러닝 안 해본 직장인들이 5km 뛰었을 때 현실

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꼬맹아사탕먹어라 2026-01-24 11:38:22

0 안뛰다가 뛰면 1키로도 힘든데 금방 늘긴함 [7] 이동

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꼬맹아사탕먹어라 2026-01-24 11:38:22 61 0
안뛰다가 뛰면 1키로도 힘든데 금방 늘긴함
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갓쉰동이 2026-01-24 15:26:59 3 0
근데 500m도 못 뛰는 것 보니 진짜 운동 1도 해본적 없는 것 같음.
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말했다난말로만해 2026-01-24 15:28:00 101 0
러닝은 진짜 금방 늘긴함. 나같은 경우엔 나중에 금방 늘꺼라서 아직 안하고 있음
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반짝이로진화중 2026-01-24 15:40:40 27 0
난 3년째 매일 뛰는데 300m 쯤에서 "다리가 아픈 것 같기도 하고..." 500m 쯤에서 "허리가 아픈 것 같기도 하고..." 하면서 그만 뛸 이유를 찾음...
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박새로이병god 2026-01-24 16:06:36 8 0
난 100m도 못 뛰어
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동네훈남 2026-01-24 17:56:46 1 0
레알 런닝 뛰는건 하루하루 실력 느는게 체감될정도로 빨리 늘음 근데 그러다보니 몸은 덜만들어진채로 속도가 올라가게되서 잘다치게됨 내가 그렇게 햄스트링 3번 올라오고 이젠 왠만하면 630 정도 느리게만 뜀ㅋㅋㅋ
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세계적인테클 2026-01-24 18:23:37 0 0
포기도 늘어남?
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후쟝치기소년 2026-01-24 18:30:55 0 0
ㄴ 안늘어남. 난 군대에 있을때 엄청 늘었음ㅋㅋ 뛰다가 걸으면 뒤짐
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김적낙 2026-01-24 11:39:20 10 0
5km 진짜 까마득한데ㄱㄱㄱㄱㄱㅋㄱ
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한형 2026-01-24 11:42:17 2 0
갑자기 뛰는건 좀 힘듬 전전날 정도 한번 뛰고 오면 꽤 괜찮아짐
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zele 2026-01-24 11:53:43 11 0
자전거 안타본 사람 : 20~30km는 우습지 타고 가는거 잖아
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대변보는사람의대변인 2026-01-24 12:16:03 2 0
이건 나도 궁금해.. 자전거는 장비빨아냐?
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zele 2026-01-24 12:28:26 14 0
장비빨은 분명 효과는 큼...하지만 강철 회음 + 지구력이 중요하고 저혈당 진짜 조심 봉크 터지면 ......
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지하핵벙커 2026-01-24 15:21:26 3 0
다른장비들은 몇번 교체하다 안착하게됨. 안장? 운좋으면 한두번에 가랑이와 타협. 운나쁘면 수십번 바꿔도 여전히 삼각목마를 타고있는 상태.
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프로급식충 2026-01-24 15:24:10 1 0
근데 자전거는 컨디션 빨 진짜 많이 받는듯 예전에 살던 동네가 공유자전거가 월에 3000원이여서 많이 카고 다녔는데 20키로 타도 멀쩡한날이있고 2키로만 타도 몸이 무거운 날이있고 그럼
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zele 2026-01-24 15:26:59 0 0
자전거 정비 상태 + 컨디션 + 바람... 바람 무시 못함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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Leukerbad 2026-01-24 15:40:23 0 0
나 역풍 때문에 뒤로가던데.
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정학당한마사루군 2026-01-24 16:03:02 0 0
모터만 있으면 2~30km는 우습지!!!
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밍몽맹몽 2026-01-24 12:04:24 14 0
6분 40초 페이스면 운동 안 해본 사람 기준 일찍 나가 떨어질만 하네 ㅋㅋㅋ
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깡과장 2026-01-24 14:42:13 3 0
첨엔 힘들지ㅋㅋ한달정도만 하믄 5~10은 완주하징
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햇님찌찌 2026-01-24 14:43:52 0 0
난 1Km ㅠㅠ
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화내지않음 2026-01-24 14:56:24 1 0
크 달리기 안하다가 달렸을때 느껴지는 쇠맛 엄청 달쿔했는데
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2026-01-24 15:14:27 게시물이 4시간 만에 웃긴자료 게시판으로 이동되었습니다!
- 작성: 2026-01-24 11:36 / 이동: 2026-01-24 15:14
- 어시스트: sexemperor

sexemperor 2026-01-24 15:14:45 5 0

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ㅇㅅ
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화장실큼 2026-01-24 15:17:57 0 0
오
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뭐라더라 2026-01-24 15:20:53 3 0
이제 이런 짤보면 저 운동공간을 마음껏 쓴다는게 제일 부러우니
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리히 2026-01-24 15:40:27 0 0
ㅇㄷ
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사막여우짱 2026-01-24 16:03:11 1 0
AI 아님? 하이힐 신고 운동 하는게 너무 이상한데
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복권긁자 2026-01-24 17:19:15 0 0
딱히 ai 로 보일만한 부분은 없는 것 같음. 양쪽 팔 문신도 균일하게 나오는 것 보면
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양석 2026-01-24 15:18:11 3 0
유산소 하나도 안하던 몸으로 훈련소가서 처음 체력검정 3km 뛸때 진짜 죽는줄 알았는데,,ㅋㅋㅋㅋ 그 어린 몸으로도 그랬는데 나이먹고 회사다니고 그러면 훨씬 힘들겠지
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플라워마스터 2026-01-24 15:18:32 0 0
말이 5키로지 빠른걸음으로 50분이야.
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중고신입생 2026-01-24 15:19:03 1 0
5km면 운동장 12바퀴반인디 ㅋㅋ 쉬운게 아닌데 ㅋㅋ
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앍앍앍앍앍앍앍 2026-01-24 15:19:50 15 0
러닝은 쉽지 않음. 헬창 친구 나 달리기 취미라고 하니까 코웃음 치더니 자기도 하체에 자신있다고 나 달리기할때 같이 하자고 했음. 친구랑 뛰니까 느리게 6분 30초 속도로 10km 뛰었는데 기어서 집갔음. 3일동안 제대로 걷지도 못했다는데 일반인이면 1km도 쉽지않음.
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앍앍앍앍앍앍앍 2026-01-24 15:21:07 9 0
8km 지점부터 눈풀리고 입에선 온갖 쌍욕 했었는데. 그 모습 보고도 10km 완주하는거 보니 정신력 하나는 개좋더라.
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뭐라더라 2026-01-24 15:21:52 1 0
원래 하체 근력이랑 유산소 달리기는 달라서ㅋㅋ
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갓쉰동이 2026-01-24 15:25:05 1 0
뱉은 말이 있어서 끝까지 무리해서 뛰었나보네요ㅎㅎ
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AMgoon 2026-01-24 15:28:34 3 0
근육 많을수록 연비 안좋지... 장거리는 근육 많으면 힘들지
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슈퍼리치83 2026-01-24 17:09:57 1 0
이야 그래도 그 친구 10km를 성공하긴 했네 ㅋㅋ
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아따아따단비 2026-01-24 17:58:22 0 0
??? : 아 오늘 하체하지말걸
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오이오이시러 2026-01-24 18:27:06 0 0
6분30초 페이스면 10키로 1시간 5분컷, 러닝머신 9~10사이로 뛰는거라ㅋㅋㅋ5천명 참가한 아디다스 10키로 대회에서 기록을 통계 내 봤는데 1시간 5분이하로 들어온사람이 반절밖에 안됬다고 함.
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멍뭉이야웅이 2026-01-24 15:25:24 1 0
1년전에 살 뺀다고 3키로씩 뛰엇었는데 12분 초반대 나왔었음 5키로는 안 뛰어봤는데 힘들 거 같은데 ㅋㅋㅋ
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리명호 2026-01-24 15:28:12 1 0
5km 36분인가나왔음 힘들어도 안걷고 천천히 뛰더라도 끝까지뜀
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6년눈팅이었는디 2026-01-24 15:34:42 1 0
러닝어플깔면 2분걷고1분뛰기 루틴같은거 있음 그걸로 시작하면 5키로까진 쉽지
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다인다인 2026-01-24 15:41:03 0 0
근데 대부분 군필자아녀? 아침마다 3키로구보 2년간 했을텐데
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너뒤에캔디 2026-01-24 15:41:10 0 0
운동을 10년넘게 안해서 되게 걱정했는데 복싱시작하면서 첫날 러닝머신 20분 안쉬고 뛰는거 보고 나한테 놀람ㅋㅋㅋㅋ
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다크사이트 2026-01-24 15:43:56 0 0
안쉬고 5km면 개잘뛰는거아님?;;
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둥근별리 2026-01-24 15:48:59 0 0
나 수영장 가는 길이 1km인데. 오르막길을 걸어서 15분인데.(2천보 정도?) 5km면 걸어서는 1시간 넘는 거리 아냐 ㄷㄷ
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칸토르카 2026-01-24 16:13:53 0 0
마라톤 5km 구경갔더니 어른들은 힘들어하는 와중 초중생은 즐거운 표정으로 완주함. 학교에서 일주일 세번 체육해서 그런가봐
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오이오이시러 2026-01-24 18:28:37 0 0
애들은 몸이 가벼워서 등산도 더 잘한다더라
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긁혀서옴 2026-01-24 16:14:36 0 0
5km면 보통 30분 정도 보는데, 그정도면 훌륭한 런닝 맞다고 봄
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게이처럼살자 2026-01-24 16:15:25 1 0
힘든건 참을만한데 재미없어서 못뛰겠어... 시간이 너무안가
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성스러운자기위안 2026-01-24 16:59:06 0 0
등산하세요 등산. 진심 쾌감 오지고 재밌어요ㅋㅋ 똑같은산 매일 올라가도 재밌음. 그리고 장비도 하나씩 사다보면 장비써보고 싶어서 또 올라가고 ㅋㅋ 브랜드는 일단 비싸니까 당근으로 사보고 맘에들면 새걸로 사서 해보세요 그리고 저는 혼자 다니는데 컨디션 조절하기 쉬워서 단체보단 그냥 혼자 동네산 다니는거 추천. 무리해서 등산 할 필요 없어요. 입구에 도착하자마자 귀가한적도 많음 ㅋㅋ
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게이처럼살자 2026-01-24 17:05:13 0 0
확실히 이사가기전 몇년전까진 집뒤에 등산로 있어서 자주 올라갔는데 런닝보단 훨씬 나았던 기억이 나네요
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장어빵 2026-01-24 16:42:39 0 0
3키로 뛰고 편의점에서 제작진 몫까지 8만원긁음ㅋㅋㅋ
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DuckuAzae 2026-01-24 16:58:15 0 0
30세 이상 성인 남성의 90%는 5km 30분 안에 못 들어올걸?
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엑스오빠 2026-01-24 17:05:39 1 0

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오늘 처음 뛰어봄…… 맨날 10킬로만 뛰다가
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Gaonnurii 2026-01-24 17:25:16 3 0
5키로까지는 금방 는다고들 하는데 나는 꽤 오래걸림. 처음뛸때는 1.2키로인가 뛰고 도저히 더 못뛰었던 기억이나고 한달쯤 뛰니까 3키로까지 갔는데 거기서부턴 또 잘 안늘더라
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약해빠진정신력 2026-01-24 17:48:42 0 0
어떤날은 되고 어떤날은 안되는건 왜그러지...
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절제남 2026-01-24 17:55:49 0 0
닉값 하시는건 아닐까요?
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