복부 내장 지방 ㅇㅎ

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laplacian 2025-12-22 23:06:36

0 보자마자 성게 생각부터 나는 나 제법 도야지에요 :3 이동

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하우젠폭삭 2025-12-22 23:03:51 7 0
12시간공복 근데 혈당떨어지면 식은땀나고 팔다리에 힘풀려서 힘드러
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뭐라더라 2025-12-23 16:03:43 4 0
식은땀에 팔다리 힘풀리실정도면 한 번 내원해보시죠
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하우젠폭삭 2025-12-23 16:05:44 3 0
저혈당오면 다들 이러지않움??
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아이고난아이고난 2025-12-23 16:08:13 0 0
나도 그럼 점심 좀 적게먹고 빡일하면 갑자기 다리후달려
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수퍼리치88 2025-12-23 16:12:10 0 0
저녁 5시에 먹고 다음날 아침은 8시반쯤 두유나 김밥한줄 먹는거 추천.
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하우젠폭삭 2025-12-23 16:13:32 0 0
난 일하느라 바빠서 못챙겨 먹는거라 거의 강제 단식상태
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수퍼리치88 2025-12-23 16:15:36 0 0
두유나 뉴케어라도 사서 챙겨먹어 ㅜ ㅜ 나도 대학시절 굶으면서 살아봐서 그 서러움 잘알지....
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말랑찐빵 2025-12-22 23:04:15 1 0
15시간 공복 매일 하는데 내 몸 왜 이러냐
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온달이는바보래요 2025-12-23 00:36:58 13 0
혹시 아침점심저녁으로 세시간씩 총 아홉시간 폭식하시나요
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지지적비판자 2025-12-23 15:03:22 4 0
네
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리히 2025-12-23 15:34:20 0 0
보통사람은 아침점심저녁 총 3시간정도만 먹는데..😱
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조럽시켜줘 2025-12-23 15:44:43 0 0
주1~2회 추천하는덴 이유가 잇서요
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안용휘계세요 2025-12-23 15:45:28 0 0
15시간 공복 안했으면 상상도 못한 정체가 되실지도
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monkkiller 2025-12-23 17:24:04 0 0
깨어 있는 동안 먹기만 한다는 전설의....
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사고하는사람 2025-12-22 23:04:28 4 0
내장지방 잡고 뽑으면 어캐댐?
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탕수육대짜 2025-12-23 00:58:52 4 0
지방흡입이라고 있긴 한대…
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찡그린얼굴 2025-12-23 15:35:34 5 0
지방흡입은 피하지방 제거하는거긴함.
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탕수육대짜 2025-12-23 16:12:07 0 0
아 그래요? 그럼 잡아 뽑아보쟈
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laplacian 2025-12-22 23:06:36 38 0
보자마자 성게 생각부터 나는 나 제법 도야지에요 :3
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둠칫둠칫멧도요 2025-12-22 23:07:17 1 0
나도 체중 좀 나가고 특히 뱃살이 많아서 내장지방형인줄 알았는데 CT찍어보니까 난 내장지방 거의없고 순도높은 피하지방형 뱃살이더라 그나마 다행 ㅋㅋ
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호이베베 2025-12-22 23:08:27 1 0
내장지방 미친새끼 내몸에서 좀 꺼져줘
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화내지않음 2025-12-22 23:09:26 0 0
쉽지않음
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지좋아 2025-12-23 10:44:31 0 0
왤케 맛잇어 보이냐
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봉화산셰르파 2025-12-23 11:34:50 2 0
성게알이랑 대창으로 보인다
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김쿠크다스 2025-12-23 14:21:42 0 0
저거 지방 진짜 퍼내면 안돼?
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흑흑그립읍니다 2025-12-23 14:36:56 1 0
쇼크올 수 있대
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김쿠크다스 2025-12-23 14:38:28 0 0
아쉽.. 혈관문제인가
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군것질중독자 2025-12-23 14:47:30 0 0
지방부분에도 머 혈관같은거 얽혀있는건가??
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군것질중독자 2025-12-23 14:48:01 1 0
진짜 마음 같아서는 딱 보니까 지방 드드득 뜯어질거 같아서 뜯어서 갖다 버리고 싶게 생겻는데
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찡그린얼굴 2025-12-23 15:37:50 9 0
저 노란게 다 지방이 아니고. 장간막이라고 저 안으로 혈관이나 림프관도 지나가고. 쟤내 없이 순대처럼 장만 있으면 바로 다 괴사함, 장을 먹여살릴 혈관이 없어서.
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벅지왕 2025-12-23 14:48:27 0 0
저거 집게로 어떻게 해집고잇는거지 ?????? ㄷㄷ
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외계달팽 2025-12-23 15:03:56 7 0
제목에 야함은 왜 붙은거야??
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프린터고장남 2025-12-23 15:32:39 24 0
약혐임 이 마구니야
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빵글아 2025-12-23 15:09:55 0 0
불판가져와
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행복약국 2025-12-23 15:14:22 0 0
아침 굶어야되네 그럼
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달링운돌하루냐 2025-12-23 15:26:16 1 0
린제이로한이 지방이식해서 회춘 했다는데 내 복부지방 가져가면 안되나? ㅋㅋ
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2025-12-23 15:28:43 게시물이 16시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-12-22 23:01 / 이동: 2025-12-23 15:28
- 어시스트: 듣고보니맞는말이야

zele 2025-12-23 15:33:05 0 0
저게 뒤집으면 곱(유사곱) 아님?
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개트롤오브리비아 2025-12-23 15:34:20 1 0
집게로 곱창 뒤적거리는 영상인 줄 알았는데...
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안용휘계세요 2025-12-23 15:47:12 2 0
내장지방이 다이어트할때 젤 쉽게 빠진다던데 싸구려 체중계 써서 그런가 내장지방 오질라게 안빠지던데. 인바디를 제대로 함 재봐야되는데 울동네 동사무소에는 인바디도 없던디
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뭐라더라 2025-12-23 15:57:42 0 0
인바디 오차범위 심해서 걍 피뽑아서 트리글리세린 수치 알려달라 하세요
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안용휘계세요 2025-12-23 16:11:59 0 0
오... 그런건 그럼 건강검진할때 피뽑을때 말하면되나요? 안그래도 내년 초에 건검 받아야되는데 물어봐야겠네요 감사해욥
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뭐라더라 2025-12-23 16:49:40 0 0
진짜 정확한. 내장지방수치는 CT찍어야 알구요 내장지방이 활발할수록 TG(트리글리세린)수치가 오릅니다. 그런데 지금 내 내장지방이 얼마나 몸에 해로운지는 TG로 알 수 있어요.
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뭐라더라 2025-12-23 16:53:40 0 0
내장지방이 해로운 이유는 유리지방산이란 안좋은 물질을 뱉어내는데 간은 이걸가지고 TG로 바꿉니다. TG가 높으면 안좋은 물질이 많이 뿜어져나오고 있는거지 내장지방이 많고 활성도가 높다는거고 TG가 낮으면 지방이 적고 활성화정도가 낮다고 생각하는거죠
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안용휘계세요 2025-12-23 16:54:00 0 0
감사합니다 건검할때 물어봐야겠네요 안그래도 궁금했거든요 거지같은 싸구려 체중계라 ㅋㅋㅋㅋ 체중이 20키로 정도 빠졌는데 내장지방 수치는 크게는 변화가 없어서요
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뭐라더라 2025-12-23 17:05:50 0 0
피하지방보다 내장지방이 훨씬 빨리 빠지니 걱정하지 마세요 이건 개인차가 아니라 무조건임
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잠만보는부지런해 2025-12-23 15:56:23 0 0
에어프라이기에 넣고싶다 싹다 녹아버리던데
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중고신입생 2025-12-23 16:03:18 0 0
지방은 세포밖에 붙어있는게 있는게 아니고 지방세포안 주머니속에 저장된거라 눈에 보인다고 뜯어내면 쇼크로 죽습니다.
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중고신입생 2025-12-23 16:05:45 5 0

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백색지방세포가 보통이고 갈색지방세포는 신생아의 체온 조절용
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건강하자요 2025-12-23 16:04:35 0 0
내장을 저렇게 집게로 잡아도 되는거냐
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해산물전문가 2025-12-23 16:25:26 0 0
양식인가
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하라아빠 2025-12-23 16:49:52 0 0
최대한 본문 내용을 지키고 있는데 복부지방은 안줄고 체력만 늘고 있음.... 탄수화물 적게 먹으니 몸에 근육이 빠지고 꾸역 꾸역 단백질을 챙겨먹어도 효과가 적음. 너무 적게 먹는것일수 있음. 유산소 운동을 최소 주3회 총 4~5시간 정도는 꼭 하는데... 12시간 이상 공복도 저녁 9시 이후 안먹고 아침도 잘 안먹어서 지키는데... 안빠짐... 뭐가 문제인지... 먹는걸 더 줄여야하나. 나 식당가도 공기밥 반에 고기만 주워먹고 반찬만 좀 먹는 수준인데. 저녁도 밥 반공기에 반찬수준이고..
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뭐라더라 2025-12-23 16:55:04 0 0
너무 빡센 운동이 독일수도 있음 내가 감량 첫 달에 운동,식단 개쎄게 하고 달에 2kg빠졌는데 오히려 운동 식단 좀 풀어주니까 감량이 훨씬 빨랐음
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하라아빠 2025-12-23 17:01:55 0 0
운동은 그냥 주 2회정도 5키로 좀 넘게. 본문 나온것처럼 고강도 저강도 반복하는식으로 달리고. 뛰고 걷고 주1회는 10키로이상 한시간이상 달리는 정도. 긴 함.. 다만 내경우 몸무게가 많지는 않음 복부지방만 껴있지 -_-..178에 지금 인생 몸무게 찍어서 72키로 에서 70키로 사이라 사실 몸무게 관심이 없어서 이것도 한달 전 수치네. 운동하며 맨날 뱃살만 잡아봄. 차이가 없네.. 하면서.
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꼬키리 2025-12-23 17:03:32 0 0
근력운동 병행ㄱ
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하라아빠 2025-12-23 17:10:44 0 0
근력운동이 쥐약이긴한데 ;; 하기만 하면 일반 어깨부터 다쳐서;; 철봉만 풀업 10개정도 하는 수준까지 갔다가 어깨 인대 나가서 쉬고나서는 다시 못하고 있음. 사실 그때부터 살찐거 같기도 하고. 철봉할때가 68키로 지금은 71키로 1년 좀 전 얘기
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뭐라더라 2025-12-23 17:14:58 0 0
어깨는 원래 다치기 쉬움. 자극 느끼기 쉬운 가슴 먼저 해보셈
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하라아빠 2025-12-23 17:17:57 0 0
그 뭐냐 ;; 사실 집에서 혼자 맨몸운동으로 하다보니. 사실 저 어깨도 등 운동하겠다고 이짓 저짓하는데 어깨가 나간거고. 비슷하게 가슴운동하겠다고 하다가 어깨가 나가고. 의 반복인 상태라 ;;;; 철봉하다 다친뒤로는 푸쉬업했는데. 가슴 자극 자세라고 막 따라하다가 또 어깨 나감.;; 왼쪽 어깨가 손목시계볼려고 할때마다 아주쎄게 따끔거리며 아파서 지금 1주 쉬었더니 아픔가신지 이틀됨 근데 움직이다보면 아직 위험하다 그정도 느낌.
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하라아빠 2025-12-23 17:19:07 0 0
뭐 어깨 안전한 가슴운동 방법있으면... 한번 시도해보겠음.. 참고로 철봉 푸쉬업 둘다 어깨 나가보고 무게조절되는 아령을 사서 해볼까 하고 운동 자세만 본지 두어달 되긴 했음;;;
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꼬키리 2025-12-23 17:50:55 0 0
회전근개 때문인거같은데 강화하는 운동 있으니까 같이하고 그동안 가습이나 어깨 너무 무리안하는게 좋음 그리고 하체 운동 꼭 하는걸 추천함
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하라아빠 2025-12-23 18:01:26 0 0
하체는.. 지금 10키로 6분 페이스 이하로 달리고 나면 하루는 쉬는 정도가 제일 빡세게 하는 운동이기는 함. 딱 그정도 수준이라 ;
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어흥이맴매 2025-12-23 18:47:25 0 0
고강도 유산소는 지방 타겟 연소에 도움 안됨. 대신 심폐지구력 향상에 따른 오랜 수행시간을 가져갈 수 있음. 그걸 이용해서 근력 운동을 하면 폭발적인 힘 소모에 따른 칼로리 소모를 가져갈 수 있는데, 이때 탄수화물 위주로 태움. 그 다음 중저강도 유산소를 진행하면 몸에 남은 에너지는 없는데, 칼로리는 필요하니까 저장된 지방을 꺼내다 쓰기 시작함.
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어흥이맴매 2025-12-23 18:48:43 0 0
근데 선수 급으로 운동하는게 아니라면 일반인이 치내 탄수화물을 전부 소진할 수가 없음. 그러면 근력 운동 후 유산소 타이밍 때 가장 효과적인 방법으로 해야되는데 그게 중저강도 유산소, 존2라고 부르는 유산소 방법임. 이라고 유튜브에서 봄 ㅋㅋ
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어흥이맴매 2025-12-23 18:50:03 0 0
글구 맨몸 운동하는데도 어디 다치는거면 몸 가동성이 심히 안 좋을 수 있음. 어깨가 너무 굳어있으니 타겟부위가 아닌 보조 근육을 과하게 써서 관절부위가 아파올 가능성이 큼. 스트레친 하고 운동하거나 아니면 스트레칭부터 천천히 시작해보는 것도 좋은 방법일 듯?
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하라아빠 2025-12-23 20:04:38 0 0
운동시간을 길게 잡기 힘드니까 스트레칭 같은게 부족하긴 함. 달리기는 그나마 코스를 가민이 짜주니까 그대로 하면 되서 편하긴 한데; 뭐만 하면 어깨를 자주 다침. 그래서 어깨 스트래칭은 신경쓰는데 ;;; 진짜 어이없는 상황에 다쳐서. 운동할때 다 괜찮았는데. 이불에 엎드리다가 팔을 몸에 붙이고 일어서다가 어깨가 나가고 막 이런식; 그 뭐냐 나이먹고 몸다치는거 이유없다는걸 느낌...
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어흥이맴매 2025-12-23 20:52:18 1 0
힘 줄 때 큰 근육이 피곤하기 싫어서 최대한 아프지 않는 방향으로 힘을 주면 관절 근처의 작은 근육들을 쓰게 됨. 그러면 대근육의 폭발적인 힘과 올바른 궤적을 그릴 수 없다보니 자연스럽게 관절과 근처 협응근 위주로 무리가 가는데, 이게 누적되면 그냥 일상생활 하다가 삐끗하고 으악! 해버리는 가능성이 커짐. 제일 좋은 건 트레이너 같은 고인물이랑 몸 쓰는 방법, 힘 주는 방법, 올바른 자세를 배우는게 좋은데 시간이 안 나면 사실 악순환인게 참 안타까운 현실인 것 같음
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하라아빠 2025-12-23 21:01:32 0 0
오오.. 딱 그런느낌.... 건강해지려고 운동하는데 아픈데가 늘어나니...
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