헬창 선생님들 디로딩 따로 두시나요..? [3]

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kluu
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2024-10-04 17:11:00
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kluu
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디로딩 때 아예 운동을 통으로 쉬는 걸 추천하시는지 아니면 강도를 낮추더라도 계속 하는 걸 추천하는지 여쭤봐도 괜찮습니까..
무식하게 프리웨이트 위주로 운동하다가 꼭 디로딩 필요한 시기에 잘 다쳐서 이젠 의식적으로 디로딩 줘야하나 고민중인 헬린이입니다ㅠㅠ
부디 고견을 나눠주십시오..

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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