UFC 선수,올림픽 선수도 인정하는 운동

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고딩의슬픔 2025-07-16 01:05:14

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0 저런 재능있는 사람들도 힘들어하는데 일반인이 하면 부상아님??아 그래서 크로스핏하다가 다친사람들이 많다는건가ㄷㄷ [8] 이동

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고딩의슬픔 2025-07-16 01:05:14 131 0
저런 재능있는 사람들도 힘들어하는데 일반인이 하면 부상아님??아 그래서 크로스핏하다가 다친사람들이 많다는건가ㄷㄷ
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AMgoon 2025-07-16 10:57:15 3 0
난이도 조절 가능해서 욕심 안부리고 무게 낮추면 괜찮을......걸?
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생선짱 2025-07-16 10:59:56 38 0
ㄴ근데 그런 욕심 안부리는 사람들은 크로스핏을 안 함…
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곰듯 2025-07-16 11:09:12 8 0
승부욕있는 사람은 무게욕심애다가 부상많이입긴함.
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헌포링 2025-07-16 12:05:41 26 0
주변에 크로스핏하다가 병원신세 진 친구 세명임 ㅋㅋㅋ
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달콤한남자이준철 2025-07-16 12:28:20 6 0
자세잡을 시간없이 정해진 목표를 빠르게 수행하다보니... 나도 보디빌딩식 운동하다가 크로스핏 잠시 해봤는데 힘든건 둘째치고 다칠까봐 좀 무섭더라고
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심심한나무 2025-07-16 12:52:28 15 0
클라이밍 한다고 정형외과 제법 단골이라 여러 물리치료사랑 수다 떨었는데 1위가 크로스핏이라더라.
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심심한디 2025-07-16 16:35:25 7 0
중량무게조절이라던가 못하는거같은경우 다른운동으로 대체한다던가 난이도조절이 가능함 본인의 역량내에서 가능한만큼하는 운동이라 승부욕이런거에 미쳐서 무리하지않으면 좋은운동이긴함
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스텔라이어 2025-07-16 17:25:42 10 0
크로스핏 뭣도 모르고 했다가 3일만에 허리다치고 드스크로인해 8개월간 지옥체험해봄.....크로스핏은 함부로하는거아님....
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헌책수거함 2025-07-16 09:03:02 1 0
난 크로스핏 보고 있기만 해도 관절 나갈 것 같더라
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어른디쉬감비노 2025-07-16 09:33:36 23 0
나 전회사 과장님 어느날 얼굴에 밴드 붙이고 왔는데 이유 물어보니 전날 크로스핏하던 중 물뜨러 가다가 기절해서 머리를 정수기에 부딪혔다 함 ㅠㅠ
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어른디쉬감비노 2025-07-16 09:34:16 22 0
근데 내 동생도 크로스핏하는데 몸 개좋아졌음 나는 그치만 너무 인싸운동 같아서 무서움
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감사하는놈에게시비검 2025-07-16 10:15:56 4 0
로잉머신 집에 잇긴한데 풀 강도로 하면 무릎 엄청 아프던데
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빵글아 2025-07-16 10:37:15 1 0
초보자들은 어디서하냐ㅠㅠ
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2025-07-16 10:50:11 게시물이 13시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-07-15 21:27 / 이동: 2025-07-16 10:50
- 어시스트: 농협창고

HAL9000 2025-07-16 10:52:12 83 0
운동 효과는 좋은데, 다양한 기구와 방식에 비해 자세 등 기초 교육이 잘 되지 않다보니 부상이 잦은게 아쉬움. 웨이트 자세를 잘 못 잡는 초보부터 바로 시작하는 건 좀 무리라고 생각.
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AMgoon 2025-07-16 11:06:52 22 0
자세를 잘 잡아도 와드 자체가 단시간에 최대의 성적을 뽑는거라 고인물들도 하다보면 힘털려서 자세 망가진채로 하더라
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한미짱국지 2025-07-16 11:20:27 20 0
이게 맞음. 크로스핏 와드는 초심자를 위해 짜여진게 아님. 문제는 웨이트가 익숙한 숙련자라도 power snatch 같은 역도 운동은 해본적이 없는데, 크로스핏 관장?들도 제대로 역도를 배운게 아니라... '나는 대충 하는데 남을 가르칠 정도의 전문가는 아님' 수준으로 단체를 가르치다보니 안다치면 이상함.
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장멍 2025-07-16 12:04:48 9 0
멋모르고 시작하면 골병들기 딱 좋은 운동이었네, 생활체육이라기보단 고인물들의 수련/경쟁 종목으로 봐야겠구먼
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인생은짧으니 2025-07-16 12:12:26 0 0
한 5-6년 해보니까 기본 자세를 좀 아는 사람이 해야 안전하게 즐길 수 있다고 생각해.
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벱솔 2025-07-16 13:06:57 3 0
크로스핏은 몸을 만드는 운동이 아니라 기록을 경쟁하는 스포츠라 생각함. 스포츠는 결국 잘 하려면 몸 갈리는게 수순이기도 하고. 보디빌딩도 결국 극한으로 가면 관절이고 뭐고 남아나는데가 없잖아
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심심한디 2025-07-16 16:39:00 2 0
음..그 기초교육이 잘안된상태로 시키는거면 그 크로스핏 박스가 잘못됐음 난 국내 크로스핏 들어오던 초창기에 배웠는데 그땐 무조건 운동시작전 각운동 기초교육부터하고 클린이라던가 스내치같은 운동은 무조건 pvc봉같은거로 기본자세부터 철저히 시킨다음 쇠봉들게했음 아무리 지금 시간이지나 고인물이 많아졌다해도 신규관원한테 그런거도 제대로 교육안시키고하는거면 그 크로스핏박스는 다니면 안됨 절대로
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심심한디 2025-07-16 16:42:13 1 0
와드같은거도 무조건 괴수들이나 가능한 와드만 있는게아님 히어로와드라고 이름박힌 와드들있는데 그중에 신디 같은건 진짜 맨몸와드라 초심자들이 할수있는와드가 있음 초심자들은 중량치는 기초교육이 안돼있고 체력도 낮으니까 자세교육이 될동안 신디같은 가벼운와드로 점진적으로 늘려가는게 맞음
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인생은짧으니 2025-07-16 17:19:20 0 0
Cindy 가 참 좋은 와드지 ㅋㅋ 맨몸가능에 상하체 골고루 털리는 ㅋㅋ
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스텔라이어 2025-07-16 17:28:08 1 0
심심한디// 적극 동의함. 내가 그런곳가서 허리디스크있어서 안좋다고했는데 바로 인상,용상 X나 시켜서 허리디스크 악화됨......결국 일도 못하고 8개월간 고통속에서 참으면서 살았음.
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HAL9000 2025-07-16 18:28:14 1 0
오히려 초창기에 그런 교육이 더 잘 됐던 것 같음. 내가 가본 박스들은 좀 가르침이 부족했어
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심심한디 2025-07-16 19:39:33 0 0
애초에 중량치는와드들도 남자무게 여자무게 고정이돼있다지만 그건 고인물이나 선수급들한테나 적용시키는거고 이제시작한 뉴비들이 그런거들 힘이랑 체력이어딨어 무조건 빈봉으로 시작해야지 요즘 크로스핏 박스도 엄청 우후죽순으로 생겨나는데 그중에 진짜 제대로배우고 오픈한 박스들이 몇이나될까싶네 이제 크로스핏도 체계적으로 트레이너들을 육성하고 관리하는 시스템이 필요하다싶음 안그럼 이 좋고 재밌는운동 배우려다 다치고 안좋은 인식만 늘어날거같음 내가 처음 크로스핏을 알게된건 다이어트하러 mma체육관 가서였는데 그때관장님이 크로스핏에 관심많았어서 천안에서 수원에있는 박스에 배우러다니시고 국내에서 첫 크로스핏 대회열릴때 선수로 나가시고했는데 첨운동할때 버피 7개하고 현기증나서 못할정도로 저질체력이었다가 반년만에 관장님이랑 버피 천개씩하고 했을정도로 체력향상에 좋은 운동이었음 다들 좋은 크로스핏 박스를 찾아서 재밌게 운동즐겼음 좋겠어
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작은돼지다 2025-07-16 10:56:14 3 0
어마어마하네 ㅋㅋ 난 저거 하다가 똥지리고 기절할듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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하라아빠 2025-07-16 10:57:28 3 1
다치는 사람이 진짜 많음... 젊을때는 좀 다쳐도 버틸만할지 몰라도 나이들어서 하기엔 생각보다 위험하다고 생각함.
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나는무당벌레 2025-07-16 10:57:52 2 0
그냥 크로스핏도 아니고 최고단계 난이도 크로스핏인가보네
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정학먹은사짖개 2025-07-16 10:58:29 0 0
파맆 크로스핏은 안다치는것만 해도 ㅈㄴ인자강이지
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S급실버팽 2025-07-16 11:00:41 2 0
크로스핏이라는게 말 그대로 근육을 죄다 털어주는 운동이라 운동효과는 엄청나지만 딱히 경쟁도 아니고 너무 힘들어서 재밌진 않음. 물론 이거 재밌어 하는 사람들도 당연히 있지만 나는 재미 없었음.
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십센치컷 2025-07-16 11:04:41 0 0
그래서 부상을 많이들 당하는
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정신병없음 2025-07-16 11:05:38 2 0
몸은좋아지지만 이쁜몸은 안만들어짐
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형님놈 2025-07-16 11:24:01 1 0
크로스핏 좋아... 좋은데 어깨에는 좀 좋진 않아. 유산소 운동이나 체력 향상에는 최고인거 같아. 근데 이게 역도기반 운동이어서 역도 자세 잘못 잡으면 허리나 어깨 부상 위험있고, 철봉으로 턱걸이로 "최대한 많이" 같은 미션 나오면 돌아버려. 그리고 인싸운동이라 진입장벽 높다고들 생각하는데, 관장 빼고는 대부분 자기 미션 운동 하느라 다른 사람 신경 쓸 여력도 없으니까 그냥 하면 돼.
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닉넴이음슴 2025-07-16 11:24:04 7 0
크로스핏을 하고 얻은건 승모근과 광배근이지...애엄마한테 이딴게 왜 필요한건데!
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장기썰이 2025-07-16 11:32:22 4 0
사춘기 사전예방
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아들아엄마야 2025-07-16 12:20:11 2 0
광배가 넓으면 수유시 안정감 있게 가능하다?
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닉넴이음슴 2025-07-16 16:37:10 2 0
젖이 안나와서 못먹였어. 광배가 이런데도 애는 사춘기 발광을 반짝반짝 하네
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불닭삶은면 2025-07-16 12:06:31 0 0
다치면 끝장나니까 좀 불안하드라도 안전하게 운동하자
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인생은짧으니 2025-07-16 12:11:25 1 0
저 Max 와드면 제한시간내 최대 rep 찍는거라, 3명이 번갈아가면서 존나 최대로 달리고 페이스 떨어지면 다른 팀원으로 교체하고 그걸 10분동안 하는거임. 내가 할때는 가능한 한 최대 페이스로 달려야 하는거라 와드 자체가 빡셈...
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이묜지 2025-07-16 12:54:08 2 0
나 예전에 크로스핏 한달끈고 한번 나가고 안나갔자나.. 첫날 하는데 토하고 다음날 못움직이고 헛구역질나고 못움직임 지금생각해보면 20만원짜리 하루 경험이었지..
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거짓말안하기 2025-07-16 17:05:47 2 0
크로스핏 진짜 재밌게 했고 먹는량 안줄이고 4키로 감량도 했었는데 손목 나감 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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덫과닻그리고돛 2025-08-19 12:54:22 0 0
어떤 종목이든 만능화가 되면 안 됨. 크로스핏이 마치 모든 체력운동의 정점이라는 식으로 가는 건 필사 반대임. 레슬링 선수는 결국에 레슬링을 많이 하면서 체력훈련을 해야 하고 mma 선수는 mma를, 싸이클 선수는 싸이클을 타면서 주요 체력을 길러야 됨. 크로스핏은 보조적인 수단일 뿐이며, 피지컬100 같은 경우는 그냥 크로스핏터들에게 상금 떠먹여주다시피 하는 거랑 같은 걸로 봐도 무방할 정도로 크로스핏이랑 유사한 체력 경쟁 테스트임.
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