이번주 산책과 주저리 [5] |
2023-08-04 08:29:09
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슈크림떡
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더워도 넘 더움
평소보다 페이스 30초 늦춰도 심박이 막 올라감
체온 낮추려고 상탈도 강행함
근데 오늘 거울보니깐 안될듯 ㅋㅋㅋ
거의 매일 산책하고 일주일에 두세번 근력운동하는데
확실히 몸 만드는 목적으로 운동하는것도 아니고
운동 편식도 심해서 이도저도 아닌 몸이 되는듯
운동은 스콰트 벤치프레스 턱걸이 바벨로우 딥스
일케만하고 요즘 어깨땜에 덤벨컬 깔짝함
복근 운덩을 하면 좀 나아질까??
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