중량떡락의 원인이 뭘까? [5] |
2024-03-12 07:52:50
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좆성우
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매일운동 똫같이 하는데
개백수일때 오전에 공복운동할때랑
직장다닌후 저녘에 운동한때랑 비교하니
갑자기 중량이 떨어짐
벤치원알엠 125->110
평소90에서 너무힘들고 횟수못채워서
80으로 중량 줄임
파팡냥냥팡뇽팡뇽
2024-03-12 
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아아,, 그것이 직장인의 전력이다,,
헬저씨
2024-03-12 0
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피로도의 문제가 가장 큽니다. 원래 들었던 무게를 못든다면 피로도가 높아져 약해진 경우가 태반이구요 갑작스런 다이어트로인한 영양부족,수면의 문제,업무의 스트레스등 복합적인 문제도 전부 피로도로 직결 됩니다. 이럴 때 졸라 먹고 한숨 진짜 미친듯이 푹 잘자고 훈련하면 금방 복구가 됩니다.
삼대500
2024-03-13 0
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디로딩하셔야할듯
혹시모르자나
2024-03-13 0
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생선 많이먹어보셈 피쉬오일
SLAVABOGU
2024-03-13 0
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근신경계의 피로도 차이??
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