저속노화 의사가 뽑은 혈당 반응에 안 좋은 음식

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윤재즈 2025-03-23 14:26:48

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0 김밥 먹는다고 졸리고 붓는다고? [8] 이동

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고기굽는남자 2025-03-23 14:26:01 9 0
김밥을 떡볶이에 찍어먹고 라면한입..
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Goose312 2025-03-23 14:27:19 3 0
생각만해도 설레네
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고스트무역왕 2025-03-24 00:29:23 3 0
생각할땐 힘이 나네
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윤재즈 2025-03-23 14:26:48 258 0
김밥 먹는다고 졸리고 붓는다고?
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도방이 2025-03-24 02:52:49 15 0
탄수화물 들어갔을때 졸린거면 음...
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바스켓맨드꾸 2025-03-24 03:24:26 34 0
저 선생님 건강부터 걱정되더라 저 말대로라면 심각한상태 아닌가?
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눈팅만하던사람 2025-03-24 07:01:46 3 0
김밥헤븐 들어갔다 나온사람들은 다 졸리고 붓겠군
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아까그아찌 2025-03-24 11:16:27 18 0
저 선생님도 건강이 많이 나빠져서 저 방향을 선택하신걸로 본거 같음. 한번 나빠진 몸상태는 원래대로 돌아오기 정말 힘들지.
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힙러버 2025-03-24 11:27:16 8 0
나도 이럼...집에서 엄마가 김밥 싸주면 한 8줄 정도 먹으면 좀 붓고 졸리고 그럼...
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장기썰이 2025-03-24 12:03:55 5 0
현대인 대부분은 집중하거나 도파민 건덕지가 없으면 즉, 일상 자체가 졸리고, 만성적으로 부어있습니다
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제주산흙돼지 2025-03-24 17:44:52 2 0
김밥 혈당지수가 높긴함 ㅋㅋㅋ
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오랜달빛 2025-03-24 18:29:12 2 0
ㄴ 그 8줄 먹으면 졸리고 부울만 하지않겠습니까 선생님...
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탕수육대짜 2025-03-23 20:08:09 4 0
김밥이 공기밥보다 밥 양이 많나? 비빔밥이랑 영양성분이 비슷 할 것 같은데 왜 유난히 김밥은 저런 취급인걸까
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기분전환 2025-03-23 23:03:14 28 0
파는 김밥에 들어가는 재료가 후덜덜이여. 당근 단무지 계란 등등 속재료에 간을 쎄게 안 하면 김밥으로 먹었을 때 맛이 없어. 요샌 다 양념한 공장 제품 쓰는데 당근 하나도 따로 먹어보면 짜. 김밥집 알바 해보고 깜놀했음
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마시내 2025-03-24 01:19:01 8 0
간 안한 밥에 간 안한 속재료에 참기름 안바르고 만들면 디게 퍽퍽하고 맛읍슴
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에델루아 2025-03-24 07:40:34 3 0
딱히 유난히도 아니고 비빔밥도 고추장 당많아서 혈당올리는거 높은쪽임 김밥이 더높은거지... 김밥이 먹기 편해서 더 빠르게 많이 먹어서 더 그렇단 얘긴 있긴 하던데
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마형님 2025-03-24 09:54:01 1 0
김밥 밥양이 적은편도 아니고 그 김밥 재료들 양념이 당분이 적지도 않고 거기다 먹는 속도도 빨라서 혈당 많이 올림. 혈당 환자가 먹지 말아야 할 음식으로 의사들도 김밥 말함
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이자하 2025-03-24 10:48:18 1 0
빠르게 먹는것도 몸에 꽤 안좋은데 김밥은 후루룩 먹을 수 있으니...
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키크신분 2025-03-25 12:43:02 1 0
김밥 좋아하는데 김밥쌀때 밥은 대충 공기밥 2/3정도 들어감... 그래서 2줄 먹으면 대충 공기밥 1.5 그릇 먹는 거... 근데 반찬할때 들어가는 양념이랑 비교하면 걍 식사랑 비슷함... 어짜피 속재료 만들때 넣은 소금이 김밥 1줄에 다 들어가는게 아녀서 딱히 밥먹을때와 비교하면 크게 차이 안나보임.. 밥과 반찬 먹는 양 생각하면 오히려 섭취양은 적은 느낌인데~~
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김냥냥 2025-03-24 00:00:47 17 0
김밥이든 떡볶이든 원래 다 맘 편하게 맛있게 먹었는데 요즘은 혈당스파이크 관련 내용을 인터넷에서 자주 보다 보니까 먹을 때마다 마음이 불편해졌어ㅜㅜㅜㅜㅜ
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총쏘는포수 2025-03-24 00:30:45 21 0
이제 그걸로 스트레스받아서 건강 더 나빠짐
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나쵸나초 2025-03-24 00:37:52 31 0
김밥 두줄이면 밥한공기 정도 될거고 각각 야채에 간 하는건 어느 반찬이나 마찬가진데 왜 김밥만 탄수화물 덩어리라 하는지 모르겠네 백반정식 같은느낌 아닌가
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비비고한섬만두 2025-03-24 02:15:47 4 0
김밥 한 줄에 한공기쯤 아니에요?
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쏘붕이 2025-03-24 10:04:54 2 0
김밥의 밥은 꾹꾹 눌러져서 그렇지 직접 싸보면 들어가는 밥양이 상당해요. 보통 라면+김밥을 먹거나, 김밥 2줄은 먹어야하니 양이 적은편은 아닌거 같긴 햅니다 ㅋㅋ
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은발의웃대인 2025-03-24 10:19:53 0 0
예전에 한공기 반정도 들어간다했음..
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장기썰이 2025-03-24 12:06:31 2 0
가게마다 다르지만, 보통 분식집 대부분은 한줄에 못 해도 한공기 반은 들어감... 오래된 할머니들 하는 분식집 가면 지금 기준으로 공기밥 두 그릇은 들어감 옛날에 밥 퍼먹던 기준이랑 지금 우리가 익숙해진 한그릇 또는 외식 한공기의 차이는 으마으마함 근데 그당시보다 활동량이 현저히 떨어진게 문젠거지
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음매에 2025-03-24 01:07:58 2 0
김밥을 풀어헤쳐서 밥이랑 밑반찬으로 먹는다고 생각해보면.. 그냥 밥 먹는거보다 더 안좋은 이유가 뭐지. 김밥으로 먹으면 더 급하게 먹게 되서 그런가..
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아재의상생활 2025-03-24 02:03:38 2 0
진짜 김밥 한줄 먹으면 다리붓고 졸리고 그래?
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2025-03-24 02:07:44 게시물이 12시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-03-23 14:24 / 이동: 2025-03-24 02:07

노래하는해적 2025-03-24 02:10:31 132 2
약간 냄새가 나ㅋ
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긴장게장 2025-03-24 07:14:30 28 0
나도나도 뭔가 쫌 그래 ㅋ
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전방슈루탄 2025-03-24 23:45:47 1 0
왜?
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Leimond 2025-03-24 02:12:28 1 0
그냥 아무거나 먹고 살지 라고 생각하는 나와 요즘 늙어서 그런가 밥먹고 나면 졸리고 잘 때 다리 저린 현실의 나가 있어서 ㅋㅋㅋ 다시 하루 한끼 먹으면서 체중 조절 좀 해야겠네(어차피 밥은 회사밥)
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배고픈배꼽 2025-03-24 02:13:14 9 0
저정도로 몹에 신호가 오면 뭘 먹어도 올거임 ㅇㅇ 운동이나 관리로 극복해야지 식단으로만 관리하면 먹을게 점점 줄어들듯
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로나남편 2025-03-24 02:16:30 0 0
김밥... 너마저....
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님하수시네 2025-03-24 02:20:03 58 1
저속노화 = 마케팅 말장난
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윤하내꺼다 2025-03-24 02:21:22 4 0
전에 어디서 봤는데 저것 때문이라기 보다 김밥은 밥을 급하게 먹게 됨. 충분히 씹고 넘기기가 힘들어서 혈당이 빨리 오를 수는 있는 것 같아. 어묵 국물이랑 천천히 먹으면 될듯
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dublemars 2025-03-24 02:23:07 28 0
김밥 좀 먹었다고 혈당 튈 몸상태면 실질적으로 먹을수있는 음식이 거의 없다고 봐야지.. 메시지는 알겠는데 호들갑이 과하면 역효과임
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닉넴변경권좀요 2025-03-24 02:42:56 14 0
대체 건강에 문제없는 음식은 뭐임? 애초에 존재할수 있는 음식임? 인간이 풀떼기만 먹고살순 없잖아 풀떼기도 사실 그것만 먹고살면 죽겠지 우리같은 사람들은 교차검증으로 걸러들을수있지만 세상엔 저런말을 곧이곧대로 믿는 사람이 더 많을텐데 참 답답하다
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써니핫도그 2025-03-24 02:45:51 1 0
그래서 전 키토김밥을 먹습니다
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pupapupa 2025-03-24 19:31:46 5 0
키토김밥 중 계란지단으로 밥 대신하는 곳 중 일부는 계란으로만 하면 단가가 안 맞아서 밀가루 섞어서 지단 부친다 함. 그래서 난 이제 키토김밥 끊었음.
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칠곰 2025-03-24 02:53:09 13 0
최근 국내 연구에서 나트륨 섭취량 생각보다 영향 없으니 싱겁게 먹기같은거 할필요 없다라던데.. 김밥가지고 짜서 문제가 생길정도면 그냥 병원 입원해야지
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화창 2025-03-24 03:00:37 56 0
약간 오해가 있는 것 같은데 저속노화 선생님 스스로가 건강하다고는 안함. 84년생, 만으로 마흔이고 이제. 의사로 지내면서 식생활도 안좋았고 살도 많이 찌고, 음주, 어쩔 수 없는 당직 야근 등, 불규칙한 수면으로 건강도 많이 축났다고 하고. 뒤늦게 식단 및 운동하면서 깨달은 본인 경험+노년내과 데이터로 정보공유해주는거라고 보면 됨. 젊고 건강한 분들은 적당히 필요한 것만 취사선택하고, 이제 건강관리 필요한 나이(40대 이상), 이미 대사질환 온 분들은 더 새겨들을 이야기라고 봄.
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김스톰 2025-03-24 03:47:30 19 0
김밥먹고 저 반동이 온다면, 그냥 표준적인 한식을 먹어도 반동이 올 정도로 몸상태가 안좋다는 뜻 아닌가....?
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세지야 2025-03-24 05:02:22 2 0
한국음식은 유럽 일본에 비하면 짠것도 아니라더만 뭘...
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젠슨황금마티즈 2025-03-24 05:25:44 6 0
김밥 한줄에 다리가 붓고 졸랄정도면 병원을 가야지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그건 김밥 문제가 아닌듯한데
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궁디피치 2025-03-24 06:25:12 27 0
집에 아버지 혈당기 있어서 재봤는데 김밥이 먹는 양에 비해 혈당반응 개 높아
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장기썰이 2025-03-24 12:07:49 3 0
보통 먹는 양이 그대로 반영된다고 보는게 맞아요 우리가 인식을 적은 양이라고 할 뿐, 어지간한 백반정식을 밥 두그릇으로 해치우는 것과 비슷합니다
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궁디피치 2025-03-24 16:53:04 4 0
내 생각엔 김밥은 빨리 먹잖아 그래서 그런거같아
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애기동백 2025-03-24 07:27:43 30 0

김밥 혈당지수 높아요.
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쏘붕이 2025-03-24 10:09:22 3 0
근데 수치보니까 김밥이 특히 위험하다 이런느낌은 아니긴 하네요. 왼쪽만 봤을때 흔히먹는 면류, 제육덮밥이랑 비슷하다는거니까. 김밥이 외견으로 봤을땐 저정도는 아닐꺼 같은데 실제로는 높다는 정도만 인지하면 될듯
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장기썰이 2025-03-24 12:08:50 13 0
“은근히“ 높은게 제일 위험하죠 김밥 건강식이겠지? 하고 두 줄씩 먹으면 이제 밥 세네공기 먹은 수준인걸 모르는거니까요 ㅋㅋ
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MrAnderson 2025-03-24 15:19:57 2 0
집에서 만들어보면 밥이 은근히 많이 들어가더라고 탄수화물 먹는양이 평소대비 2배는 되어버리는 듯
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dragonash2 2025-03-24 16:06:35 1 0
튀김류 이런건 어나더레벨이라 빠져있는건가?
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검정알약 2025-03-24 16:15:14 5 0
와... 정말 맛없는 게 없네. 다 맛도리들임ㅋㅋㅋ
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웃린이임니다 2025-03-24 07:47:05 2 0
한식끊으라는것과같다
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스텔라이어 2025-03-24 11:01:21 0 0
걍 쳐먹고 뒤질랜다 씨이이이이이바 내가 언제부터 건강챙겼다고~ 맘편히 먹고 자전거타고 등산다니고 살련다
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건전대화 2025-03-24 11:15:41 1 0
나트륨을 각각 조금씩 넣겠지. 최종 적정량을 각각 넣으면 짜서 어떻게 먹냐? 단무지가 달아서 짠 맛을 가리기 때문에 나트륨 섭취가 하는 게 맞지 않냐?
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백인블랙 2025-03-24 12:08:40 3 0
뭔 소리지... 상식적으로 채소에 단백질에 김까지 있는데 일반식이나 분식보다 혈당이 많이 칠리가
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넝담곰 2025-03-24 16:37:51 0 0
헉 ㅠㅜ
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레전드인둘기 2025-03-24 17:32:46 0 0
10년전(2015)에 경희대학교 자료조사 결과를 비교해보니 상당한 차이가 있습니다.
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레전드인둘기 2025-03-24 17:33:17 1 0

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레전드인둘기 2025-03-24 17:33:36 1 0

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레전드인둘기 2025-03-24 17:34:18 1 0
원문 출처는 다음과 같습니다. https://www.rda.go.kr/download_file/act/bookcafe069.PDF
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레전드인둘기 2025-03-24 17:36:33 3 0
보시다시피 1회 섭취량, 브랜드(혹은 조합방법), 조리방법에 따라 크게 달라지는 경우가 있습니다. 단편적인 자료를 맹신하지 말고, 여러 자료를 조사해보시기를 권장드립니다. 그 후에 본인이 생각하는 자료를 확립하시기 바랍니다.
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모징어 2025-03-24 21:37:52 2 0
살뺄때 점심에 김밥 한 줄 만 먹었었는데 살 되게 잘빠졌는데 (돼지 아님, 아무튼 아님)
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마스카나 2025-03-25 08:48:50 3 0
호들갑 오지네 진짜.
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