? 동물성 기름이 혈중 콜레스테롤 수치를 높인다 이런 얘기가 옛날에 있었는데 그게 반박돼서 이제는 비싼 식물성 or 동물성 기름을 추천하고 있어요~~

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왕자동차 2024-06-02 12:58:59 97 0 잘못된 지식이 있는거 같아서 정리 및 정정하겠습니다. 식물성 기름은 코코넛, 엑스트라버진 올리브유, 들기름, 아보카도유를 제외하고는 오메가 6가 높아 몸에 좋지 않습니다. 보통 코코넛오일은 저탄고지 하는 분들이 에너지를 보충할때 중쇄지방산이 많아 애용하고 올리브유는 엑스트라버진이어야 하고 이건 보통 여기저기 많이 쓰이는데 발연점이 낮아 튀기거나 굽는 용도로는 안씁니다. 그래서 굽는 요리에 아보카도유를 사용하구요. 실온에서 굳는지의 여부가 건강에 어떤지는 관계 없습니다. 또한 최근 연구에 따르면 혈중콜레스테롤은 섭취하는 식품에 영향을 거의 받지 않는다고 합니다. 의학적 지식에 기반하여 작성했어요.

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약사요 2024-06-02 13:01:06

0 식물성 기름을 끊었다는건 돈까스 치킨 탕수육을 다 끊었다는건데 그럼 당연히 몸이 좋아지지 [3] 이동

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인생실패 2024-06-02 00:12:02 2 0
라멘 직이네!
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XRPL 2024-06-02 00:12:20 0 0
이거 마싯어 츄라이~
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다람쥐대장현승희 2024-06-02 00:12:32 0 0
오호
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XRPL 2024-06-02 00:12:46 0 0
호오?
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다람쥐대장현승희 2024-06-02 00:14:28 1 0
라드 주문하러 간다
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XRPL 2024-06-02 00:25:51 2 0
삼겹살 많이머거~
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넌클릭 2024-06-02 11:08:23 0 0
한지 얼마나된거양
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2024-06-02 11:20:40 게시물이 11시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2024-06-02 00:10 / 이동: 2024-06-02 11:20
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코사카레이나 2024-06-02 11:20:44 1 0
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드론머신건 2024-06-02 11:26:58 0 0
쩐다
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뭇별에닿기를 2024-06-02 11:27:09 1 0
식용유 몸에 안좋다고들 생각하지 않나..? 아닌가?!
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감사하는놈에게시비검 2024-06-02 11:32:45 14 0
식물성기름이 동물성 기름보다 몸에 좋은거 아니었어?
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뭇별에닿기를 2024-06-02 11:40:51 68 0
일반적으로 먹는 식용유는 몸에 안좋아요! 식물성 기름에서 높게 쳐주는건 올리브, 아보카도, 들기름 이정도? 동물성 기름이 혈중 콜레스테롤 수치를 높인다 이런 얘기가 옛날에 있었는데 그게 반박돼서 이제는 비싼 식물성 or 동물성 기름을 추천하고 있어요~~
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알팽이 2024-06-02 12:16:57 3 0
동물성기름 먹으면 체지방 된다는 인식이 가장 컸던거같음. 근데 실제로 지방은 탄수화물이랑 당류로 만들어지는게 가장 많음. 그리고 영양소로는 식물성보단 동물성 기름이 더 좋게 많기도 하고
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안녕야옹아 2024-06-02 12:19:02 18 0
식물성 기름 집에서 흔하게 쓰는거는 전부 실온에서 액체아니여?
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헌포링 2024-06-02 12:26:37 20 0
콩기름 카놀라유 포도씨유 다 상온에서 액체 아냐???
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지나간다요 2024-06-02 12:33:30 4 0
코코넛오일 체온에서 액체인데용? 동물성 오일들이 고체이지 않나? 돼지고기, 소고기 굽고나서 불판에 기름 굳자나..
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헌포링 2024-06-02 12:50:16 4 0
그니깐... 비싼 식물성 기름 제외하고 일반적인 식물성기름(콩기름, 포도씨유, 카놀라유) 가 라드보다 포화지방이 많다 이 말임??? 그럼 왜 고기 기름들은 상온에서 굳고 일반식용유는 액체인거야? 내가알던 상식이랑 반대라서 신기하네.. 특히 카놀라유같은건 포화지방 적다고 뜬 식용유아냐?
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왕자동차 2024-06-02 12:58:59 97 0
잘못된 지식이 있는거 같아서 정리 및 정정하겠습니다. 식물성 기름은 코코넛, 엑스트라버진 올리브유, 들기름, 아보카도유를 제외하고는 오메가 6가 높아 몸에 좋지 않습니다. 보통 코코넛오일은 저탄고지 하는 분들이 에너지를 보충할때 중쇄지방산이 많아 애용하고 올리브유는 엑스트라버진이어야 하고 이건 보통 여기저기 많이 쓰이는데 발연점이 낮아 튀기거나 굽는 용도로는 안씁니다. 그래서 굽는 요리에 아보카도유를 사용하구요. 실온에서 굳는지의 여부가 건강에 어떤지는 관계 없습니다. 또한 최근 연구에 따르면 혈중콜레스테롤은 섭취하는 식품에 영향을 거의 받지 않는다고 합니다. 의학적 지식에 기반하여 작성했어요.
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감사하는놈에게시비검 2024-06-02 14:07:05 0 0
오 새로운 정보 감사합니다
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지나간다요 2024-06-02 14:26:24 1 0
아보카도유 캐비쌈 ㅜㅜ..
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삑삐까쮸 2024-06-03 05:29:50 1 0
그럼 제 혈중콜레스테롤은 뭐땜에 높아진거죠?! ㅠㅠㅠ
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개밥에츄르 2024-06-02 11:33:26 0 0
난 어제 삼겹살 굽고 나온 기름에 김치부침개 부쳐먹음 개마싯!
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대신빨아줍니다 2024-06-02 11:45:57 1 0
식물기름 비정제들만 화씨 맞는용도로 사용하고 동물기름도 몸에 좋음 ㅎㅎ 👍
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창조하는자 2024-06-02 12:10:47 0 0
식용유 보통 콩기름 아님? 그게 안좋다는거?
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뭇별에닿기를 2024-06-02 12:12:38 1 0
네 나빠요!
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창조하는자 2024-06-02 12:21:13 0 0
와.. 기름 다 버려야겠네
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카르타다 2024-06-02 12:27:57 0 0
포도씨유나 해바라기씨 올리브유를 주로 쓴다고 듣긴했는데... 라드로도 만들어 먹어야겠구먼
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약사요 2024-06-02 13:01:06 44 0
식물성 기름을 끊었다는건 돈까스 치킨 탕수육을 다 끊었다는건데 그럼 당연히 몸이 좋아지지
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yi3213 2024-06-02 16:41:04 2 0
ㄹㅇㅋㅋ 튀김 과자 등등 맛있는 바삭류는 그냥 전부 다 끊엇다는 소리
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XRPL 2024-06-02 16:50:04 6 1
아 오해하는거 같은데 나는 원래 과자 잘 안먹던 사람임 ㅋㅋㅋ
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allmos 2024-06-02 17:08:14 1 0
아... 나도 올리브유만 써볼까 했는데 이건 생각못햇네... 튀김음식 못잃어ㅠㅜ
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낭나해 2024-06-02 13:16:58 0 0
어케 해야돼? 팁좀 알려주셍요
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슈퍼중2여 2024-06-02 13:26:56 0 0
이 글쓴이의 댓글을 보아하니 글쓴자의 댓글 논리대로라면 돼지비계 시끌시끌했던거 그게 몸에 좋은거네????????????????? 이거이거 정육점 사장님이신가????
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중국산쇠고기 2024-06-02 13:43:28 9 0
거시기 라드유는 하수관 막힌다. 체온에서야 액체지만 실온에선 바로 굳어~
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경꾸짜응 2024-06-02 13:50:38 2 0
아보카드유 올리브유 엑스트라 버진빼고 다 별로고 이 두 기름마져 비조리 뿌려먹을때나 좋다는거지 요리에 고온을 가하는 조리방식에서는 안좋다고 들음, 즉 요리에 좋은 기름 따위 없음
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궁디피치 2024-06-02 14:34:03 7 0
의학적인 지식은 보편적이고 의사들이 주로권하는 방법을 따르는게 좋아.
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XRPL 2024-06-02 16:50:36 0 0
이왜웃 ㅋㅋ 라드 동나겠네
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게임덕후 2024-06-02 21:42:51 1 0
라드 다이어트 ㅇㄷ
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근데 식단 조금 바꿨다고 몸이 확 달라지네 ㅋㅋㅋ [38]