덩치에 비해 운동경험이 적어서...

72단뒷치기 2024-02-05 16:14:53 0 0
지친다의 의미가 뭘까여. 숨이찬다는걸까여 아님 하나도 못 들 정도로 힘이 다 빠지는걸까여
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셔틀좌 2024-02-05 16:16:17 0 0
힘이 안들어가서 하나의 수행을 미처 못한다는 느낌입니다.
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72단뒷치기 2024-02-05 16:19:36 0 0
세트간 휴식, 종목간 휴식은 어떻게 가져가실까요
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셔틀좌 2024-02-05 16:21:05 0 0
보통 세트간휴식은 1분안쪽으로 하려고 하고, 종목간은 그냥 이동거리 이동하는 느낌으로다가 쉬는중입니다
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72단뒷치기 2024-02-05 16:22:26 0 0
세트간 휴식도 좀 짧은느낌이라 1분 30초~2분정도, 종목간 휴식은 3~5분정도 가져가보세여. 종목당 보통 몇세트, 세트당 몇 회하시져
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셔틀좌 2024-02-05 16:23:38 0 0
생각은 12개 4세트 정도 보고있는데, 보통 20개 4set 추천하시더라구요... 근데 12개 4세트도 힘든데 20개 4세트 할 생각에 푸념한번 해보았습니다...
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72단뒷치기 2024-02-05 16:24:53 0 0
저중량 고반복으로 하시는 이유가 있을까여
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셔틀좌 2024-02-05 16:25:43 0 0
고중량으로 반복자체가 힘든상황이 반복되다보니... 가볍게 여러개를 해보자 라는 마음입니다.
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72단뒷치기 2024-02-05 16:28:03 2 0
저도 잘 아는건 아니지만 일단 횟수가 너무 많아서그렇지않나싶네여. 횟수에 집착하지마시구 실패구간까지 하시는게 중요할것같아여.
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셔틀좌 2024-02-05 16:30:40 0 0
네 참고해서 열심히 해보겠습니다.
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호이베베 2024-02-05 19:57:20 0 0
저도 요즘 같은상태로 고민중인데 저는 코어랑 손목발목이 약한거 문제인거같아서 그쪽으로 좀 노력해보려는중입니다
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셔틀좌 2024-02-05 22:56:42 0 0
같이 화이팅합시다!! ㅜㅜ
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