의사쌤과 상의없이 단약했던 트위터리안…jpg

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어른디쉬감비노 2025-10-22 17:15:32

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0 우울증 예전에 치료받을 때 자기 전 호흡법 알려주는게 있었는데 그걸 매일매일하면서 기록을 남겨야했음. 오늘은 자는데 얼마나 시간 들었고 호흡은 몇번했는지 등등...일주일치 해서 오라길래 해서 갔더니 상담사님 울기 직전...어떻게 이걸 다 해오셨냐며...태반이 안 하고 그냥 온다 함... [15] 이동

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퍄파퍄퍄 2025-10-22 17:09:59 12 0
난 조울증이 그렇게 무서운병인줄 몰랐음. 그냥 기분만 왔다갔다하는 병인줄 알았는데 환청 환시에 자기 자식이 죽었다고 굳게 믿는거 보고 무서운병인걸 알게 됨.
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롱패딩 2025-10-22 22:40:56 12 0
기분만 조금 왔다갔다 하는 정도부터 조현병 뺨치는 정도까지 엄청 스펙트럼이 넓더라고
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탕탕소년단 2025-10-23 12:21:58 1 0
사람들이 착각하는게 우울증은 감정이 우울한게 아님. 감정이 아니라 질환임.
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어른디쉬감비노 2025-10-22 17:15:32 166 0
우울증 예전에 치료받을 때 자기 전 호흡법 알려주는게 있었는데 그걸 매일매일하면서 기록을 남겨야했음. 오늘은 자는데 얼마나 시간 들었고 호흡은 몇번했는지 등등...일주일치 해서 오라길래 해서 갔더니 상담사님 울기 직전...어떻게 이걸 다 해오셨냐며...태반이 안 하고 그냥 온다 함...
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사랑해그대 2025-10-22 20:38:31 10 0
효과는 있었어? 나는 아닌데 정보가 필요해서 가족이 그랭...
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어른디쉬감비노 2025-10-22 20:47:47 24 0
난 효과 있었음 자기전에ㅜ보통 그런 우울감이 극대화되고 자살 충동 까지 느꼈는데 호흡법 따라하니까 확실히 진정되었음 다만 정말 본인 스스로 꾸준히 해야하는데 잘 안 하는게 문제
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순간의실수 2025-10-22 22:41:34 20 0
오.... 진짜 성실한 환자다 칭찬해 꾸욱
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웃대하고심리 2025-10-22 23:15:48 14 0
심리상담을 업으로 하는 사람으로서 과제 내드리면 십중팔구는 까먹었다면서 안하고 10%는 한두번 깔짝하다말고 체감상 1%만이 숙제를 다해오심
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자색고구마맘 2025-10-22 23:20:49 33 0
그걸 할 기력이 없는게 우울증인데 해와서 대견하셨나보
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진명중 2025-10-23 05:32:11 2 0
호흡법 좀 알려주세요
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집돌이퍼 2025-10-23 06:52:30 2 0
근데 꾸준히 뭔가 하는 사람은 어떻게든 이겨 내는거 같음.
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님은그런가유 2025-10-23 09:17:12 2 0
우울증 아닌 보통 사람도 10%해올까말까일거같은데 대단하다..
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목포세발낙지 2025-10-23 11:59:25 1 0
코끼리를 생각하지마의 연속일듯 호흡법에 집중하게 되니 다른 이상한 생각을 하지 않게 되는거지
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에스더냥 2025-10-23 12:23:09 2 0
역시 전집중호흡이야...
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스티븐폴잡스 2025-10-23 12:23:32 2 0
호흡법이 어떻게됨?
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Hair날수없는남자 2025-10-23 12:38:01 0 0
상담사님 말 믿고 잘때 힘들어도 호흡하면서 꾸준히 기록했을 그 마음이 애틋하다.. 얼마나 힘든때였길래 ㅜ
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FleurNuit 2025-10-23 13:07:50 0 0
일반인도 그걸 일주일 내내 하지는 못할텐데 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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어른디쉬감비노 2025-10-23 13:35:58 1 0
호흡법이 특별한건 아니엇고 그냥 몇초동안 들이마시고 몇초동안 내쉬고 이런 방식이었는데 자기전에 정자세로 누워서 천천히 하면서 잠들기까지 얼마나 걸렸는지 시간을 세는 방식이었음 뭐 자기전에 하는거라 힘들진 않았음 난 오히려 별거 아니라고 생각하고 그냥 했는데 상담사님이 감격해서 오히려 내가 당황함;
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진명중 2025-10-23 13:45:07 0 0
고마웡 좋은 하루 되세요
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후룩국0 2025-10-22 18:57:16 124 0
상담사 : 차라리 본인에게 잘못이 있다고 생각 마시고 다른 사람 탓이라도 먼저 해보세요. // 나 : 상담 쥰내 못하네
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한니바르렉터 2025-10-22 19:19:34 30 0
상담사: 씨1발
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불행한가자미 2025-10-23 13:10:46 1 0
효과 직빵인거보면 상담 잘한거 아님?
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진화한종족 2025-10-22 20:02:13 31 0
정신병자들의 특징은 자기가 정신병이라는걸 안 받아들임. 난 정상이고 주변이 병1신들이라고 해서 약도 안 처먹다가 지랄발광력이 풀로 꽉차서 폭주함. 염병하는거 말로 다 받아쳤더니 으에ㅔㅔㅔ에엨끼에엨 이런 괴상한 소리내고 날뛰어서 결국 경찰불렀던 적도 있으
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땃땃땃쥐123 2025-10-23 09:36:40 2 0
안 받아들이시는 분도 많겠지만 인지 기능이 내려가거나 병 자체로 인해서 복합적으로 있어요. 약 드시고 잘 관리하면 생기기도 하고 병으로 인해서 병식이 평생 안 생기는 분도 계시고요 가족이 아파서 이런 글 보고 정신병 있는 환우들이 다 그렇다고 오해하실까 봐 가슴 아파서 남겨요.
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cw2c 2025-10-22 20:09:19 0 0
의사 타자가 빨라진 이유가 뭐야?
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reoI 2025-10-22 20:14:31 55 0
적을게 많아진거 아닐까 증상이 심상치않아서..
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우주일짱 2025-10-22 20:21:36 59 0
의사 : (좆됐다!) 타닥타닥!
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댓다는눈팅러 2025-10-22 20:22:53 52 0
망상+단약콜라보
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긁혀서옴 2025-10-22 21:46:33 4 0
진료기록지에 특이사항 기록해놔야해서.
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순간의실수 2025-10-22 22:42:29 3 0
실제로 초진찐상담할때랑 재진 약받으러 7년째간거랑 타이핑 소리가 다름 ㅋㅋㅋㅋ...... 근데 타이핑도 진짜 의사따라 달라서 그거맞는 의사찾기도힘드렁
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아니그게아니라니까 2025-10-23 13:14:03 0 0
아마 '의사가 내 돈 빨아먹으려고 안 낫게 해주는 게 틀림없어 라고 생각' 이라고 적었을 듯
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2025-10-22 20:16:53 게시물이 3시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-10-22 16:50 / 이동: 2025-10-22 20:16
- 어시스트: 코사카레이나

코사카레이나 2025-10-22 20:16:57 0 0
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공대대 2025-10-22 20:21:09 15 0
사람마다 진짜 좋아하고 재밌어하는게 있다고봄 내같은경우 운동? 피클볼 진짜 시간가는줄 모르고 엄청함 경기장 만들고싶다고 계속 생각함 이 즐거움이 50살80살이 되어도 계속 즐기고싶다 이런 마음이 떠오름ㅋㅋ 그러니 저런 사람들도 그 재밌어하는거 그걸 꼭 찾아서 그거 매일보고 즐기머 살았으면 좋겠음
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보라잉크 2025-10-22 20:58:15 77 0
나도 상담받을때 "고딩때 목소리로 괴롭힘 당했어서 제 목소리가 안 좋게 들릴거라는 공포가 늘 있어요 ㅠㅠ"했더니 "엥..? 아니 오히려 목소리 좋은편인데요?"하더라고. 근데 속으론 "상담이라 그럴거야... 속으론 비웃고있을거임"했어
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기분전환 2025-10-22 23:50:38 0 0
나도 '당연히 상담 매뉴얼이겠지'라고 생각함... 차라리 아무 상관 없는 행인에게 내 목소리 어떻냐고 물어보고 괜찮다는 말을 듣는 게 낫겠다...고 생각하면 아직도 나 피해망상인건가
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삭제된 답글입니다.
망그러진곰 2025-10-23 01:47:17 3 0
엔터눌러져서 삭제했네 ㅋㅋ 목소리는 개성이라고 생각함 안들어봤지만 니들 아마 목소리 좋을 듯
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삑카츄우 2025-10-23 13:24:13 0 0
난 내가 못생겨서 싫다고 했는데 안못생겼다구함 당연히 안믿었고 지금 그때 사진봐도 개못생김ㅠ 상담사는 대놓고 못생기긴하셨다 목소리가 안좋긴하네요.. 라는 말 솔직하게 못할듯 ㅋㅋㅋ ㅠㅜ
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레니기스 2025-10-22 21:10:58 3 4
10년도 더 전에 우울증이 넘 심해서 병원 가 약 먹고 상담도 받아본 적 있는데 사실 별 효과를 못 봄. 그 후 나름대로 방법을 찾아 조절 중이긴 한데 우울증은 내 생각엔 감기 같은 병이 아닌가 싶음. 어차피 잠깐 앓고 또 좋아질 거라고 생각하면 우울해져도 깊게 안 빠질 수 있더라.
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롱패딩 2025-10-22 22:41:57 4 0
본인이 병이 있다는 인식을 병식이라고 하는데, 정신병은 병식이 없는 경우가 많아서 치료가 힘든거같아 ㅜㅜ
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진명중 2025-10-23 05:33:57 0 0
사람이 망가지면…쉽지 않지
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