이번에 프로틴&크레아틴 구매했는데, 먹는 주기를 어떻게하면 좋을까요? 최대한 몸에 좋게 먹고 싶어요;;


지금 제 생각에는 "점심 : 런닝 운동 후에 프로틴 / 저녁 : 근력 운동 흐에 프로틴 + 크레아틴" 이렇게 생각 중입니다


어떨까요?


예전에는 운동 후에만 프로틴 먹었어서 좋은줄은 모르겠네요;