러닝과 남성호르몬

답글
베스트1

그것도그럴것이 2025-12-17 11:35:43

0 무슨 연구 결과가 출처도 아니면 고강도가 어느정도 수준인지도 없냐 [16] 이동

추천

답글

그것도그럴것이 2025-12-17 12:00:30 166 0 쉽게 이야기해서 에너지 딸려서 성호르몬 만들거 까지 끌어다 쓴다 정도 이야기임돠

추천

민초단조무래기 2025-12-17 13:50:16 154 0 어쩐지 암캐같더라니

추천

답글
베스트2

초코딸기모찌 2025-12-17 14:38:06

0 고강도 러닝(소위 빡런)하면 당연히 힘들어서 성욕뿐 아니라 일상 생활에서도 에너지가 줄고, 중저강도 러닝을 했을 경우엔 페니스로 플란체도 가능해진다는게 업계의 통상적인 의견입미다. [1] 이동

추천

답글

큰방망이 2025-12-16 19:27:31 3 0
헬스도 휴식 충분하게 못하면 ㅄ되는건 똑같지
추천 답글 신고

추천완료
섄누아 2025-12-17 13:46:35 0 0
ㄹㅇ임 매일 운동하는사람보다 5일운동하고 이틀 쉬는사람이 훨씬 건강함
추천 신고

추천완료
햇님찌찌 2025-12-16 19:30:50 7 0
탈모도 줄어드는 거 아닐가
추천 답글 신고

추천완료
등푸른고양이 2025-12-17 18:03:00 0 0
이론상 ㅋㅋ 근데 낮에뛰면 얼굴 삭음...
추천 신고

추천완료
매우매우빡침 2025-12-17 08:51:28 3 0
내가뛰는 5키로따리는 장시간 고강도가 아니니 괜찮음
추천 답글 신고

추천완료
랄룰 2025-12-17 10:19:30 2 0
마라톤하면 근육 쭉쭉빠지는건가
추천 답글 신고

추천완료
그것도그럴것이 2025-12-17 11:35:43 86 0
무슨 연구 결과가 출처도 아니면 고강도가 어느정도 수준인지도 없냐
추천 답글 신고

추천완료
그것도그럴것이 2025-12-17 11:58:18 8 0
Hackney, A. C. (2008). "Effects of endurance exercise on the reproductive system of men: the 'exercise-hypogonadal male condition'." Journal of Endocrinological Investigation
추천 신고

추천완료
그것도그럴것이 2025-12-17 12:00:30 166 0
쉽게 이야기해서 에너지 딸려서 성호르몬 만들거 까지 끌어다 쓴다 정도 이야기임돠
추천 신고

추천완료
그것도그럴것이 2025-12-17 12:02:36 19 0
운동 자체에 문제가 아니라 에너지 가용성 문제라 잘 먹고 잘 쉬면 좋다. 다른측면에선 꾸준히 운동하면 에너지 효율이 높아져서 운동을 하지말라는 이야기가 아니라 잘먹고 잘쉬란 이야기람돠
추천 신고

추천완료
그것도그럴것이 2025-12-17 12:17:43 32 0
참고로 강도는 주 50km 이상입니다
추천 신고

추천완료
민초단조무래기 2025-12-17 13:29:38 4 0
주 50키로 이상이면 진짜 고강도인데...
추천 신고

추천완료
이컨이 2025-12-17 13:42:48 34 0

ㅓ시1바..
추천 신고

추천완료
민초단조무래기 2025-12-17 13:50:16 154 0
어쩐지 암캐같더라니
추천 신고

추천완료
벌써벗은o임금님 2025-12-17 14:07:26 33 0
어디서 에겐냄새가 나더라니
추천 신고

추천완료
팬티내리기5초전 2025-12-17 14:19:32 13 0
에겐남 ㄷㄷ
추천 신고

추천완료
모징어 2025-12-17 14:25:14 2 0
중강도~고강도 러닝 비중이 높은사람들이 특히
추천 신고

추천완료
zzw2 2025-12-17 14:39:30 1 0
헉 티남?
추천 신고

추천완료
홀리몰리폴리 2025-12-17 16:12:04 0 0
주 70-80키로 뛰는데....? 나 아직 빳빳한딩..
추천 신고

추천완료
그것도그럴것이 2025-12-17 16:31:38 0 0
참고로 달리기를 많이 하면 허벅지와 종아리 근육이 발달하고 이는 발기에 좋습니다.
추천 신고

추천완료
홀리몰리폴리 2025-12-17 16:35:14 0 0
ㄴ그건 스프린트 기준인듯 나 4년째 거의 80-90프로 조깅하눈데 근육은 거의 변화없음
추천 신고

추천완료
힘내라내인생아 2025-12-17 17:52:16 0 0
주에 한 15-20 뛰는데.. 난가? 하고 봤는데 ㅅㅂ 약해지는건 나이때문이였고.. 화이팅합니다ㅠ
추천 신고

추천완료
답베감 2025-12-17 18:10:29 0 0
이컨이 기집애였너? 앙큼하네
추천 신고

추천완료
삼룡이죠아 2025-12-17 13:44:30 0 0
이틀에 한번 달리기가 이상적
추천 답글 신고

추천완료
야동보는덕후 2025-12-17 14:05:07 3 0
과할수록 좋은것은 왕가슴과 거대한 궁딩짝 뿐이다
추천 답글 신고

추천완료
Cjamm 2025-12-17 14:14:33 1 0
회복 기간이 필요하다는 거구나
추천 답글 신고

추천완료
2025-12-17 14:22:11 게시물이 19시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-12-16 19:26 / 이동: 2025-12-17 14:22
- 어시스트: 민슈가

안용휘계세요 2025-12-17 14:24:47 1 0
나 진짜 궁금한게 탈모 있어서 아보다트랑 미녹시딜 알약 먹는데, 결국 얘네 목적이 남성 호르몬 억제 시켜서 탈모를 잡는거라고 알고 있음. 근데 몇달전쯤? 러닝이 테토 줄여준다는 이야기를 들어고 요새 다이어트 때문에 러닝을 하고있는데 과연 러닝이 탈모에도 도움이 될지 궁금함
추천 답글 신고

추천완료
수퍼리치88 2025-12-17 14:27:07 0 0
아주 장기간하셔야 될겁니다. 호르몬에 노출된 기간과 농도에 따라 반응하니, 6개월 이상 해보세요. 전 한달도 안되서 정낭에 문제생겨서 문어로 살기로 했습니다 ㅜㅜ
추천 신고

추천완료
정학당한마사루군 2025-12-17 14:32:27 1 0
거세하면 탈모억제는 확실하겠네
추천 신고

추천완료
안용휘계세요 2025-12-17 14:32:39 0 0
효과가 아예 없지는 않겠네요 알약 2개와 러닝으로 복구 가보즈앗!!!!!!!!!!!
추천 신고

추천완료
반짝이로진화중 2025-12-17 14:37:45 1 0
개인차가 있겠지만 탈모약 복용하면서 매일 4분대 페이스로 3km씩 1년 뛰었는데 탈모가 조금 진행되긴 함...
추천 신고

추천완료
우르릉쿵쾅 2025-12-17 14:42:57 1 0
모자 안 쓰고 직사광선 두피에 맞으면 탈모에 안 좋아요
추천 신고

추천완료
안용휘계세요 2025-12-17 14:46:44 0 0
근데 모자 써도 탈모에 안좋다고 하던데 안써서 조지는것보다 써서 조지는게 쫌 더 낫겠죠? 모자는 항시 쓰고 뛰고있슴다
추천 신고

추천완료
드론머신건 2025-12-17 14:51:28 0 0
겨울엔 무조건 써야함다
추천 신고

추천완료
리비아게롤트 2025-12-17 15:09:04 3 0
실제로 확실한 탈모 예방은 거세라더라
추천 신고

추천완료
최종병기란 2025-12-17 16:14:58 0 0
생각해보면 러너중에 빡빡이가 없는거 같기도 하고..?
추천 신고

추천완료
등푸른고양이 2025-12-17 18:05:13 3 0
남성호르몬이 억제되는게 아니라 남성호르몬이 dth로 바뀌는걸 막아줘서 이론상 남성호르몬 수치는 더 오르게됨, 미녹시딜은 혈관확장이라 남성호르몬이랑 상관 없음
추천 신고

추천완료
수퍼리치88 2025-12-17 14:26:08 1 1
하루에 4km이상 달리면 장시간 고강도일거 같습니다. 하루에 평균적으로 걷는 게 사무직 직장인이 2천~3천보 이고 2km 내외입니다.
추천 답글 신고

추천완료
기몰라로 2025-12-17 14:31:33 3 0
요즘 러닝 하는데 한번에 30분정도 존2로 좀 느린듯하게 일주일에 세번 뛰는게 딱 좋은듯
추천 답글 신고

추천완료
초코딸기모찌 2025-12-17 14:38:06 71 0
고강도 러닝(소위 빡런)하면 당연히 힘들어서 성욕뿐 아니라 일상 생활에서도 에너지가 줄고, 중저강도 러닝을 했을 경우엔 페니스로 플란체도 가능해진다는게 업계의 통상적인 의견입미다.
추천 답글 신고

추천완료
아울잠 2025-12-17 17:50:26 0 0
인증좀.
추천 신고

추천완료
롱패딩 2025-12-17 14:57:13 0 0
달리기가 남성 성기능에 좋다고도 하던데 과하면 독이되는구나
추천 답글 신고

추천완료
다이어트는배고파 2025-12-17 14:57:54 20 0
42세 유부남인데 주5일 매일 5키로씩 뛰었더니 와이프가 두렵지 않게됐다. 이제 도망 가능.
추천 답글 신고

추천완료
하이RamG 2025-12-17 22:39:48 0 0
아ㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천 신고

추천완료
아욘 2025-12-17 15:06:55 1 0
진짜 고강도로 뛰는 주엔 그..것이 늘 주 7회정도였는데 주 6회 정도로 내려가긴 하더라 흠흠;;
추천 답글 신고

추천완료
불족발좋아함 2025-12-17 15:16:44 0 0
그럼 션 어떡해…
추천 답글 신고

추천완료
fred11 2025-12-17 15:27:17 0 0
어우야
추천 답글 신고

추천완료
기본시간표 2025-12-17 15:34:53 0 0
DDR이 운동장 4바퀴 뛴거랑 체력소모가 같다던데 400m×4면 1.6Km
추천 답글 신고

추천완료
서면경대남포 2025-12-17 15:40:29 0 0
원래 고강도유산소는 무산소운동에 가깝고 스트레스 지수를 올린대. 심폐지구력 상승, 체내 노폐물 정리, 체지방 감량에 적절한 심박은 존2 강도라고 하더라.
추천 답글 신고

추천완료
엑스오빠 2025-12-17 15:59:38 2 0

원본

흐미시부럴
추천 답글 신고

추천완료
요낭 2025-12-17 16:27:55 5 0
나이먹고 비만 되면서 모닝발기 없어짐, 꽈츄도 시각적 자극 말고 온갖 물리적 자극 줘야 겨우 섬. 서도 흐물텅 지속력 급하락 , 성욕 사라짐. 이 상태로 3년 정도 살면서 난 끝났구나 ㅠㅠ 생각했는데, 러닝 6개월 정도 주 2~3회 하니 새벽 잘 때 시도때도 없이 커지고 모닝발기 부활 , 살도 8키로빠짐, 성욕 들끓음, 시각적 자극으로 커짐, 상상만으로도 가끔 커짐. 근데 문제는 아내가 출산 후 아직 몸 회복 과정이라 관계는 정지 상태. 학생 때 보다 ㄸ 더 많이 치는거같아ㅋㅋㅋ
추천 답글 신고

추천완료
거짓말안하기 2025-12-17 17:52:16 0 0
헐 저는 20대인데 이러는데… 런닝헤야겠어요 저도
추천 신고

추천완료
뇌동매매 2025-12-18 00:11:43 0 0
행님 몇살이에요?
추천 신고

추천완료
텟쨩 2025-12-17 17:12:27 3 0
뭐든 지나치면 독이라는거임.. 운동을 하면 몸이 회복할 시간과 에너지를 줘야함.. 운동으로 인해 건강해지는 메커니즘이 운동으로 신체에 부하를 줘서 손상을 입힌 다음, 손상을 회복하면서 덤으로 지난번 부하를 견딜 수 있을만큼 보강하는거라 운동한 만큼 잘 먹 고 잘 쉬는게 중요함..
추천 답글 신고

추천완료
블랙비누 2025-12-17 18:42:52 0 0
내가 에겐남이 되어가는 이유
추천 답글 신고

추천완료

러닝과 남성호르몬 [55]