저는
육군 방공포병 이고
현제 방공부대에서 근부 중인 일병 3호봉 입니다.
제가 이제 운동을 하려는데
헬스를 해서 몸을 만들려고 하는데 헬스까진 아니더라도 체력이랑,근력을 키우려 하는데
여기 팁 좀 알려쥐면 감사하겠습니다.
제대하면 경찰 공무원 준비 하려고 하는데
운동을 어떻게 해야햐는지... 완전 초보라 뭐부터 해야하고 어떻게 해야할 지 모르겠어요