비만 치료만 30년 한 교수가 알려주는 살 쏙쏙 빠지는 방법 대공개.jpg

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도도리아o 2025-08-12 20:05:49

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0 씨1발 삼강오륜 사서삼경 지키면 군자되는거 누가 모르냐고 [7] 이동

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알랙산더아놀드 2025-08-12 14:57:02 91 0
아 1번부터 어려워
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whenever78 2025-08-12 20:17:47 10 0
1~7번까지 다 어려운데;;
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드론머신건 2025-08-12 20:37:31 5 0
두 끼 줄여야하네...
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간까만사십줄 2025-08-13 11:34:09 3 0
일일일식 다이어트 ebs 다큐봤는데 절대 안좋더라. 저녁 한끼만 먹는 사람, 그것도 그저 집밥 한식이고 술도 안마시는데 내장지방이 엄청남. 공복 시간 길어지면 몸에서 이상반응으로 신체 다른부위의 지방이 내장쪽으로 쌓이게된다는거. 다른 예시는 다 알고있는 사실인데 하루세끼가 중요한 이유가 이거임.
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산군총 2025-08-12 14:57:44 3 0
6시 이후로 뭐 안먹기만 해도 살 쭉쭉 빠지자너
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빨간맛핥핥 2025-08-12 20:00:12 1 0
?
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아이카와준 2025-08-12 20:10:21 21 0
그때부터 입맛도는디..
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꿈꾸며살자 2025-08-12 20:16:15 2 0
아이카와준 <- 의사보다 더 맛잘알!!! 222
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우르릉쿵쾅 2025-08-13 16:49:09 0 0
6시부터 몇시까지..?
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탈출은지능순 2025-08-12 14:57:50 4 0
쉽지 않음
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다크사이트 2025-08-12 15:05:55 4 0
안시켜먹고 해먹기만해도 살 잘 안찜
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우람한풍채 2025-08-12 19:45:36 0 0
뭣
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봄동동 2025-08-12 19:46:32 3 0
1번 맞말인거 같은게 아침 콘푸라이트라도 먹으니까 오히려 살빠짐..
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2025-08-12 20:02:36 게시물이 5시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-08-12 14:56 / 이동: 2025-08-12 20:02
- 어시스트: 봉사산양

플라워마스터 2025-08-12 20:05:25 1 0
서울대 가는법... 공부 열심히 하기
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없는닉이없 2025-08-12 20:05:48 0 0
공부보다 훨 쉬움 츄라이츄라이
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도도리아o 2025-08-12 20:05:49 299 0
씨1발 삼강오륜 사서삼경 지키면 군자되는거 누가 모르냐고
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이렇게사정하잖습니까 2025-08-13 09:12:04 17 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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고기대장 2025-08-13 11:54:22 1 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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매너는좋음 2025-08-13 13:18:56 5 0
닉짤도 웃기고 댓글도 웃기고 미치겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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넝담곰 2025-08-13 13:39:42 1 0
이거 쓰려고 들어왔는데 아ㅋㅋ
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얏보기구멍 2025-08-13 16:00:00 7 0
준표야 만약에 퍼갈때 닉언급한번만 해줘라
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불멸의칫솔 2025-08-13 17:13:45 0 0
아~씨 뭐야 군자되는 법 그거였어? 에헤이~ 조졌네;;
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종로구평창동 2025-08-26 01:24:56 0 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말투가 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오징어심리치료사 2025-08-12 20:15:26 4 0
아 모르겟고 명륜가야겟다
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딸랑구아빠 2025-08-12 20:20:12 20 0

알죠...
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속잔치 2025-08-12 20:20:15 0 0
와. 너무 맞말이라서 공감이 안가네.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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신의만비 2025-08-12 20:24:36 0 0
숨쉬기운동 ㅈㄴ 하는데 안 빠지잖아요 ㅡㅡ
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림프비스켓 2025-08-12 20:37:15 0 0
교수 별거 없네
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교주님이야 2025-08-12 20:38:31 1 0
교수 나부랭이가 뭘 안다고!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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사다수 2025-08-12 20:40:58 0 0
참나 ㅋㅋ
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라뱅라리런 2025-08-12 20:51:25 2 0
내가 경험 해 본 바로는 살은 운동이나 식단 없이도 기본적인 규칙적인 생활만 해도 쭉쭉 빠짐 항상 같은 시간에 자고 항상 같은 시간에 일어나고 항상 같은 시간에 밥먹고 근데 월화수목금토일 없이 매일 해야함
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심각한인생 2025-08-12 20:55:21 1 0
다이어트는 나의 잘못된 생활패턴과 식습관을 뜯어고쳐야 성공할수있다
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엑스오빠 2025-08-12 20:59:34 2 0
지난 10년간 65에서 75로… 그리고 89까지 늘었던 몸무게…. 3년전부터 운동해서 72로 유지중….. 저기 있는 말중에 한두개만 지켜도 되는데 그중엔 운동해라 이건 꼭 해야 함….. 나머지는 선택 사항임, 아침에 러닝 10킬로, 저녁에 계단오르기 80분
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미인방위 2025-08-13 14:54:59 0 0
지하 2층부터 28층까지 30층 오르는데 7분밖에 안걸리는데 시그니엘 펜트하우스에라도 사시는겁니까?
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엑스오빠 2025-08-13 15:16:42 2 0

우리집 옥상에 다녀간 아저씨
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미인방위 2025-08-13 15:18:03 0 0
두바이 사시는군요
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휴지쥰비 2025-08-12 21:17:12 1 0
살빼는 방법 모르는 사람은 없지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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내여친바나나우유 2025-08-12 21:50:37 2 0
1. 위고비 맞기 2. 마운자로 맞기
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제철망고 2025-08-12 22:03:03 0 0
의사 주제에 멀 알아요 아저씨
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이쁘니주인 2025-08-12 22:08:18 0 0
기계냐????
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이사님o 2025-08-12 22:10:58 1 0
님들 국영수를 중심으로 예습 복습 철저히 하고 나머지 공부에 집중하면 서울대 갈 수 있음
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썰풀레여 2025-08-12 22:54:50 1 0
공부 열심히 하면 서울대감ㅇㅇ
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음매에 2025-08-13 00:12:34 0 0
부자 되는 방법: 재벌 3세로 태어난다
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오렌쥬지스 2025-08-13 09:30:13 1 0
저 교수도 못지킨거 아님…?
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꿀벗 2025-08-13 09:42:02 0 0
과식/야식/기름진거 피하기만 해도 꽤 균형잡힌 몸이 되긴 함
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킁킁핥핥 2025-08-13 10:09:30 0 0
저 글을 보자마자 피자만 생각나는뎅 ...
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동네훈남 2025-08-13 11:16:40 0 0
저저저 교과서 위주로 공부하고 예습 복습 철저히 해서 교수된 사람이 뭘알아! ㅋㅋㅋ
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대학만세번째 2025-08-13 11:47:38 0 0
세끼 먹고 간식 두번 더 먹는데요
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미인방위 2025-08-13 14:55:26 0 0
저 교수님 과체중이실듯
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커스가좋아 2025-08-13 15:35:05 0 0
공부 열심히 하면 의대갈수 있습니다.
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행복약국 2025-08-13 15:52:16 0 0
부자되는법: 돈 열심히 벌기 아껴쓰기
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다인다인 2025-08-13 16:14:48 1 0
20년째 1년에 평균20키로 감량하는 다이어트 고인물임 물론 봄~늦여름 20키로 감량하고 다시 가을 ~ 늦겨울 까지 20키로 찜 각설하고 한달에 무조건 2~3키로 빠지는 루틴 알려줌 아침 점심 저녁 다 먹되 항상 기초대사량+200 정도 먹음 내 기초대사량이 1800이면 하루에2천칼로리 먹어야함 이정도 안먹으면 몸이 기아상태로 변해서 근육 다 빠지고 지방만 남음 그리고 하루에 웨이트 날짜별로 가슴 등 어깨 하체 돌아가면서 30분 조지고 런닝 5키로 최소 시속 8키로 이상으로 뜀. 힘들면 경사각도 8로 속도 6으로 걸음 런닝은 나중엔 속도 12로 5키로 연속뛸때까지 체력 늘려야함 그리고 당연하지만 당 탄수화물 진짜 내가 죽겠다 싶을때 한젓가락만 먹고 최대한 단백질 지방 위주로 식사하면 빠짐
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블루칼라 2025-08-13 16:46:55 0 0
7번만 잘 지키면 나머지는 상관없지않나
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니가생각한그것이정답 2025-08-13 17:34:01 0 0
인슐린 맞고있는 저도 할수있는 말이네요...... 저게 쉽게 지켜지면 제가 인슐린을 왜 맞고 있겠어요........ㅠ.ㅠㅋ
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무하유정화 2025-08-14 16:58:10 0 0
조금씩 세끼 나눠먹고, 배달음식 거르고, 운동하면 되는구나! 이야 참 쉽네 ㅋㅋㅋ
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