adhd로 27년 살면서 내가 이룬것들

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우기몬 2025-12-23 19:46:02

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0 몇개는 ADHD가 원인이 아닌거 같은디요....? [2] 이동

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우기몬 2025-12-23 19:46:02 114 0
몇개는 ADHD가 원인이 아닌거 같은디요....?
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미쳤다20대라니 2025-12-23 19:53:17 5 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 문제있는 나
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삭제된 답글입니다.
드론머신건 2025-12-24 05:49:48 0 0
중고사기는 사기꾼이 나쁜 거고 다른 건 다 그럴 수 있지
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큐어파파야 2025-12-23 19:51:38 4 0
나도 가끔 밥벅는거 잠자는거 까먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ
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큐어파파야 2025-12-23 19:53:08 4 0
잃어버릴 가능성이 있는 모든 물건은 고리를 달아서 바닥에 두지 않고 무조선 손이나 가방에 거는 습관 만들어놓으면 좀 괜찮더라...! 그래도 카드는 잘 잃어버리지만ㅋㅋㅋㅋㅋ
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미쳤다20대라니 2025-12-24 00:49:07 3 0
저는 그래서 카드를 못써요 있는 모든카드를 다 잃어버려서 무조건 삼성페이만 가능해요 그리고 지갑도 안들고다녀용 어제는 헬스장에다 잠바놓고와서 집와서 어 내잠바어디갔지 했어요 ㅋㅋㅋㅋ
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혼자사는남자 2025-12-24 06:28:56 0 0
이 날씨에 잠바를?? 감기 조심하세요 ㄷㄷ
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현재후회과거미래 2025-12-23 19:52:25 1 0
그대 존재에게 축복을 드려요
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조럽시켜줘 2025-12-23 19:56:04 17 0
수도세 전기세는 그냥 자동이체 걸어ㅋㅋㅋ 그리고 차는 루틴을 만들어서 하다보면 습관 될거임 시동 끄고 전조등 끄고 사이드 접고
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순간의실수 2025-12-23 20:21:01 4 0
나 그저께 카레 냄비태워서 혼났다.... 신발
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순간의실수 2025-12-23 20:21:34 7 0
핸드폰은 걍 손목에 걸고다니셈. 요즘 다이소만가도있어. 난 걍 메고다님.
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어스윈드앤드파이어 2025-12-24 01:28:41 0 0
ㄹㅇ 순간의 실수네 ㅠㅠ
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짜증나네진짜 2025-12-23 22:56:59 78 0
Adhd는 핑계아니냐???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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방랑강삿갓 2025-12-23 23:09:48 5 0
웩슬러 검사 한번 받아봐야 할 것 같은데?
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꼬맹아사탕먹어라 2025-12-23 23:36:08 6 0
반절은 그냥 인데 ? ㅋㅋ
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착한돼지꿀꿀 2025-12-23 23:57:13 16 0
괜찮아. 경계선 지능인 나도 살아가니까... 대신 나는 멍청비 존나 많이 씀
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대한민국일프로 2025-12-24 00:11:14 0 0
마! 정신차리자
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2025-12-24 00:19:55 게시물이 5시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2025-12-23 19:44 / 이동: 2025-12-24 00:19
- 어시스트: lIIllIllIl

홍두식 2025-12-24 00:23:40 3 0
adhd로 어떻게 9900을 잃어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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미쳤다20대라니 2025-12-24 00:42:22 7 0
Adhd들이 충동성이 강해서 주식단타, 도박, 코인선물방에 진짜 엄청나게 많긴해용 ㅜㅜㅜ 제가 븅신인건 맞구 제가 잘못이긴한데 아예 연관이 없진 않아서 같이 적어봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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펭귄샴페인잔 2025-12-24 00:24:21 3 0
ADHD가 문제가 아닌거같은데
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미쳤다20대라니 2025-12-24 00:43:23 2 0
Adhd만 문제는아니고 존나많은게 문제지만 adhd도 문제라 고칠려고 열심히 해봐야죵 ㅋㅋ
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공대대 2025-12-24 00:37:49 0 0
메모를 해보는건 어떨까요
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불족발냠냠 2025-12-24 00:39:09 1 0
잃은돈을 모은것도 대단한걸... 다시모으자
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없는것도있어 2025-12-24 00:39:24 2 0
핸드폰 떨구는거야 뭐 다들 한두번 하는거 아녀? 나도 오늘 버스에 장갑 놓고 내림 ㅠ.ㅠ 손에 들었다 하면 잊어버리니까 무조건 가방이나 주머니에 넣는데 고거 잠깐 벗었다가 어김없이 잊어버림. ㅋ
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그냥넘겨요 2025-12-24 00:52:37 0 0
갤럭시 버즈는 네가 니보다 덜 잊어먹었어
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그냥넘겨요 2025-12-24 00:53:46 4 0
세탁기에만 3개를 돌렸다고. 이젠 와이프가 사주지도 않아..
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미쳤다20대라니 2025-12-24 01:20:41 0 0
2개를 금방 잃어버리고 안산지가 오래됐어요
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pie3142718 2025-12-24 00:53:27 0 0
상담과 더불어 약물치료도 꾸준히 병행해야 좋을듯
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pie3142718 2025-12-24 00:54:33 3 0
4년차이면 근데 용량이나 종류나 안정화되어야되는 참인데 효과가 적은 케이슨가...
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학문성교개조아 2025-12-24 01:04:03 0 0
문제가 없는 사람은 없다. (근데 조금 많긴하넹)
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빨고당기기 2025-12-24 01:05:52 4 0
주식 폭식 중고사기는 adhd랑 상관 없잖아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 콘서타 먹으면 식욕도 어지간히 떨어지는데
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미쳤다20대라니 2025-12-24 01:15:21 2 0
진짜 사실 실제로 내가 어느정도로 심각한건지 저에게 말해주는 사람이 그렇게 많지는 않아서 인지는 못하고 써본건긴한데 제가 엄청 심각한가보네요 진짜 많이 심각한가요?
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존슨전용로션 2025-12-24 01:16:21 2 0
ㅇㅇ
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미쳤다20대라니 2025-12-24 01:17:31 0 0
고쳐보려고 진짜 노력해야겠네요 주변사람들에게 끼치는 민폐도 그만하려고 하고...
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존슨전용로션 2025-12-24 01:29:39 0 0
굿
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무이암차 2025-12-24 01:15:53 3 0
그... 수도세 전기세는 저도 자동이체 안 걸면 까먹을거라고 생각해요...
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미쳤다20대라니 2025-12-24 01:18:06 0 0
이제 자동이체 걸어야겠네요
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써니핫도그 2025-12-24 02:49:34 0 0
이게 고친다고 고쳐지는게 아닐텐데. 번거로운일 많겟네
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빨간맛덮밥 2025-12-24 03:19:18 2 0
저도 adhd인데 님 덕분에 삶에 희망을 얻어갑니다 난 별거 아니였네
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아캬캬 2025-12-24 03:46:34 0 0
잘 치료 받으시고 기록을 습관화 하고 충동을 조절할수있게 시선 닿는곳에 메모나 경고문같은걸 많이 쓰면 좋지 않을까 싶네여
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인싸되고싶다 2025-12-24 05:46:55 0 0
저거 휴대폰 깨진채로 쓰면 안되니깐 고치거나 아니면 폰을 바꾸고 케이스 씌우고 다녀. 저거 미세한 유리조각이 손에 박히면 감염 생길 수도 있음. 잘 보이지도 않아서 병원에서도 빼지 못할 수도 있거든.
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인싸되고싶다 2025-12-24 05:48:20 0 0
요즘 폰들이 다 강화유리로 후면을 씌우는데 잘 떨구는 사람은 꼭 케이스 씌우자.
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창업주 2025-12-24 06:09:45 1 0
저도 adhd인데 강하게 삶을 통제하려고 해서 많은 부분이 개선됨. 예를 들어 1. 내가 해야하는 일을 모두 노션에 적어둠. 하루에 한번 정해진 시간에 무조건 해야하는 일 리스트를 확인하고, 특정 시간 이내에 해야하는 일은 다른 일 다 제쳐두고 먼저 함. 2. 물건 자주 까먹으니까 자리에서 일어날 때 무조건 앉았던 자리 되돌아보는 습관 만들기. 집 안에서는 여러군데 필요한 물품 다 놔둠. 3. 내 주의력 결핍에 의해 벌어지는 현상과 내가 회피하고자 해서 벌어지는 현상을 명백히 구분함. 회피로 인한 행동은 회피를 하게 되는 원인을 따져보고 개선해야됨. 스트레스 요소를 파악하고 개선해야 내가 다른 일을 할 수 있는 에너지도 남고 다른 생각을 할 수 있는 에너지가 남음.
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창업주 2025-12-24 06:17:41 1 0
갤럭시 버즈 잃어버리기나 차 전조등 까먹기 류의 행동은 습관 개선으로 개선 가능. 수도세 / 건강보험료 등등 사회적으로 필요한 행동을 놓치는 것은 노션 리스트 적고 하루에 한번 무조건 실행해야하는 습관 들이는 것으로 해결 가능 (쏟아지는 일 완벽히 해내는 법 - 책 참고) 주식이나 폭식은 충동적인 행동 조절력을 위한 전두엽 강화 + 전두엽 에너지를 소모하게 하는 불안감이나 여러 심리적인 요소 개선 투트랙으로 이뤄져야함. 앤드류 후버만 같은 심리학 유튜브 영상을 통해서 쉽게 관련 내용 배울 수 있슴. 이 부분은 뇌의 물리적 손상으로 개선이 힘든 경우가 아니면 장기간 연습으로 충분히 개선 가능. 전두엽 개선을 통한 통제력 강화와 악습관 개선을 통해 무의식적으로 날 갉아먹는 행동 개선이 필요. 핸드폰 떨궈서 부수는 것은 해결 불가능.. ㅋㅋ
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창업주 2025-12-24 06:20:07 0 0
결국 정신과 의사들의 쓸모없는 표면적 요소들만 다루는 치료를 받는 것을 피하고 무의식적으로 우리를 특정 행동으로 이끄는 근본적인 부분들의 개선이 이뤄져야함. 가장 빠르게 반응이 오는 부분들은 불안/심리 상태 개선을 통해 정신적 에너지 소모를 줄이고 운동을 통해 물리적 통제력을 강화하고 습관 개선을 통해 힘들이지 않고 개선을 위한 행동을 이어나갈 수 있는 환경을 만들어야 함.
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