말라서 걱정입니다

파인 2008-03-09 00:21:00 0 0
식습관과 자신의 생활 패턴을 되짚어보세요. 그리고 마르고 살이 잘 안 찐다면 주변 환경이 추운지(사람이 몸이 추우면 열을 발생하려고 열량을 소모하게 됩니다. 티록신이 이거에 밀접한 호르몬)몸이 찬 체질인지, 네이버에 더운 성질의 음식을 드셔보세요
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사포로똥닦어 2008-03-09 00:23:23 0 0
현재 나이가??
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인간쓰레기 2008-03-09 09:39:25 0 0
아무리 많이 먹어도 살이찌지않는다면, 체질이 그래서 어쩔수없는거에요. 하지만 꾸준한 노력만 있다면 살 찌울수있습니다. 다만, 단기간에 살을 뿔리려고 무턱대고 열량높은것들만 먹어서도안돼요.
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인간쓰레기 2008-03-09 09:40:36 0 0
그렇게해서 살을찌우면 정말 볼품없이 배랑 엉덩이 허벅지살만 불어나서 최악의 사태를 초래하게됩니다. 제가 추천해드리고싶은 방법은 헬스를 하세요. 단백질 보충 잘해가면서 헬스하면 서서히 늘어나갈수있습니다.
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유유유유유유유 2008-03-09 11:42:52 0 0
체질이 외배엽이라고들 하던데 님은 저와 비슷한거 같네요. 정말 독하게 먹으세요. 웨이트도 꾸준히 하시고요. 무엇보다 중요한건 운동을 40분이상 하지 말것. 하체가 커져야 상체가 커진다는것(하체운동을 많이 하란 뜻이에요). 술과 담배 자제하세요.
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유유유유유유유 2008-03-09 11:44:43 0 0
참고로 전 177에 61에서 177에 71찌웠답니다. 10키로 찌우는데 6달 걸렷네요.
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페니스와상인 2008-03-09 15:40:35 0 0
스쿼드+하루우유 2리터 끝.
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오션 2008-03-09 18:15:43 0 0
부럽네 -ㅅ-; 전 키 184에 90킬로인가 나가는데 이게 살만 찐게 아니라 근육+지방이라 몸이 진짜 이상해보여요 ㅡㅡ;;
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말라서 걱정입니다 [8]