횽들.. 살찌는 방법좀 알려주겠우??

룡엉아 2008-03-04 20:15:39 0 0
정말 마르셨네....7~8kg 만 찌우시면. 스펙이 캬~~~~ 살찌는법은 저도 잘 모르겠음. 많이 먹음 되는거 아닌가?
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kjw891130 2008-03-04 20:53:22 0 0
저도 님이랑 같은 종... ㅋㅋ 알려드림! .일단 아침/점심/저녁/밥 꼬박 먹고 밤에 자기전에 한끼 더드세요. 밥먹을땐 꼭꼭 씹어 먹어야 해요
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kjw891130 2008-03-04 20:53:57 0 0
그리고 헬스 끊으셈. 마른 사람한테 헬스 만큼 살잘찌는데가 없음.. 운동하면 근육 붙어서 몸이 보기 좋아져요.
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돌아와요프레디 2008-03-04 23:16:54 0 0
헬스를 추천~
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SFlow 2008-03-05 15:27:53 0 0
살만 찌구 싶으시면 밥많이드시고 고기,버터 이런거 유제품 많이드시구요.. 몸 만드시면서 찌우실거면 헬스장가서 트레이너한테 상담해보시는게 좋을듯..
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인간쓰레기 2008-03-05 21:45:53 0 0
먹어도 먹어도 살안찌는사람들은 무턱대고 많이먹기만해선 살안찝니다.. 위엣분이 말씀하셧듯이 헬스하셔됩니다. 보니까 외배엽일 확률이 높으신데, 외배엽들은 헬스에서 운동을해도
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인간쓰레기 2008-03-05 21:46:24 0 0
근육키우기 열라 빡십니다. 남들보다 훨씬 더뎌요.. 그래도 인내를 가지고하셔야합니다. 단백질이랑 탄수화물 보충이 중요해요 꼭 성공하시길.
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