오전에 상체 오후에 하체

아니믄 걍 상하체 하루씩 번갈아가면서 하고 오후엔 유산소만 할까요

백수라 시간 넘 남는것..

헬린이라 근육량 적어서 분할 의미도 없을 거 같고

요즘 넘 잼써서리ㅎㅎ

먼가 요령이 없어서 시간이 넘 걸리는 거 같긴해여