2023-07-04 13:40:12
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러셀크로
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코로나 회복후 자동 금주된 상태로 2주동안 금주상태 운동.
그이후 2주동안 거의 매일 소맥,와인 할거 없이 때려 넣으며 운동.
인바디 결과는 대동소이. 그러나 술 마신 주는 근육 펌핑이 잘 안되고 빨리 빠짐. 눈바디 차이가 남
결론
혼자 마시는 술은 자제하고 술잔대신 덤벨을 들기로 함
부작부작사부작
2023-07-04 
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저는 알콜중독이 심했습니다. 근 10년간 매일 소주 640 펫트 1.5병을 마셧지요.. 물론 처음부터 이렇게 마시는 양이 많지는 않았지만 어느순간 마시기 시작하면 일정 선을 넘어버리고 블랙아웃 되는 일이 잦아졋지요 그 후 술로 인하여 여러가지 후회가 생기는 일을 경험하고 지금은 금주중 입니다. 지금은 그 10여년간의 시간이 얼마나 아까운지 몰라요 금주... 꼭해야합니다..
러셀크로
2023-07-05 
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