황철순 교도소 출소 근황 [31] |
작성 2025-03-19 20:17:41
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31
46,125
심장을바쳐라
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방시혁
황철순 교도소 출소 근황 [31] |
작성 2025-03-19 20:17:41
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심장을바쳐라
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방시혁
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조국의알
2025-03-20 
28
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벌써 출소했어?
쿠앤크아몬드
2025-03-20 6
0
아 본문못이겨
슬픈냥
2025-03-20 1
0
뭣
머스크향기
2025-03-20 3
0
와 다시 몸 만들라믄 엄청 빡세겠다
doksoori4
2025-03-20
검은스타킹마스터
2025-03-20 22
0
진짜 방시혁 아님?
Seattlian
2025-03-20 242
0
약을 안에서는 못 하니까.. 근육 바로 지방 되어버리는구나
머리밀링
2025-03-20
구라쟁이소설가
2025-03-20
머리밀링
2025-03-20
어른폰
2025-03-20
웃대10년차눈팅
2025-03-20 3
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2025-03-20 
작은꼬추가밉다
2025-03-20 2
0
여자되는중
페르마의경리
2025-03-20 8
0
완전 코주부 안경 같네
마시내
2025-03-20 100
0
케미컬 못할거 그냥 벌크만 일단 해둔건가
빅맥보단떠치
2025-03-20 12
0
누군가 그러더군 언럭키 방시혁이라고 ㅎ
그림그리는애
2025-03-20 1
0
다른사진에선 걍 말라보이는데?
모래언덕
2025-03-20 0
0
허미 저거 약 부작용임?
여름가람
2025-03-20 15
0
허임o
2025-03-20 
DI4C
2025-03-20 7
0
교도소 간줄도 몰릈네
글렌밤
2025-03-20 2
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별의 커비임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이꾸
2025-03-20 3
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이렇게 된거 돌추럴 하고 술은 완전히 끊었으면..기여한거 많은데 술로 나락을 몇 번 가냐 대체
똘끼충만한놈
2025-03-20 2
0
약하면 몸이 내부 완전 망가져서 단명한다던데
총총씨
2025-03-20 3
0
케미컬은 안해봤지만 직장생활 할때 헬스하면서 보충제 먹다가 직장생활하면서 운동을 못하니까 그 근육이 다 지방으로 바뀌면서 처진다. 보충제 먹고 운동할려면 운동 중간에 그만 두면 그 근육있던 자리가 처지는데 가죽이 늘어나서 처져.. 이거 복구하는게 개빡세다.
아랍소고기
2025-03-20
다시또왔다
2025-03-20 0
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방시혁아님?
휴지심쌉가능
2025-03-20 1
0
곧휴도 줄어드나여
공대대
2025-03-20 2
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근육이 어케 지방이됨ㅋㅋ 세포자체가 다름 그냥 말랑한 근육된거라보면됨
훈ol
2025-03-21 2
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저거 어짜피 약 빠지면서 근육도 빠질거니까 나가서 한단계 올릴겸 찌운걸거에요 예전에 숀리도 엄청 찌우고 빼고 하는거 보여준것처럼 내 트레이너도 한번 크게 찌우고 펌핑하고 그랬어요
삐이이이
2025-03-21 2
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근육이 지방된다는건 무슨 소리지;;?? 약을 연금술사가 만들었나;; 약만 꽂으면 지방에서 근육으로 만들어주고...??! 네추럴로 사람이 순수하게 갈 수 없는 영역을 다량의 약으로 그 성장치와 한계치를 뛰어 넘어서 도달하게 해주는데 깜빵에서 약 못하니 그 성장치와 한계치가 싹 다 빠지는거지;; 기본적으로 근육 유지를 위해서 운동과 식단이 어느 정도 유지 되야 하는데 운동은 원래 안에서 정해진 시간 외에 못 한다던데 몰래 몰래 했는가 그건 모르겠고 기본적으로 대부분의 음식에 영양소가 다양하게 함유 되어 있음. 다만 대충 예시로 쌀은 탄수가 많고 단백질은 소량 함유니까 깜방에서 질 좋은 단백질 섭취만 힘드니 양으로 때려 넣고 탄수도 과도하게 먹은거임. 그래먀 근손실 최소화 할수 있으니까
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