2023-07-03 09:36:04
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화라면
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저녁에 헬스하고 누으면 잠이 안오는 경우가 왕왕 있어서 점심으로 운동을 바꾸려고 합니다.
뭐 문제 없겠죠 ...? 저녁이나 점심이나 밥먹고 바로 운동합니다 소화시간 없이..
2023-07-03 09:36:04
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화라면
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저녁에 헬스하고 누으면 잠이 안오는 경우가 왕왕 있어서 점심으로 운동을 바꾸려고 합니다.
뭐 문제 없겠죠 ...? 저녁이나 점심이나 밥먹고 바로 운동합니다 소화시간 없이..
고객이ok할때까지
2023-07-03 
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저도 밥먹고 바로하는데 딱히 뭐 지장은 없었어요! 근데 트쌤한테 물어보니 권장은 식사 후 2~3시간이라고 하셨었죠
춘게
2023-07-03 0
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어느 시간에 운동을 하던 상관은 없어요. 글쓴이분처럼 저녁 운동 시 밤에 잠이 안 오는 분도 계시고 다른 예로는 아침 운동 시 하루가 힘든 분도 계시더라구요. 본인 컨디션을 유지하기 가장 좋은 시간에 하시면 돼요. 그리고 식사 후 2-3시간 후 공복상태가 가장 운동하기 편한 상태라 하더라구요. 근데 밥 먹고 바로해도 괜찮으시면 별 상관은 없을거에여.
졸렸어
2023-07-03 0
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운동하고 밥먹는거 추천해요 에너지가 없다면 운동 2-3시간전 간단히 섭취하구요..
화라면
2023-07-03 0
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답변 감사합니다 !
부작부작사부작
2023-07-05 0
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저는 식사하고 바로 웨이트를 하면 속이 부대끼고 퍼포먼스도 떨어지는걸 몸으로 느껴서요.. 차라리 운동 직전 빈속에 바나나 라던지 에너지 드링크같이 바로바로 사용되는 당많은걸 섭취하시고 운동후 식사하는게 좋더라구요~ 시간은 일어나서 바로만 아니면 크게 상관 없는거 같아요
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