정형화된 운동이 아니라 복싱스탭처럼 한쪽발을 뒤로 빼고서
15kg인지 20kg짜리인지 바벨을 어깨 높이에서 1자로 한쪽당 50개씩 좌우 다 하시는데 키에 비해서 어깨가 넓긴하심 ㄹㅇ