작성 2026-02-25 17:06:48
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21,248
별빛고라파덕
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작성 2026-02-25 17:06:48
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별빛고라파덕
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레꼬2
2026-02-25 
53
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생각해보니까 나도 새벽형으로 바꾸면서부터 서서히 정상궤도를 찾은것 같음 그전에는 시벌 꾸역꾸역 출퇴근만 했지 속은 썩어문드러져서 폐인도 그런 폐인도 없었는데
my2k
2026-02-25
전설K
2026-02-25
대한흑염소연구회
2026-02-25 2
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이거보고 부모님한테 동생 낳아달라고 했다
블랙비누
2026-02-25 
지금부터는
2026-02-25 
인생뭐있냐알콜원샷
2026-02-25 5
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이미 타고난 아침형 인간인데 10년이상 약먹고 있는 우울증 환자는 뭘해야되죠?
레꼬2
2026-02-25 
양나리
2026-02-25
인생뭐있냐알콜원샷
2026-02-25
키미노나
2026-02-25
포도봉지
2026-02-26
앱실론
2026-02-25 4
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생활습관 고치고 숙면 취하는게 중요함
민슈가
2026-02-25 1
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새벽에 일어나서 뛰니까 좋긴하더라
고둥랩퍼
2026-02-25 95
0
새벽 감성에 익숙해지면 위험함. 낮에는 햇빛 보고 잘 행동하고 해지면 자야 됨. 같은 시간을 자도 수면의 질이 아예 다름. 난 그걸 피부로 체감함.. 우리는 그런 동물이야..
놀랍게도
2026-02-25
기본시간표
2026-02-25 
EtherCAT
2026-02-25 1
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확실히 기분이 다르긴 해
2026-02-25 
퍼플쥬스
2026-02-25 0
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일단 아침형 인간이 되야 햇빛도 보고 하루 호르몬 사이클이 정상화될것 같긴해~
그냥넘겨요
2026-02-25 11
2
과거일을 후회하지 말것, 해야하는거라면 일단 시작부터 하고 볼것, 주변을 깨끗이 할것, 기껏 간만에 온 연락마저도 씹지 않을것. 이게 내 우울증 벗어나기 철칙이었고 취직했으며 결혼햤기에 비로소 웃을수 있었음. 화이팅
그냥넘겨요
2026-02-25
바나나꿀단지
2026-02-25 1
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햇빛을 쬐는게 엄청 크더라
드론머신건
2026-02-25 1
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나도 해지면 자고 싶다...
강동원닮은남자
2026-02-25 1
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우울하면 다크소울 해보셈
기억의자리
2026-02-25 0
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이유까지 가져와줘...
뭐로하징
2026-02-25 47
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내가 교대근무하면서 느꼈던건데, 사람이 부정적이 되고 우울해지는건 무조건 환경임. 거짓말 하나도 안보태고<밤낮 바뀌고/집에만 틀어박혀있고/ 사람 안만나면> 무조건 사람이 부정적이고 우울해지더라. 조금이라도 우울해질것같으면 <낮에/ 밖에나가서/ 카페에서 디카페인한잔> 이라도 해보자. 한결 후련해질거야.
하라하란
2026-02-26
나중에바꿀수있나
2026-02-25 3
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반대로 아침형으로바꾸니 정신적 피로에 힘도없고 육체도 피로한데 밤으로 돌아가야하나
디지털뱅
2026-02-25
나중에바꿀수있나
2026-02-25
사라지는중입니다
2026-02-25 6
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음. 나는 아침 일찍 일어나서 출근하는 일반적인 직장인 우울증 환자인데 그럼 대체 뭘 더 해야하나.
목꽁
2026-02-25
에어컨선풍이
2026-02-25 2
0
나도 내가 저녁형이라 믿고 저녁형으로 10년 넘게 살았는데 아침형 되고 정신건강 클린해짐
샹꼬맹
2026-02-25 2
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호르몬이고 뭐고 그냥 남들일어나서 출근하는 시간에 같이 혹은더빠르게 하루를 시작하는 느낌이 기분을 더좋게함. 뒤늦게 하루가 시작되었다는 사실 자체가 우울하게 만드는부분이있음
unidiol
2026-02-25 0
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다는 모르겠는데, 나는 나이먹고 아침형인간으로 바뀜.
큐어파파야
2026-02-25 0
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난 반대로 정신과 약을 먹으니까 생활패턴이 잡혔어... 상관관계는 있긴 한가봐
게으른천성
2026-02-25 0
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너의 뇌는 지금 거짓말을 하고있다. 환자로써 참 촣아하는 문장이다. 증상관련 책 함 읽어봐. 약이 절반 마음가짐 절반 이더라.
이사님o
2026-02-25 0
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매일 아침 6시에 일어나서 10km 러닝 하는데도 우울하면 어쩌죠? 심각한건 아니고 그냥 뭔가 가슴이 계속 몽글몽글 해요
돈미국
2026-02-25 0
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아침에 일어나서 출근때마다 우울하고, 연차내고 밤늦게 놀면 기분좋은건 왤까
로또0티어
2026-02-25 1
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아침형이고 저녁형이고 필요없음 육체노동이 최고임 택배 상하차 한번하면 우울증 바로 없어진다 살아있음에 감사함 운동도 깨작깨작하면 소용없고 숨차서 무릎에 손집고 헐떡일때까지
오늘은왠지배고파
2026-02-25 3
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난.. 일 안하고 집에 틀어박혀있을 때가 행복했는데.. ㅋㅋㅋ ㅠ 일하면서 보람찬 행복이랑은 또 다른맛이야
옥수수우
2026-02-26 2
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스페인 속담 중에 밤은 검고 낮음 희다라는 말이 있음. 밤에는 감성의 시간이라, 사색이나 문제해결에 있어 하등 도움이 되지 않음. 반면 낮은 이성의 시간(새로운 시작)이라 고민은 아침에 하는게 좋다함
민소정
2026-02-26 0
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난 아홉시에 자서 세네시에 일어남. 안자고 맞이한 새벽과 자고 맞이한 새벽은 확연히 다름.
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