달달한 스윗가이 당뇨아재 오늘 점심운동 [230729] [0]

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이런허어
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2023-07-29 13:30:02
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이런허어
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걷기하러 나가기에 무리인 가온이라 40분 정도로
집에서 봭스쿼트,무릎꿇고 AB슬라이더 20개 씩 3세트 
뒤꿈치들기 300번 , 플랭크 30초 3회 했습니다 

활동이 없는 휴일 이라서 점심은 닭 한마리 껍질벗겨서 먹습니다
노브랜드에 옛날 통닭 2마리 냉동이 있길레 운동시작 하면서
에어프라이 35분 돌려두고 시작했습니다 

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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