작성 2024-09-26 11:15:42
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29
32,153
말랑참깨
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너가몰알아!!
작성 2024-09-26 11:15:42
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말랑참깨
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너가몰알아!!
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돌아온물범
2024-09-26 11:16:21
85
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교수님이 몰알아요!!!!!!!! 하 참내!!
이동
비취반지
2024-09-26 16:57:59
32
0
철학사 책 읽을 때, 올바른 인식이 있으면 올바른 사회를 만들 수 있다는 말이 틀렸다는 예시로ㅋㅋㅋ 다이어트를 말하는데 너무 공감됐음ㅋㅋㅋㅋ
이동
돌아온물범
2024-09-26 85
0
교수님이 몰알아요!!!!!!!! 하 참내!!
민초단조무래기
2024-09-26 8
0
운동 열심히 하면서 식사량 줄이고 식사를 탄단지 골구로 야채 많이 먹고 잠깐 식단 줄이고 마는게 아니라 계속 유지해야한다는걸 압니다
민초단조무래기
2024-09-26 
고감
2024-09-26
친구비는자동이체로
2024-09-26 
제리아빠
2024-09-26 2
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하! 참나! 그래서!!! 어떻게 하라는거야? 말을해줘!!!!!! 야식먹지말고, 탄수화물 줄이고, 또 뭐!
니엄마된장국싱거움
2024-09-26 0
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말로하는 건 쉽지 ㅋㅋ
페퍼닥터355mL
2024-09-26 27
0
아씨 머지 존나 시도때도없이 많이먹어서는 절대 아닌거같고 뭐지 진짜
말랑참깨
2024-09-26
멜로스
2024-09-26
탕수육대짜
2024-09-26 3
0
용제
2024-09-26 1
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뇌와의 싸움이야
레전드인둘기
2024-09-26 0
0
ㅎㅎ
2024-09-26
둘이서뭐해
2024-09-26 8
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무조건 식단이야.. 운동하면 빠지것지 했는데 6개월뒤에 체지방률 그대로에 5키로 찌더라
심심하다0
2024-09-26
108드론앞마당
2024-09-26 1
0
사실 운동도 운동이지만 더 중요한 게 식단, 먹는 절대적인 양 이런게 더 중요하긴하지 ㅋㅋ
개존잘남
2024-09-26 8
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김포텐
2024-09-26 0
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솔찍히 다들 알잖아 ㅋㅋㅋㅋ
이것땜에가입했음
2024-09-26 6
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거참... 맥락을 모르시네.. 떡볶이, 순대, 튀김, 빵, 콜라 먹으면서 다이어트 하는 방법을 알고 싶다구요!! ㅠㅠㅠ
밀짚몰랑
2024-09-26 0
0
ㅋㅋㅋ 먹는거 줄이는게 절반이긴 함 진짜, 점심만 먹고 1일 1식한지 5개월쯤 돼가는데 7키로 빠짐
비취반지
2024-09-26 32
0
철학사 책 읽을 때, 올바른 인식이 있으면 올바른 사회를 만들 수 있다는 말이 틀렸다는 예시로ㅋㅋㅋ 다이어트를 말하는데 너무 공감됐음ㅋㅋㅋㅋ
jo2047
2024-09-26 0
0
먹는거
슬기로운핫산생활
2024-09-26 1
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다이어트 중요도는 식단:운동=9:1 임. 좀더 극단적으로는 식단이 99%라고 봐도 됨. 다만 건강하게, 지속 가능하게 빼기 위해서, 운동도 같이 병행한다면 얼추 7:3정도로 식단 비중이 낮아질듯... 살빼는건 거의 무조건 주둥이 통제...
올바른우려론자
2024-09-26 0
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가상폭행 ㄷㄷ
엑스오빠
2024-09-26 1
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친구비는자동이체로
2024-09-26
엑스오빠
2024-09-27
코묻은도마뱀
2024-09-27 0
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사람들에게 필요한건 그 다이어트나 뭔갈 습관을 바꿀 때 부담되는 스트레스를 어떻게 완화시킬까 의지를 끌어갈 수 있을까에대한걸 궁금해할듯 어쨋든 습관이 있었으니 그걸 너무 확 바꾼다는건 굉장한 관성을 바꾼다는거고 호르몬도 어느정도 기존의 것을 유지하는 항상성이 있어서 서서히 단계를 나눠서 덜 부담스럽게 가능한 천천히 빼야함 은근 사람들이 무리하다가 입터져서 요요옴 의사도 말하는건 사람이 문제가 아니라 호르몬을 가지고 있다면 급격하게 뭔갈 했을 때 보상을 하는게 당연 있다고 함 먹는것대비 운동량이라고 쳐도 한꺼번에 칼로리가 천천히 들어오게끔 어떤 질감의 칼로리냐도 중요한데 위의 그 속도라는걸 고려안하는 사람들이 대부분 실패하는듯 목표 설정을 남들에게 말하는 것만으로도 성취감이 있어서 거기에 잠식되는 경우도 있고
거제도호카게
2024-09-27 0
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제로치킨이랑 제로국밥 제로피자 제로햇반 나왔으면 다이어트 성공했다고~
