수면패턴 야랄낫네 [2]

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스까묵자
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2026-04-29 01:35:01
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스까묵자
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최근 들어서 잠 못거나 밤에 깨는 경우가 너무 많다
수면유도제 먹어도 잠 안오지만 내일 출근해야 해서 최후의 수단으로 야식 먹음
혈당스파이크 수면법을 써야지..


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