작성 2026-03-23 11:20:19
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24,788
한형
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작성 2026-03-23 11:20:19
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한형
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우마군신
2026-03-23 
166
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아 내가 말 심하게 하긴 했는데 우선 팔이나 더 키우라고 ㅋㅋㅋㅋ
현재후회과거미래
2026-03-23 4
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ㅋㅋㅋㅋ 다리가 예쁘다
zele
2026-03-23 8
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타고 난 이쁜 다리인데
아재의상생활
2026-03-23 8
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등이랑 어깨에 비해 팔다리가 좀 아쉽긴하네
지좋아
2026-03-23 2
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나는 언행 수준 키울테니까 너는 팔부터 키우셈
소심한기류
2026-03-23 4
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어? 디씨에서 다리 스쿼트만 하는 사람이 있어서 별명이 티라노 라는 사진을 본적이 있는데??
드론머신건
2026-03-23
고둥랩퍼
2026-03-23 2
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ㅋㅋㅋ 역시 개그는 반복 ㅋㅋㅋㅋㅋ
다크사이트
2026-03-23 96
0
사실 옷입기에는 저 체형이 제일 좋은 체형임ㅋㅋㅋ
장이지
2026-03-23
학문성교개조아
2026-03-23 
냄비국수
2026-03-23
강유미기자s
2026-03-23
자동완성설정
2026-03-23 30
0
샹썅샹
2026-03-23 
2026-03-23
등푸른고양이
2026-03-23 2
0
팔도 발달했는데 전완근은 키우기 힘들고
내고추짱이찌
2026-03-23 59
2
라고 하기엔 상체도 별로라고 생각해요..
고판돌
2026-03-23
동굴레차
2026-03-23
달콤한남자이준철
2026-03-23
부탁하고지가해결함
2026-03-23
꿈과함께
2026-03-23 1
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하체도 발달해놓아야지 상체 발달이 더 잘될텐데
개존잘남
2026-03-23 0
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딱 저기서 멈췄으면
마시내
2026-03-23 0
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팔 하체가 근본이긴 한듯 ㅋㅋㅋㅋ
호이베베
2026-03-23 0
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@망나뇽
요나아
2026-03-23 1
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근데 각선미가ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보존하고 싶은 각선미이긴 해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고급요새
2026-03-23 0
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호날두더지
2026-03-23 0
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어느순간 엉덩이 화나있는 사람이 멋있다는 생각이 들면 그때 하면 되긴함 ㅋㅋ 그리고 상체가 어느정도 만들어졌을때, 목욕탕같은데 가서 상하체 언밸런스함이 남들에게 좀 창피하다는 생각이 들때 그때는 알아서 하게됨 ㅋㅋ 나도 십수년 운동했지만 운동 초반 몇년간은 벤치프레스랑 턱걸이만 주구장창해서 너무 잘알지
반성중인웃대차도남
2026-03-23 1
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팔 그렇게 비루해 보이지는 않는데ㄷㄷ
드립치러가입함
2026-03-23 0
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아직 젊어서근가 하체(특히 허벅지)근육을 신경을 안쓰는 구만...우리 몸 근육의 70퍼 정도가 하체에있음. 심장으로 피를 잘돌게 해주는것도 하체근육과 혈관이고 저렇게 백날 상체만 파봤자 정체기가 무조건 오게 되어있음...어느순간 몸의 밸런스도 망가져 있을거고 허벅지 볼륨이 커져 바지핏이 안이쁘다면 저중량으로 스쾃만 조져도 기본은 간다. 일단 30대 중반 넘어가잖아? 하체 중요하다..꼭해라...루틴에 꼭 넣어...기혼자들은 알거야...두번말 안한다 하체 꼭 해라
Hemenway
2026-03-23 1
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???: 이새끼 이두가 아예 없네
정세상
2026-03-23 1
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말은 맞는 말인데 저거 :) 이거 왤케 토나오지
아반테도르
2026-03-23 0
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어깨는 열심히 한 것 같은데
