통상적으로 채식이 육식보다 우수하다고
주장되어왔지만

실제로는
채식으로는 필수 영양소인 비타민B12를 무슨 방법으로도 채울 수 없어서
영양 불균형으로 몸이 망가지게되고
결국 보조 비타민을 섭취해서 해당 영양소를 채워야하며

렉틴 이라는 식물이 스스로를 방어하기 위해 만드는 독극물 때문에
장 트러블 등 고통을 호소하는 사람들이 많음


하지만
육식으로는 비타민 C를 제외한 모든 영양소를 섭취할 수 있고
부족한 비타민C는 "간"을 섭취함으로써 채울 수 있다고 함