»ç³ÉÅÍ´Â
10~20 °ñ·½,¹Í½º°ñ·½
20~40 °ñµåºñÄ¡
40~46 ¿ÍÀϵ庸¾îÀǶ¥
46~60 °Å ½½¸®ÇÇ¿ìµå ¿À¸¥ÂÊ1Ä µå·¹ÀÌÅ©
60~70 Çϴðè´Ü1
70~80 »çÇïÁö´ë2
80~85 ¸¶°¡Æ¼¾Æ ÇҾƹöÁöÀ¯·É ³ª¿À´Â°÷
85~100 ¸®ÇÁ·¹ ¿ÞÂÊ2Ä ´ÙÅ©¼Ø¹¶Ä¡
100~105 ·çµðºê¸®¾ö ±â°è½Ç
105~120 ½ºÅ¸Æ÷½º¸Ê Ÿ³ªÅ佺
ÅëÀÏ
1.¾Æ¶õ
Àü±¸°£½Ü ¹«³¹«³ÇÏ°í ºü¸£°Ô ·¾¾÷°¡´É
2.µ¥¸ó¾îº¥Àú
ÀνÄÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¾öûÆíÇÒÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ¼±Èĵô±æ°í
º°·ÎÀÓ. 4Â÷Âï°í ´ÙÀÎ±â¾ø¾î¼ 3Â÷½ºÅ³½á¾ß´ï
½Ø±ä½ÞÀ½
3.¾ÆÅ©
°Á¦·Î ½ºÅ丮±ú¸é¼ ¿µ»ó°°Àº°Å Á¶¿À¿À¿À¿Ã¶ó±è
¸Ú¸ð¸£°í 10·¾¶§ Å»ÃâÇÏ°í °ñ·½ÀâÀ¸·¯°¬´Ù°¡ °æÇèÄ¡¾ÈÁ༠°Á¦º¹±ÍÇÔ »ç³ÉÀº ±×³É ¹«³ÇßÁö¸¸ °Á¦½ºÅ丮¶§¸Å
Á¦ÀÏÀç¹Ì¾ø¾úÀ½
4.¸Þ¸£¼¼µ¥½º
ÀνÄÀÌ °³²Ù·Á¼ ¹ö´×À̺¥Æ®ÇÒ¶§±îÁö ÇÏÁö¸»±î °í½É³¡¿¡ °ÁŰ¿ò »ý°¢º¸´Ù ÇÒ¸¸Çߴµ¥ 4Â÷ºÎÅÍ Á» ¸¹À̺°·ÎÀÓ.. Ÿ³ªÅ佺 Àâ±â ¸öµµ¾àÇÏ°í µôµµ¾àÇÏ°í ³Ê¹«Èûµé¾î¼ 105~110±îÁö ¸óÆÄ·Î ¿Ã¸®°í 115~120±îÁö ¶Ç ¸óÆÄ·ÎÇÔ.
5.¹ÌÇÏÀÏ
1Â÷¶§ °³±¸µ¥±âÀΰź¸°í ¿ª½Ã ¹ÌÇÏÀÏ..!! ¸¸¸¸Ä¡¾Ê±º ÇÏ´Ù°¡
2Â÷¶§ Ä®¶³±¸´Â½ºÅ³ ¹è¿ì°í Æ÷±â»ý°¢ÇÔ Âü°íÇÏ´Ï 3Â÷~4Â÷±¸°£ ½¬¿üÀ½ 3Â÷¶§ ¹Ý°Ý½ºÅ³¹è¿ì´Ï±î »ç³É±øÆÐÀÓ
6.Àϸ®¿ò
1Â÷¶§ ±Ø¾ÏÀÌ¿´´Ù°¡ 2Â÷ÀÌÈÄ·Î ½Å¼¼°èÀÓ
»ç³ÉÀǽÅÀÓ ¾ÏÀ̳ª¾ÒÀ½ Ű¿ì±âÁ¦ÀϽ¬¿ü´ø ¸µÅ©Ä³
À°¼º³À̵µ
Àϸ®¿ò>>>>>>¾Æ¶õ>>>µ¥º¥Àú=¾ÆÅ©>=¹ÌÇÏÀÏ>>>>>>>¸Þ¸£¼¼µ¥½º