약 4개월간의 다이어트

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약 4개월간의 다이어트 [14]

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다이아몬드좆으
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2024-07-15 18:39:49
13 0 14 2,465

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다이아몬드좆으

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혼자선 아니고 PT받으면서 뺏네요

몸무게는 더줄이고 싶지만 이제 근육이 빠지려는 지점이와서

식단에 탄수 단백질 늘리고 중량도 더 치는쪽으로 바꾸기 시작

이젠 PT없이 해야하는지라좀 걱정이네요

아직 뱃살도 좀 있고 피부 늘어진거때문에 몸이 아주 만족스럽진 않은데

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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화내지않음 2024-07-16 00:51:08 0 0
멋져용
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다이아몬드좆으 2024-07-16 11:15:38 1 0
고마워용
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Hemenway 2024-07-16 15:23:15 0 0
괴물
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다이아몬드좆으 2024-07-16 15:50:56 0 0
이젠 탈돼지맨이야
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Hemenway 2024-07-16 17:09:30 0 0
식단 공유해다오..
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다이아몬드좆으 2024-07-16 17:33:10 0 0
아침점심은 밥 150g 닭가슴살 100g 저녁은 샐러드에 닭가슴살100g 먹었어요
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Hemenway 2024-07-16 17:36:05 0 0
이정도는 해야 빠지는군.... 스게
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다이아몬드좆으 2024-07-16 17:44:53 1 0
다이어트 하려면 근력운동후 유산소 운동과 별개로 유산소운둥도 매일 해야한다구
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카톡개상 2024-07-16 15:33:48 0 0
굿
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다이아몬드좆으 2024-07-16 17:10:46 0 0
고맙워요
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만시간 2024-07-16 17:54:51 0 0
대단하십니다:)
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다이아몬드좆으 2024-07-16 18:21:18 0 0
감사합니다
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쟌디스 2024-07-25 03:40:08 0 0
대단하십니다...
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다이아몬드좆으 2024-07-25 11:56:16 0 0
감사합니다 ㅎㅎ
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