풀업 100개 완!

솔시 2024-12-11 19:44:35 0 0
다리꼬면 몸 중심 틀어져서 안 꼬는게 좋아요. 그리고 아직도 어깨를 움츠리듯이 올라가는 자세인데 그립을 더 넓게 잡고 가슴을 봉에 댄다는 자세로 해주셔야해요. 문틀철봉말고 야외에서 하시는건 어떠신지.. 저도 밖에서 하고 있습니당
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홀리몰리폴리 2024-12-11 20:49:37 0 0
문틈이 좁아서 ㅜㅜ 밖에 나가려니 장갑을껴야되는데 그럼 철봉을 못잡겠네요 ㅜㅜ 음... 고민이네
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솔시 2024-12-11 21:21:54 1 0
저는 손시려서 장갑끼고해요 운동용 미끄럼방지 장갑 이런거 괜찮아요
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캬랑캬랑 2024-12-11 23:01:48 2 0
양쪽발다 밴드에 거는거 어떨까요
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홀리몰리폴리 2024-12-11 23:13:41 0 0
해보세요...;; 자세안나옴 ㅜ 그래서 양발 번갈아가면서해용
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캬랑캬랑 2024-12-11 23:17:04 2 0
옛날에 내가 양쪽발에 걸어서 한말인데 아님말궁..
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몸커지기 2024-12-12 10:20:05 0 0
가슴이랑 봉이랑 뽀뽀한다고 생각하셈 풀업도 가슴열고 견갑열고 해야함
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홀리몰리폴리 2024-12-12 13:27:59 0 0
가슴이랑 봉이랑 뽀뽀.. 메모 .. 감삼다
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별사탄 2024-12-12 14:13:41 0 0
와 대박 그 혹시 클라이밍 하실 생각 없으세요..?
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홀리몰리폴리 2024-12-12 14:16:11 0 0
오홍 고거 재밌나요? 알아보다가 신발이 비싸서 안한거같은뎅
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화내지않음 2024-12-12 20:52:01 1 0
사람 체형은 제각각 다르니까 어깨 관절에 미세하게라도 먼가 걸리는 이상한 느낌 없으면 이 자세도 괜찮음 발만 쭉 펴서 살짝 앞으로 조금만 내밀면 자연스레 좋은 자세 완성될듯해요ㆍ
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홀리몰리폴리 2024-12-12 21:39:05 1 0
오... ㅜㅜ 처음으로 괜찮다는 댓글.. 감사합니다
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따끈따끈한첫코 2024-12-12 22:39:15 0 0
턱걸이 와드!
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홀리몰리폴리 2024-12-12 23:40:10 0 0
나... 이제 안올려!!! 내가 보기에 변화가 있다 싶을때 올릴꺼양
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퇴사마렵네 2024-12-17 00:41:38 1 0
화이팅 입니다만 저도 턱걸이 좋아합니다만 한쪽으로 거는 풀업밴드는 비추합니다. 골반이 틀어지는데 한몫해요. 차라리 밴드를 봉에걸고 렛풀당기드시 당기는걸 추천드립니다
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