작성 2025-12-26 18:04:37
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americano1
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작성 2025-12-26 18:04:37
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americano1
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오리쪼물딱
2025-12-26 18:13:16
13
0
한달은 해야 변화가 생기지 않을까 [3]
이동
오리쪼물딱
2025-12-26 
아빠와탕수육
2025-12-26 23:34:57
31
2
다이어트는 식단이 99% 라는걸 잘 보여준 예 [4]
이동
징징벌래
2025-12-27 02:45:39
14
0
몸에는 항상성이라는게 있어서, 단 일주일 정도 개빡세게 했다고 몸이 변하지 않음. 오히려 그 이 후로 몸이 천천히 적응하는 단계에 돌입하고 체질이 점점 변하는거임. 애초에 식단 vs 운동이라고 할 때 식단만 한다는게 잘못되었음. 쉽게 말해서 식단한다고 복근이 생기고 없던 근육이 생기는게 아님. 살이 찌는 원인은 인슐린 저항성도 있고 채내 항상성도 있고 기초 칼로리도 있고 다양한데, 단순 식단으로는 그런 효과 보기 어려움. 식단 vs 운동을 논하는 건 건물 짓는데 콘트리트랑 강철중에 뭐가 더 중요하냐고 따지는거랑 같음. 둘다 중요하고 둘다 병행해야 몸이 좋아지는거임. 둘 중 한개만 할 순 없임. 두개는 그냥 세트임 [2]
이동
오리쪼물딱
2025-12-26 13
0
한달은 해야 변화가 생기지 않을까
공매도
2025-12-26
오리쪼물딱
2025-12-26 
간지폭풍김할배
2025-12-26
취재가시작되자
2025-12-26 0
0
에라이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최현배
2025-12-26 6
0
일주일에 100키로 뛰는 것보다는(애초에 노베이스신 듯) 하루에 5키로를 한달동안 뛰는게 더 건강에 좋을 듯
온달이는바보래요
2025-12-26
포도봉지
2025-12-27
아빠와탕수육
2025-12-26 31
2
다이어트는 식단이 99% 라는걸 잘 보여준 예
저도모르죠
2025-12-27
박새로이병god
2025-12-27 
야동보는덕후
2025-12-27 
빨간글
2025-12-27 
밥아재
2025-12-27 1
0
헉 왜 집에서 100km 멀어지는게 아니지!
웃대뉴비2
2025-12-27 7
0
이거인 줄
2025-12-27
징징벌래
2025-12-27 14
0
몸에는 항상성이라는게 있어서, 단 일주일 정도 개빡세게 했다고 몸이 변하지 않음. 오히려 그 이 후로 몸이 천천히 적응하는 단계에 돌입하고 체질이 점점 변하는거임. 애초에 식단 vs 운동이라고 할 때 식단만 한다는게 잘못되었음. 쉽게 말해서 식단한다고 복근이 생기고 없던 근육이 생기는게 아님. 살이 찌는 원인은 인슐린 저항성도 있고 채내 항상성도 있고 기초 칼로리도 있고 다양한데, 단순 식단으로는 그런 효과 보기 어려움. 식단 vs 운동을 논하는 건 건물 짓는데 콘트리트랑 강철중에 뭐가 더 중요하냐고 따지는거랑 같음. 둘다 중요하고 둘다 병행해야 몸이 좋아지는거임. 둘 중 한개만 할 순 없임. 두개는 그냥 세트임
저도모르죠
2025-12-27 
사랑해사랑해요사랑
2025-12-27 
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