작성 2025-03-28 11:00:01
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한형
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한형
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고양이가우걱
2025-03-28 
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만족시키는게 하나도 없네..
메밀묵팔무렵
2025-03-28
콘트라베이시스트
2025-03-28 
죽전역
2025-03-28
졸복이
2025-03-29
카스후렛쉬
2025-03-29 
졸렸어
2025-03-28 0
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1~2번 깸 ㅜ
갓길로갈거야
2025-03-28 1
1
사실 수면의 질은 깨어 있는 동안 얼마나 고생하는 지가 결정하는 거 아닐까 6시에 일어나서 일하고 와서 10시에 자라고 하면 수면의 질이 좋을 사람이 얼마나 있을까..
자동완성설정
2025-03-28 0
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그리고 밤새 악몽을 꾸거나 귀접을 해야 함
이제그만흘려
2025-03-28 0
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마지막꺼 하나 빼고는 눈뜨면 가끔 목이랑 어깨 쑤실 때 있어….수면 시간이 문잰가…5~6시간 잠
언제나화이팅
2025-03-28 2
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그래서 해결방법이 뭔지 알려줘야지!!!!
현재후회과거미래
2025-03-28 160
0
아침과 활력이라는 단어는 함께 쓸 수 없다.
가슴골땀냄새
2025-03-29 
희망찬대한민국
2025-03-28 3
0
성인 중에 저거 다 만족하면서 자는 사람이 과연 몇 퍼센트나 될지 궁금하네. 1%는 될까?
봤던겁니다
2025-03-28 1
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나 요즘 누우면자...ㅠㅠ 쇼츠보다가 침흘리면서 자고잇음 ㅠㅠ
리히
2025-03-28 0
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질 얘기인줄 알고 눌렀는데
숨은오징어
2025-03-28 0
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나 최악이네
빵파는빵쟁이
2025-03-28 2
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"잘 시간이네, 자야지" 하고 안경 벗고 눈 감으면 1분 만에 잠이 드는데, 중간중간 깨고 작게는 1~2번, 많게는 4~5번 깨고... 알람 울리면 무념무상으로 일어나서 출근 준비하면.. 수면의 질이 좋은거야? 나쁜거야? // 또 출근 하면서 졸지는 않음. 일하면서도 텐션은 평균 기준 상이고 그리고 점심시간 되면 밥 먹고 10~20분 낮잠 필수로 잠 //
치킨타올닮은살걀
2025-03-28 1
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난 요즘들어 코골이 때문에 한번은 깨더라고 다행인건 금방 잠드는데 일어날때는 뒤질거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
andrea5609
2025-03-28 0
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주변환경만 좋으면 5시간 자도 하루종일 정신 말짱하더라 실전압축수면이라고 해야되나
씨커먼스
2025-03-28 2
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꼭 중간에 1~2번 깸...깬김에 화장실 다녀오면 또 잠 드는데 시간 걸리고...
엑스오빠
2025-03-28 1
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30분안에 잠듬…. 5-6시간에 깸….. 다시 잠들면 잘순 있음…. 애매한 수면 습관
Hnee
2025-03-28 2
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조졋군
용기없냐
2025-03-28 0
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전에 봤는데 너무 빨리 잠 드는 것도 수면 질이 안 좋은 거라더라. 질이 안 좋으니 대신 양으로 때려버리는 거라고. 난 누워서 폰 아무리 보다가도 에이 이젠 자야지 하면 알람 전까지 안 깨긴 함.
2025-03-28 
서는게좋아
2025-03-28 1
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뒤통수에 베개 닿으면 디비잠
등푸른고양이
2025-03-28 0
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쉽게잠들고 쉽게 다시자고 일어날때 개운한데 중간에 3~4번 깸
깁깁
2025-03-28 0
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운동 열심히해서 몸이 피곤하면 저렇던데ㅋㅋㅋ가끔이지만..
창조하는자
2025-03-28 0
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다시 잠들수가 없다.. 미치겠다 이거
고둥랩퍼
2025-03-28 0
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허허.. 저는 늘 제 '크레이지 몬스터 빅팜 더 비스트 슬레이어 홍콩 익스프레스47' 이 먼저 깨있는데 어쩌죠?
지하주차쟝
2025-03-28 0
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딱 7시간만 안깨고 푹 자보고싶다...
애비야불좀다오
2025-03-28 1
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화장실 때문에 한번은 무조건 깸.
아예아
2025-03-28 1
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활력은 둘째치고....나이 먹으니까 아침에 잠 깨면 다시 자는게 시간 아까움. 그래서 다시 안자는데 딱히 생산적인 일은 안함. 저녁에 돌아보면 걍 자는게 더 생산적일 정도임. 나는 시간도둑이다.
제가볼때이건
2025-03-28 0
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본인이 코를 많이 곤다 그러면 수면무호흡인데 모르는 경우도 있음. 이비인후과가서 검사 함 받아보셈
텐안먼땡크탕탕탕
2025-03-28 0
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근데 저거도 케바케인듯 한번도 안깨고 7시간넘게 자도 꿈을 꾸는 잠이면 개운은 개뿔 그냥 ㅈㄴ 피곤함
얼랑꼴레
2025-03-28 0
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스맛폰 없었을땐 저랬던것 같은데... 스마트폰 문제가 아니라 젊어서 그랬던걸까...
오이오이시러
2025-03-28 0
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스마트워치로 수면측정하는데 8시간을 자도 실제로 그만큼 잔게 아니더라..중간에 깬시간 램수면 얕고 깊은 수면 다 나오는데 내가 깊은 수면을 1시간도 채 못자고 있구나에 충격먹음. 그뒤로 수면안대도 끼고 최대한 규칙적으로 자려고 노력중
머키는멀록이야
2025-03-28 1
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MP4, 12.2MB
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song6360
2025-03-28 0
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나이드니까 소변 못참겠던데 ㅠㅠ 물을 많이 먹는 편이긴하지만
고릉고릉
2025-03-28 0
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무호흡 코골이가 너무 심해..ㅜㅜ
그게Ho였다
2025-03-28 0
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보통 한두번 깨지만 깰땐 쉽게 깨고 잠들땐 진짜 쉽게잠듬. 다만 낮잠너무자면 잠들기힘들어 ㅋㅋ 보통 5~6시간 수면중 38%깊은 수면... 아주깊게잘자는것같음.ㅋㅋ
Adeline
2025-03-29 0
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다 해당됐는데 요즘 냥이들이 맨날 밤에 내 옆에 기어들어와서 밤에 네댓번 깨는중 ㅠ
버디찬스
2025-03-29 1
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잠드는데 최소한시간...부스럭소리나면 4-5번 기본깸 바로잠들때도 있지만 일주일 두번정도씩은 잠이안들어 하루종일피곤
버디찬스
2025-03-29 
모닝커피한잔
2025-03-29 0
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다 맞는데 아침활력은 모르겠음ㅋㅋㅋㅋ주말은 괜찮은데 평일엔 8시간자도 일어나기 시렁....ㅜㅋㅋ
김퍽춘
2025-03-29 0
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내나이 40 모든게 별로인 인생이지만 딱 하나 최강인분야 수면 잠드는데 10-20초 8시간내내 단한번도 깨지않음. 간혹 소변때메 깨도 다시 잠드는데 역시 20초 내외 어느정도 심한소음 밝은 조명에서도 1분내로 잠들수있음 ㅋㅋㅋㅋ
하얀호랭
2025-03-29 0
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나도 중딩 이후 매일 새벽 2~3시에 잠들고 오전 7시 ~ 8시가량 간당간당하게 일어나 학교에, 회사에 가는 생활로 만성피로였는데, 애 생기고 애들 재우다 잠들며 강제 11시 취침된지. 몇년째...아침이 상쾌하다는걸 깨달음... 알긴 하는데도 애 없는 생활로 들어가면 12시 전에 안 잘 거 같긴함..
은하수방랑자
2025-03-29 0
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수면장애가 있어서 예전엔 아이허브로 멜라토닌 수입해 잘 잤는데… 어느 순간부터 수입금지 품목에 해외구매 안됨. 병원에서 처방받으면 소량이라 병원 자주 가야되고 처방받은 약인데 해외구매하는 약보다 비쌈. 알아보니 어른들의 사정이 있었음. ㅆㅍ
시원한산들바람
2025-03-29 0
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네에? 수면이 그런 거라구요? ... 그럴리가 없잖아요. 에이. 선생님, 거짓말하지 마세요. 그런 수면이 있으면, 유니콘도 있겠네. ㅋㅋㅋ
오늘짠우유
2025-03-29 0
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안 하는게 아니라고... 못 하는 거라고...
석기
2025-03-29 0
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대체 아침에 개운하다는건 어떤걸까..
똥찌려쪄
2025-03-29 0
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교대근무라 주간출근시 5시에일어나는데 확실히 겁나피곤함, 근데 쉬는날 7시에만 일어나도 다름 컨디션진짜좋음
책쟁이
2025-03-29 0
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운동도 많이 하고 자기전에 1시간덩도 폰, 컴 안하는데 7시간동안 최소 4번깨는건 어케해야되나요 진짜루...
2번돼지
2025-03-29 0
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아침에 일어나서 개운해 본 기억이 없는데ㅠㅠ
